Нам всем известно, что продолжительность сна играет большую роль в психическом и физическом здоровье, однако, положение во время сна – также немаловажный фактор для нашего благополучия.
Как утверждают эксперты, существует положение во сне, которое имеет большие преимущества для нашего здоровья.
Оказывается, спать на левой стороне полезнее для пищеварения, спины и сердца из-за положения внутренних органов. Вот несколько преимуществ такого положения во сне:
На каком боку лучше спать?
1. Укрепляет лимфатическую систему
Сон на левом боку позволяет вашему организму лучше фильтровать лимфатическую жидкость, так как левая сторона тела – это доминирующая лимфатическая сторона.
Западные ученые также выяснили, что сон на левом боку помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга, в то время как сон на правом боку может снижать эффективность работы лимфатической системы.
2. Улучшает пищеварение
Сон на левой стороне предпочтительнее, чем на правой из-за простой силы тяжести. Когда вы лежите на левом боку, пищевые отходы спокойно проходят по толстому кишечнику и, как следствие, вы легче опорожняетесь к утру. Также это позволяет желудку и поджелудочной железе находится в более подходящем положении (желудок находится слева), и способствует лучшей выработке поджелудочных ферментов.
3. Полезно для сердца
Врачи давно рекомендуют беременным женщинам спать на левой стороне, чтобы улучшить циркуляцию к сердцу. Даже если вы не беременны, сон на левом боку может помочь снять часть напряжения с сердца, так как сила тяжести способствовать лимфодренажу и артериальной циркуляции от сердца.
Однако среди специалистов до сих пор ведутся споры по поводу того, на каком боку лучше спать для здоровья сердца. Так, например людям с хронической сердечной недостаточностью и тем, кто перенес инфаркт, лучше спать на правом боку.
Врачи отмечают, что боль внизу живота у девушки, особенно в положении лежа на спине, может быть связана с различными причинами. Одной из наиболее распространенных является менструация, когда спазмы могут усиливаться в определенных позах. Однако, если боль становится интенсивной или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота или повышение температуры, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как воспаление органов малого таза или кисты яичников. Важно не игнорировать такие симптомы и обратиться к врачу для диагностики. Специалисты рекомендуют вести дневник боли, фиксируя ее интенсивность и сопутствующие симптомы, что поможет врачу в дальнейшем обследовании и выборе правильного лечения.
Боли, вызванные патологией кишечника
Наиболее часто петли кишечника страдают от воспалительного процесса, вызванного инфекцией, неспецифической реакцией. Особенно если заражение случается в участках с нарушенным строением стенки.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром считают функциональным расстройством. Важно, что несмотря на интенсивные спастические боли по ходу кишечника, никаких изменений не обнаруживают. Главную причину принято связывать с чрезмерной специфической реакцией на стрессы.
Страдают в основном молодые люди с эмоциональным восприятием окружающего, перегруженные учебой и работой, не соблюдающие режим питания, без активной двигательной нагрузки. Пациентов беспокоит расстройство стула, вздутие живота и ощущение переполнения кишечника.
Многие девушки сталкиваются с дискомфортом внизу живота, особенно когда лежат на спине. Это может быть связано с различными причинами, включая менструальные боли, проблемы с пищеварением или даже стресс. Некоторые отмечают, что такая боль усиливается в определенные дни цикла, что может указывать на гормональные изменения. Другие же связывают неприятные ощущения с неправильной позой или напряжением мышц. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и если боль становится постоянной или слишком сильной, стоит обратиться к врачу. Многие девушки также делятся своими методами облегчения, такими как теплые компрессы или легкие растяжки, которые помогают снять напряжение и улучшить самочувствие.
Острый гастроэнтерит
Самое распространенное заболевание среди взрослых и детей. Чаще встречается в виде вспышек в организованных детских коллективах. Вызывается нарушением технологии обработки продуктов, распространением инфекции от бактериовыделителя, имеющего контакт с пищеблоками, упаковкой и транспортировкой. Почему болит внизу живота становится ясно после бактериологического исследования и выделения конкретного возбудителя.
- повышение температуры;
- боли в желудке, по ходу кишечника;
- тошнота и неоднократная рвота;
- понос;
- вздутие и урчание в животе.
