Изначально душ Шарко для похудения непосредственно не создавался. Он представлял собой оздоровительную процедуру, находящуюся в арсенале санаторно-курортных учреждений. Теперь его «побочный», но весьма полезный для фигуры эффект раскрыт. Так что сегодня вы можете записаться на сеанс массажа струями воды под давлением практически в любом спа-салоне. Выглядит это так: вы стоите у стены, держитесь за специальные поручни, а медработник поливает из своеобразного шланга вас водой. Происходит активный массаж тела, «разгоняются» жировые отложения. Причем поток настолько мощный, что порой оставляет на теле синяки.
Показания и противопоказания
Вода, воздействуя на кожу под высоким давлением, тонизирует весь ваш организм и оказывает благотворное действие на психику. После процедуры люди отмечают небывалую легкость и прекрасное настроение. Душ Шарко ускоряет обмен веществ, улучшает лимфо- и кровообращение, насыщая все ткани кислородом.
То, что эта водная процедура помогает похудеть – это факт, с которым невозможно поспорить. Сантиметры с проблемных зон уходят очень быстро. Максимальная эффективность достигается в сочетании с низкокалорийными диетами, скипидарными ваннами, аэробными физическими нагрузками (йога, пилатес и т.п.). Душ Шарко, помимо похудения, имеет широкий спектр показаний. Среди них:
- хроническая усталость;
- депрессии, неврозы;
- реабилитационный курс после травм опорно-двигательного аппарата;
- повышение иммунитета и закаливание организма в зимний период;
- атрофия мышц, обусловленная травмами и генетическими болезнями;
- остеохондроз;
- ожирение;
- зашлакованность организма;
- профилактика и лечение «апельсиновой корки» на ягодицах и бедрах.
Для снижения веса и избавления от целлюлита душ Шарко используется так называемый «восходящий» (контрастный). Но не всегда и не всеми данная процедура может быть использована. Вы должны предварительно обговорить возможность гидромассажа с лечащим врачом, чтобы он выявил наличие или отсутствие следующих противопоказаний:
- простудные заболевания, ангина, бронхит;
- дистрофия;
- кожные повреждения и заболевания;
- варикозное расширение вен;
- беременность (на любом сроке);
- постинсультный и постинфарктный период;
- гипертония;
- воспаление придатков;
- низкий порог чувствительности.
При месячных душ Шарко также практиковать не рекомендуется. Процедура не является самостоятельной – как правило, она представляет собой лишь один из элементов комплексного лечения какого-либо недуга, например, все того же ожирения. Параллельно врач назначает соответствующую диету, ЛФК, дыхательную гимнастику и другие мероприятия.
Врачи отмечают, что душ Шарко, представляющий собой процедуру гидротерапии с использованием струй горячей и холодной воды, может быть полезен в процессе похудения. Эта методика способствует улучшению кровообращения, активизирует обмен веществ и помогает в борьбе с целлюлитом. Специалисты подчеркивают, что душ Шарко не является самостоятельным средством для снижения веса, а должен использоваться в комплексе с правильным питанием и физической активностью. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма: у некоторых пациентов могут возникать противопоказания, такие как сердечно-сосудистые заболевания или кожные проблемы. В целом, при правильном подходе и соблюдении рекомендаций врачей, душ Шарко может стать эффективным дополнением к программе похудения.
Гидромассаж в домашних условиях
В последнее время все чаще упоминается о «домашней» альтернативе душу Шарко для похудения. В частности один из выпусков популярной телепередачи о здоровье «О самом главном» посвящен так называемому душу Алексеева, насадка для которого позволяет увеличить напор воды до 6 атмосфер, причем в домашних условиях.
Перед тем, как применять душ Алексеева для похудения или иных целей (облегчение облей в спине и др.) обязательно проконсультируйтесь у своего врача по поводу противопоказаний. Помните, что водный массаж способен усугубить течение некоторых заболеваний.