Чем младше ребенок, тем тяжелее переносится болезнь. При осмотре определяется болезненность не только в нижней части живота, но и вокруг пупка. Обезвоживание, вызванное рвотой и поносом, у детей не может быстро восстановиться, поэтому наблюдаются судороги, нарушение сознания.
Болезнь Крона
Неясное воспаление, поражающее все отделы пищеварения. Характеризуется разрастанием гранулем (бугорков) на слизистой оболочке, из-за чего эндоскопическую картину называют «булыжной мостовой». Причины остаются неясными.
При поражении участков тонкого и толстого кишечника, прилегающих к нижним отделам брюшной полости, вызывают сильные боли внизу живота. В месте воспаления стенка кишки разрушается от поверхностных язв, до сквозного проникновения в соседние органы и брюшную полость.
Болезнь даже при снижении симптоматики способна дать рецидивы в течение 20 лет. Чаще возникает у мальчиков с отягощенной наследственностью, резким снижением иммунитета. Боли постоянны, ощущаются как распирающие, усиливаются при нарушении диеты, волнениях.
Среди прочих симптомов:
- вздутие живота;
- частый жидкий стул;
- тошнота и рвота;
- небольшое повышение температуры;
- потеря веса;
- слабость.
Как спать при беременности?
4. Оптимально для беременных женщин
Сон на левом боку не только улучшают циркуляцию крови у беременных женщин, но также снимает нагрузку со спины, предотвращает сдавливание печени маткой, улучшает кровоток к матке, почкам и плоду. По этой причине врачи чаще рекомендуют во время беременности спать на левом боку.
5. Уменьшает изжогу
Исследование показало, что лежа на левом боку, вы уменьшаете симптомы кислотного рефлюкса. Это связано опять же с тем, что желудок находится слева. И наоборот, когда вы лежите на правом боку, симптомы изжоги могут усугубиться.
Эффект наступает практически сразу, так что если после еды у вас появилась изжога, лягте на левый бок на 10 минут.
6. Облегчает боль в спине
Люди, страдающие от хронической боли в спине, могут получить большую пользу от сна на левом боку, так как это помогает уменьшить давление на позвоночник. Чувство комфорта в свою очередь приведет к спокойному сну.
7. Помогает циркуляции крови
Если у вас варикозное расширение вен, вам лучше спать на левом боку, так как этой улучшает циркуляцию крови, уменьшая давление на полую вену – главную вену, расположенную с правой стороны тела.
Болит спина в положении лежа: лечение
Лечение боле в спине проводиться комплексно с использованием медикаментозной и физиотерапевтической терапии. В отдельных случаях (при необходимых показаниях) больному может назначаться массаж, лечебная физкультура, мануальная терапия или иглорефлексотерапия.
Общий курс лечения подбирается для каждого пациента в индивидуальном порядке в зависимости и от его диагноза, состояния, возраста и сопутствующих болезней.
• ограничить тяжелую физическую деятельность, которая может давать нагрузку на позвоночник;
• носить специальный поддерживающий корсет;
• не соблюдать постельный режим, так как он может способствовать переходу острых болей в хроническую форму (лежать в кровати нужно только после перелома позвоночника).
1. Противовоспалительные лекарства (Диклофенак, Анальгин). Они могут быть в виде таблеток или кремов.
2. Обезболивающие лекарства (Парацетамол, Нурофен).
3. Компрессы с раствором новокаина (для снятия острых болей).
4. Спазмолитические лекарства для устранения мышечных спазмов (Толперизон).
5. Хондропротекторы (для замедления разрушения хрящевой ткани). Обычно такие лекарства назначаются при артрите, артрозе и остеохондрозе.
6. Витаминные комплексы.
Если боли в спине были вызваны онкологической патологией или болезнью внутренних органов, то в таком случае больному назначаются соответствующие группы препаратов и разрабатывается отдельная схема лечения.
Важно знать, что самостоятельно назначать себе лекарственные средства нельзя, так как их неправильный прием (неверно подобранная группа препарата или дозировка) может вызвать различные побочные эффекты и общее ухудшение в здоровье.
Также больному рекомендуется заниматься плаваньем.
Еще одним эффективным методом лечения является иглорефлексотерапия. Она направлена на уменьшение болей в спине и снятие мышечного напряжения, которое часто бывает вызвано психологическим состоянием больного.
• во время беременности;
• при острых респираторных болезнях;
• при нарушении свертываемости крови;
• при острых болезнях почек и печени;
• при развитии онкологических патологий;
• при склонности пациента к кровотечениям.
Мануальная терапия также очень эффективная для устранения болей в спине. Назначить ее может только лечащий врач после тщательной диагностики больного. При правильном проведении такая терапия помогает избавить от болей в спине, а также снять мышечное напряжение.
• в период после перенесения инфаркта;
• при туберкулезе или других тяжелых инфекционных болезнях;
• при грыже межпозвоночных дисков;
• людям пожилого возраста;
• при болезнях сосудов.
Если выполнять мануальную терапию пациенту с вышеперечисленными противопоказаниями, то это может привести к серьезным осложнениям в его состоянии.
Лечение начинается с проведения тщательной дифференциальной диагностики для идентификации основного заболевания, которое определяет появление болезненности.
Во время лечения необходимо изменить положение тела во время сна. Для этого приобретают жесткий ортопедический матрас, подушку, подкладки под спину. Во время медикаментозной терапии рекомендуется проведение лечебной физкультуры, массажа. Активный образ жизни, также, является немаловажным аспектом успешного выздоровления.
Для облегчения болей требуется назначение обезболивающих средств (мази, системные препараты, линименты, бальзамы), разогревающие мази, компрессы с лечебными составами. Нередко применяются некоторые рецепты народной медицины.
Прогноз при «лежачих» болях полностью зависит от характера патологии, от степени развития дистрофических процессов, а также от первопричины. Обычно при своевременной диагностике и соблюдении всех врачебных рекомендаций отмечается значительное улучшение качество жизни пациента, снижаются риски инвалидизации.
Как поменять позу во время сна?
Также можете попробовать спать на другой стороне кровати
, так ваше положение не будет казаться таким непривычным.
Важно уделить внимание матрасу
, на котором вы спите. Так как при сне на боку, давление идет на бедра и плечи, лучше выбрать более мягкий матрас, чтобы уменьшить напряжение в этих областях.
Но конечно важнее всего – это насколько комфортно вы себя чувствуете на матрасе и в определенном положении, так как именно это поможет вам крепко спать и просыпаться бодрым.
1. Приступ рвоты можно попробовать предотвратить глубоким дыханием, но это не всегда помогает. Более эффективное средство — противорвотные препараты (есть в любой аптеке).
2. Когда тошнит, ты всегда можешь стимулировать рвоту механически («два пальца в рот»). Но злоупотреблять этим врачи не рекомендуют.
3. Приступ рвоты лучше переживать в вертикальном положении, слегка наклонившись. Остальное не имеет значения — это рефлекторный защитный физиологический акт, организм сам знает, что ему делать.
4. Сразу после рвоты, особенно обильной, необходимо восстановить потерянную жидкость, поэтому пей воду. Маленькими глотками.
5. Иногда при частой рвоте травмируется слизистая оболочка пищевода, желудка, и в итоге в рвотных массах можно заметить следы крови. Это лишний повод обратиться за медицинской помощью.
6. Также иди к врачу, если рвота частая, неукротимая. В такой ситуации резко повышается риск обезвоживания и электролитных нарушений в организме, которые могут представлять угрозу для жизни. Да и стоит выяснить — что это тебя так несет?
Видишь, что рвет человека, который без сознания? Положи его на бок, а потом прочисти ему полость рта салфеткой — чтобы исключить аспирацию, то есть попадание рвотных масс в дыхательные пути. Это чревато развитием воспаления легких.
Эксперт: Анна Каршиева, врач-гастроэнтеролог-гепатолог центра эстетической медицины «Риммарита»
Изжога
Одной из частых причин обращения к врачу является наличие у пациента изжоги — неприятного ощущения жжения по ходу пищевода, за грудиной и в эпигастрии.
Причина возникновения данного состояния — заброс кислого содержимого желудка в просвет пищевода (т.н. гастроэзофагеальный рефлюкс). Особенно часто этот симптом отмечается в положении лежа.