Сразу отметим, что домашний душ Шарко провести на качественном уровне просто невозможно. Какую бы вы ни приобрели инновационную массажную насадку на душ, должного эффекта все равно не будет – струя должна подаваться под очень высоким давлением. Но пользу и эффективность такой обычной процедуры, как
Читайте также:
контрастный душ
никто не отменял. Спустя время вы заметите, что не только кожа стала более упругой, но и иммунитет окреп.
Душ Шарко, популярная процедура в сфере похудения и оздоровления, вызывает множество отзывов среди людей, стремящихся улучшить свою фигуру и общее самочувствие. Многие отмечают, что после сеансов чувствуют прилив энергии и бодрости, а также улучшается состояние кожи. Вода, струящаяся под давлением, помогает расслабить мышцы и способствует улучшению кровообращения, что, по мнению пользователей, способствует более эффективному сжиганию жира. Однако не все отзывы однозначны: некоторые отмечают, что без соблюдения диеты и физической активности результаты могут быть минимальными. Важно помнить, что Душ Шарко — это не панацея, а лишь один из элементов комплексного подхода к похудению. Тем не менее, многие довольны результатами и рекомендуют процедуру как способ улучшить общее состояние организма и поднять настроение.
Отзывы
Зинаида, 35 лет. Чтобы не разочароваться и зря не тратить деньги, сначала запишитесь в косметологическом салоне на пробный сеанс. Если процедура не вызовет у вас особых дискомфортных и ощущений, то смело продолжайте. Если будет очень больно, то душ Шарко для похудения лучше не использовать. Я «вытерпела», а вот моя подруга практически рыдала от боли, так что тут все очень индивидуально.
Оля, 30 лет. Один раз сходила на процедуру в поликлинику. Было очень больно. Потом я пыталась повторить такой душ у себя дома. Просто сняла смеситель с душа и направляла струю из шланга на проблемные участки своего тела. Мощность потока, конечно, меньше, чем у Шарко. Зато домашний гидромассаж отличается тем, что струя направлена почти вплотную к вам. Брызг, правда, очень много. Зато есть возможность регулировать поток так, как захочется – направлять по-разному, увеличивать, уменьшать. В конце концов, вы свое тело понимаете гораздо лучше, чем незнакомый медработник.
Кристина, 29 лет. Если хотите достичь хороших результатов, то потребуется терпение и, как минимум, 10 водных процедур. В остальное время нужно не забывать заниматься спортом, наносить антицеллюлитные косметические средства, отказаться от самых вредных продуктов (сладкого, мучного). За месяц я потеряла 9 кг, чем очень довольна. Может быть, на строгой диете я сбросила бы и больше, но от «апельсиновой корки» бы вряд ли так быстро избавилась. А тут месяц – и почти никакого целлюлита не осталось!
Вопрос-ответ
Как работает душ Шарко для похудения?
Душ Шарко воздействует на тело струями воды под высоким давлением, что способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа. Это помогает ускорить обмен веществ, уменьшить отеки и способствует выведению токсинов, что в свою очередь может способствовать снижению веса.
Есть ли противопоказания для использования душа Шарко?
Да, душ Шарко имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуют при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, кожных заболеваний, гипертонии, а также при беременности. Перед процедурой важно проконсультироваться с врачом.
Сколько сеансов душа Шарко нужно для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов рекомендуется пройти курс из 10-15 сеансов. Однако индивидуальные результаты могут варьироваться в зависимости от состояния здоровья, образа жизни и других факторов. Регулярность процедур также играет важную роль в эффективности метода.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом процедур с душем Шарко обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и выбрать оптимальный режим процедур для вашего здоровья.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Сочетайте душ Шарко с правильным питанием и физической активностью. Для достижения наилучших результатов важно не только проходить процедуры, но и следить за своим рационом и заниматься спортом.
СОВЕТ №3
Регулярность — ключ к успеху. Для заметного эффекта рекомендуется проходить курс процедур не менее 10-15 сеансов, с интервалом в 2-3 дня. Это поможет улучшить обмен веществ и ускорить процесс похудения.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на комфортную температуру воды и силу струи. Настройте параметры душа так, чтобы они были приятны для вас, это сделает процедуру более эффективной и приятной.