Важно отличать неприятные ощущения при изжоге от болей при приступе стенокардии. Нужно знать, что приступ стенокардии обычно возникает при физической нагрузке и не имеет связи с приемом пищи.
Почему так важна поза для сна
В последнее время специалисты стали говорить о том, что очень важно не только достаточное количество времени отдыхать ночью. Нужно еще и делать это правильно. Многие удивятся: что же это значит? Так, доктора отвечают, что только лишь от одной позы ночного сна зависит многое, а именно:
- Работа пищеварительной системы в первую очередь.
- Состояние иммунитета.
- Внешний вид кожных покровов, особенно это касается лица.
Нужно отметить, что, по сути, поз для сна существует очень много: на спине, на животе, но одном и втором боку. Люди даже умудряются спать калачиком, свернувшись совсем маленьким клубочком.
Поза для сна на спине
Прежде чем разбираться, на каком боку лучше спать, нужно сказать о том, что представители сильного пола очень любят по ночам отдыхать именно на спине. Но можно ли это делать? Что говорят о таком состоянии вещей доктора?
- Такая поза весьма затрудняет дыхание. Именно поэтому люди, любящие спать на спинке, нередко храпят, чем мешают спать окружающим. Но и это не самое страшное. Опасным сон на спине оказывается именно для тех, кто страдает астмой или апноэ. Ведь очень вредными считаются временные остановки дыхания, которые происходят в таком случае.
- Второй момент, о котором медики рассказали недавно: сон на спине приводит к уменьшению содержания в крови кислорода, что существенно повышает риск возникновения респираторных болезней. Это стало известно в результате проведенных ранее исследований.
Поза для сна на правом боку
Так на каком боку лучше спать: на правом или же на левом? Нужно разобраться. Что же говорят специалисты о ночном отдыхе именно на правом боку?
- Это не слишком полезно для пищеварительной системы. Ведь желудочный сок в таком случае может находиться не в желудке, а в пищеводе. Тут же можно ответить на вопрос «на каком боку лучше спать при изжоге?». Точно не на правом.
- Немного менее интенсивной становится в таком случае работа лимфатической системы, то есть замедляется выведение токсинов из организма.
- Медики утверждают, что спать на правом боку лучше всего именно в жаркую погоду. Ведь в таком случае происходит естественное охлаждение организма.
- Очень полезно отдыхать ночью на правой стороне тела тем, кто страдает желчекаменной болезнью.
- На каком боку лучше спать тем, кто находится в состоянии постоянной тревоги? Именно на правом. Об этом свидетельствуют исследования специалистов.
Поза для сна на левом боку
Что же можно сказать о позе для сна на левом боку? Так, если говорить в общем, то она более полезна. Но только в том случае, если речь идет о здоровом человеке.
- В данном случае желудочный сок находится как бы в чаше, то есть в полости только лишь желудка.
- Лимфатическая система работает без промедлений, токсины из организма выводятся в нормальном режиме.
- Это очень полезная поза для тех людей, которые страдают сахарным диабетом. Или же те пациенты, у кого есть проблемы в работе печени. В данном случае в работу вступает анатомическая особенность организма.
Патологии, вызванные повышением кислотности желудочного сока
«Голодные» боли в животе по ночам появляются, поскольку концентрация соляной кислоты в желудочном соке повышается и начинается процесс аутолиза, то есть самопереваривания стенок желудка. К кислотозависимым заболеваниям относятся следующие патологии.
Гастрит
В норме стенки желудка защищены от агрессивного воздействия секрета слизью. При неблагоприятных факторах эта защита разрушается и в слизистой начинается воспалительный процесс.
На фоне воспаления появляются эрозии, которые при благоприятном течении могут регенерировать в течение трех суток, а при неблагоприятном трансформируются в язву. Изъявление в течение двух недель может зарубцеваться, в противном случае развивается хроническая язвенная болезнь.
Язвенная болезнь
При заболевании на слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки появляются изъявления. Возникает патология из-за токсинов, выделяемых хеликобактерией, приема нестероидных противовоспалительных средств, болезней сердца, легких, печени, воздействия стресса.
Появляется язва из-за того, что на фоне ухудшения эвакуаторной функции ЖКТ нарушена защитная функция слизистой и на нее действует агрессивная среда желудочного сока (соляная кислота, пепсин, желчь).
В период обострения ощущается болезненность в эпигастральной области (под ложечкой), которая может распространяться в левую часть спины, груди, лопатки, поясницы, иногда болезненность начинается от центра позвоночника. Если язва развилась в привратнике, то часто возникают боли в ночное время или поздние боли (спустя 3–4 часа после еды), причем интенсивность их нарастает.
Также при язвенной болезни возникает тошнота, рвота, изжога, вздутие живота, нарушение стула, неприятный запах изо рта, налет на языке. Рвотный позыв обычно появляется на пике боли и приносит облегчение. Искусственное провоцирование рвоты приводит к развитию заболевания.
Функциональная диспепсия
Развивается в результате повышенной секреции соляной кислоты, заражение хеликобактерной инфекцией, медикаментозной терапии, нарушения питания, гиповитаминоза. При неблагоприятных факторах повышается чувствительность висцеральных рецепторов слизистой желудка, что влечет нарушение моторной и секреторной функции.
Проявляется заболевание болью вверху живота, тошнотой, рвотой, чувством раннего насыщения. При язвенноподобной форме болезни возникают сильные ночные или «голодные» боли, которые проявляются на фоне эмоционального перенапряжения. Стихает симптом после еды или приема антацидов.
Часто у больных во время приступа появляется страх и навязчивые мысли о неизлечимости болезни.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
При патологии воспалены стенки внизу пищевода, поскольку происходит обратное движение кислого желудочного и кишечного содержимого. Заболевание возникает из-за нарушения способности канала эвакуировать пищу в желудок и понижения защитной функции слизистой ткани.
Причины боли в желудке после приема пищи
Агрессивная среда раздражает слизистую пищевода, что приводит к глубоким изъявлениям и многократно повышает риск развития рака.
Симптомами рефлюкса являются изжога, отрыжка, боль за грудиной. Если подобное возникает чаще чем дважды в неделю, то необходимо провести обследование.
Как правило, данные боли проходят если поесть. Чтобы избежать рефлюкса рекомендуется принимать пищу через каждые 3-4 часа маленькими порциями и не позже чем за три часа до сна, избегать приема лекарств, влияющих на функции пищевода и действующих агрессивно на слизистую, приподнять изголовье кровати на 15 сантиметров.
При язвенной болезни боль можно снять, приложив холодную грелку или спазмолитиком
Для снижения выработки соляной кислоты назначаются антациды (магния карбонат, магния оксид, алюминия фосфат, алюминия гидрохлорид), Н2-гистаминовые блокаторы, ингибиторы протонной помпы. Пациенту рекомендуется соблюдать диету и придерживаться режима питания, не переедать и не делать длительных перерывов между трапезой. После еды нельзя ложиться отдыхать, нужно двигаться.
Сон без кошмаров
Иногда люди спрашивают у специалистов, на каком боку лучше спать после еды. Так, медики утверждают, что лучшая поза для этого – отдых на правой стороне тела. А все потому, что в таком случае процессы переваривания пищи будут находиться в активной фазе, а еде легче будет отправляться в 12-перстную кишку. «При чем тут кошмары?» – удивятся многие. Все просто. Частенько, если человек ложится спать с переполненным желудком, особенно если употреблялась перед отходом ко сну жирная или жареная пища, это чревато кошмарами и ночными ужастиками. Но также надо помнить и о том, что не стоит отправляться на ночной отдых в состоянии голода. В таком случае сон будет чутким, некрепким. И в результате организм не сможет полноценно отдохнуть.
Различные причины болей внизу живота и в пояснице
Очень часто боль в пояснице сопровождается тянущими болями внизу живота. Такие симптомы могут свидетельствовать о совершенно разных заболеваниях. Женщине, если у нее болит низ живота и поясница, почему и нужно обязательно пройти обследование у гинеколога, ведь такое может свидетельствовать о беременности, о гинекологических заболеваниях, о проблемах во время месячных.
Боли при беременности
Когда болит внизу живота во время беременности, есть опасность выкидыша. Пренебрегать такими симптомами нельзя.
Почему и нужно женщине, даже если живот просто ноет или тянет низ живота во время беременности, ехать в больницу как можно быстрее, велика вероятность преждевременной отслойки плаценты, а затем потеря беременности. Для любой женщины такое, помимо физической боли — психологическая травма. Тем более, что остается угроза бесплодия. Следует выяснить причины, провести лечение. Это поможет избежать более тяжелых последствий.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Иногда у женщины ноет низ живота, но она еще не знает о беременности. Если сильно сужены ее маточные трубы, оплодотворенная яйцеклетка останавливается в трубе. Затем яйцеклетка, в процессе роста, прорывает стенку маточной трубы. После чего женщину пронизывает острая боль слева или справа, внизу живота. Такие симптомы характерны при внематочной беременности. Лечение применяется только хирургическое.
Ощутив боли во время беременности, следует обязательно обратиться к врачу. Потому, что боли могут свидетельствовать о развитии патологии. Если вовремя обратиться за помощью, то можно избежать прерывания беременности.
Сильно ноет низ живота, отдает в поясницу в течение месячных у женщин так часто, что многие принимают это за норму. Глотают обезбаливающее и даже не думают обращаться к врачу.
Боли при месячных
Однако, болезненность месячных — патология сама по себе. Такая болезнь называется альгодисменорея. Различают ее первичную и вторичную форму.
Первичная альгодисменорея проявляется болевыми ощущениями внизу живота при месячных, но еще не появляются изменения органов малого таза. Болезнь возникает только во время месячных, когда есть овуляция. Тогда ощущение имеет характер схваток, отдает в поясницу.
Вторичная альгодисменорея проявляется болями на фоне гинекологических заболеваний:
- Эндометриоз, когда болит перед месячными, во время месячных. Локализуется внизу слева или справа.
- Спайки, которые образовались после хронических воспалений яичников.
- Фибромиома матки, с болью внизу живота, кровотечениями во время месячных.
- Врожденные аномалии развития половых органов.
Почему и нужно провести полное обследование, прежде чем поставить диагноз, для того, чтобы исключить другие причины. Кроме того, когда болит низ живота, сильно ноет поясница во время месячных, то влияют заболевания женской половой сферы:
- врожденные пороки развития женских половых путей, затрудняющие выход менструальной крови из матки;
- приобретенные поражения тела и шейки матки, способствующие застою менструальной крови в полости матки;
- аденоматоз (эндометриоз матки);
- воспалительные заболевания органов малого таза.
Почему и нельзя оставлять это без внимания, когда тянет низ живота, думать, что «само пройдет», чтобы выяснить причины, начать лечение. Конечно, никто не хочет болеть, ходить по врачам. Но нельзя пренебрегать такими сигналами. На ранних этапах справиться больше возможности.
Боли бывают не только у женщин, не всегда при месячных или беременности. Такие ощущения часто чувствуют мужчины. Они, как правило, свидетельствуют, о том, что у мужчины острый цистит, возможны проблемы с кишечником. Достаточно часто бывает, что болит низ поясницы. Эта боль может быть ноющая, сильная, слабая, сопровождаться ограничением подвижности, слабостью, температурой, локализоваться слева или справа. Часто ей почему-то придают мало значения, хотя она может оказаться признаком серьезного заболевания.
Причины болей внизу спины
Причины могут быть не всегда связаны с опорно-двигательным аппаратом, когда низ поясницы просто ноет. Можно предположить проблемы во внутренних органах.
- патология костно-мышечной системы;
- остеомиелит позвоночника;
- травмы позвоночного столба;
- болезни почек, мочевого пузыря;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- туберкулезные поражения позвоночника, внутренних органов;
- злокачественные опухоли различной локализации.
Почему и бывает, что чаще всего такое ощущение внизу спины вызвано патологией пояснично-крестцового отдела позвоночника, ведь именно эта часть позвоночника несет на себе основную часть нагрузки от массы тела. Часто такое происходит после воспаления мочевого пузыря, заболеваний почек. А иногда из-за заболеваний внутренних органов. Просто боль по нервным волокнам иррадирует (отдает) в другой участок. Боли оказываются каждый раз другими, проявляются слева, иногда справа, с разной частотой.
О сне сердечников и гипертоников
На каком боку лучше спать для сердца, то есть тем, кто страдает гипертонией и иными «сердечными» проблемами? Так, медики утверждают, что в таком случае идеальной позой будет сон на спине. Это помогает кровеносной системе правильно работать. Отдых на левом боку не слишком хорош в таком случае. Ведь сердце при такой позе немножко зажимается, что вызывает дополнительную нагрузку на данный орган. Если же засыпать на животе, в таком случае немного неправильно функционирует дыхательная система, благодаря чему кровь не может полноценно насыщаться кислородом. Что, опять же, оказывается не слишком полезно для сердечников.
Поза для сна при беременности
Обязательно также надо рассказать еще и о том, на каком боку лучше спать беременным. Ведь вынашивание малыша – важный и ответственный период, когда нужно очень внимательно следить не только за собственным здоровьем, но даже и за такими нюансами, как поза для сна. Так, нужно отметить, что советы тут будут изменяться в зависимости от срока вынашивания крохи.
- Примерно до 12-й недели беременности девушка может спать так, как ей удобно. На крохе это никоим образом не скажется.
- Начиная с 12-й недели живот будущей мамы начинает постепенно расти. Так что от сна на животе лучше всего отказаться. Также вредной является поза на спине. Ведь она приводит к сдавливанию позвоночника и нарушению кровообращения.
При этом стоит помнить о том, что если у будущей матери есть проблемы с перепадами артериального давления, то от позы на спине ей надо отказаться с самого начала вынашивания ребенка.
Боль внизу живота
Чтобы выявить источник боли важно проанализировать характер ощущений. По характеру боли можно определить заболевание, которым она вызвана::
- причинами тупой ноющей боли внизу живота обычно становятся хронические воспаления ЖКТ, онко- и доброкачественные образования, непроходимость или заворот кишок, иногда можно подозревать панкреатит;
- колики становятся последствием спазмов, интоксикаций, глистов или механического повреждения кишечника;
- острую повторяющуюся боль в кишечнике может вызвать язвенный колит (НКЯ), аппендицит, инфекционные болезни ЖКТ;
- причиной длительной режущей боли (рези) внизу живота обычно становится раздражение кишечника или НКЯ;
- давящую или распирающую боль может вызвать гастрит или воспаление слизистой пищевода.
Когда болят кишки внизу живота, важную роль играет и её локализация: боль может ощущаться справа и слева, рядом с подвздошной костью, ближе к пупку или отдавать на всю площадь живота. В зависимости от её месторасположения внизу живота можно говорить о различных болезнях:
- внизу живота в области пупка — подозрение может пасть на энтерит, колики или глисты;
- в правой подвздошной области — аппендицит, болезни слепой кишки;
- с левой стороны подвздошной области — дизентерия, НКЯ, болезни сигмовидной кишки;
- если болевые ощущения распространяются внизу живота по всей брюшине — это может означать воспаление нескольких сегментов кишечника или язву двенадцатиперстной кишки.
Также обязательно нужно обратить внимание на сопутствующие болезненным ощущениям обстоятельства. Если проблема возникает после еды, значит причину нужно искать в толстом кишечнике
или возникли сбои с ферментацией. Когда боль внизу живота в кишечнике начинается после изменения положения тела или после физнагрузок — нужно провериться на
наличие спаек
. Если боль в кишечнике появляется в процессе акта дефекации — это может быть
геморрой или новообразования.
При консультации у врача обязательно нужно указать на сопутствующие симптомы, которыми боль в кишечнике сопровождается
— они тоже помогут в диагностировании заболевания:
- высокая температура, озноб;
- запор или диарея;
- тошнота, рвота;
- чрезмерное газообразование и метеоризм;
- горечь во рту или пересыхание слизистых;
- сонливость, ухудшение работоспособности;
- слизь или кровь в кале;
- сопутствующие боли в иных местах.
Причины болей
Чаще всего боли внизу живота вызывают заболевания ЖКТ, причем каждая болезнь характеризуется своими симптомами. Однако в некоторых случаях дискомфорт может быть вызван и иными причинами: урологические болезни, ЗППП, нервными болезнями, патологиями кроветворения и пр. В этом случае человеку тоже будет казаться, что у него страдает именно кишечник.
Более точно диагностировать причину болей может только доктор.
Кроме болей или дискомфорта внизу живота, какие еще симптомы помогут определить более-менее точно
заболевание, их вызвавшее:
- Гастрит сопровождается тошнотой, изжогой, чувством жжения в эпигастрии, сонливостью и повышенной утомляемостью.
- Аппендицит и перитонит сопровождаются высокой температурой, потерей аппетита, расстройством стула, частым мочеиспусканием.
- Непроходимость кишечника сопровождается усиленными газообразованием, вздутием живота, рвотой, учащением сердцебиения и пересыханием слизистой рта.
- Кишечные колики часто сопровождаются запором и побледнением десен.
- Интоксикация кроме болей может сопровождаться слабостью, тошнотой, расстройством стула, повышенной температурой.
- Панкреатит диагностируется по рвоте желчью, тошноте, запорам, метеоризму.
- Синдром раздраженного кишечника сопровождается газообразованием и метеоризмом, ощущением комка в горле, болями в эпигастрии и под ребрами.
- Для энтерита характерен кашицеобразный стул, чувство бурления внутри, спазмы, налет светлого цвета на языке.
- Гельминтоз сопровождается тошнотой, бледностью, отсутствием аппетита, метеоризмом, зудом в промежности.
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Идеальная поза для сна беременным
К сожалению, на период в 6 месяцев (второй и третий триместр) будущей маме придется отказаться от любой иной позы, кроме как на боку. Но вот какой стороне тела лучше всего отдать предпочтение? Отвечая на вопрос о том, на каком боку лучше спать при беременности, медики отмечают: самый здоровый сон — именно на левой стороне. В данном случае не происходит передавливание внутренних органов, кровь лучше поступает к плаценте, отеки уменьшаются и при этом исчезают болевые ощущения в спине и тазе. Если же женщина беременна двойней, то именно сон на левой стороне – это для нее. В данном случае меньше нагрузка на почки и на сердце, что очень и очень важно.
Человек выбирает для сна наиболее комфортную именно для него позу, что позволяет ему полностью расслабиться, выспаться и встретить утро бодрым, полным энергии. Но есть позы, более полезные для здоровых людей и беременных женщин. Для больных, страдающих хроническими заболеваниями, эти позы подходят не всегда.
Наша статья поможет вам разобраться в ощущениях и правильном выборе позы для сна.
Почему когда лежишь на животе тошнит
Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!
Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Болевой синдром в области спины – дорсалгия – относится к наиболее распространенным проблемам современной медицины. Это беспокоит многих пациентов, обратившихся за медицинской помощью к травматологу или неврологу. А врачу нередко приходится слышать жалобы на то, что «болит поясница, когда лежу на спине». Симптомы, возникающие или усиливающиеся во время сна, могут вызвать определенные трудности в диагностике. Но опытный специалист всегда разберется в причинах боли и сделает верное заключение.
Причины
Боли, возникающие в покое, всегда ощущаются сильнее и приносят существенный дискомфорт. Казалось бы, в положении лежа спина должна расслабляться и отдыхать, но не все так просто. Даже ночью околопозвоночные мышцы могут находиться в напряженном состоянии. Этому способствуют распространенные факторы, с которыми, так или иначе сталкивается чуть ли не каждый человек:
- Малоподвижность.
- Неправильная осанка.
- Длительные статические позы.
- Неудобная поза во время сна.
- Неподходящие параметры кровати (матраца, подушки).
Они становятся решающими моментами в развитии боли, которая, как ни странно, возникает именно в покое. Например, человек привык спать лежа на животе. Однако, такая поза не является физиологичной, поскольку она сопровождается напряжением поясничных мышц. Для позвоночника лучше подходит сон на боку.
К сожалению, кроме состояний, связанных со статодинамическими нагрузками, существуют и более серьезные причины дорсалгии. Ночная боль в спине часто возникает у пациентов, страдающих патологией позвоночника или заболеваниями внутренних органов, в частности:
- Остеохондрозом.
- Болезнью Бехтерева.
- Пиелонефритом.
- Язвой двенадцатиперстной кишки.
Другие заболевания также могут провоцировать болевые ощущения в спине, но их частота не зависит от времени суток и положения тела. Но дифференциальная диагностика не должна ограничиваться лишь представленными состояниями, поскольку различная патология часто приобретает атипичное течение.
Если спина болит по ночам, то нужно рассматривать различные причины: от мышечного перенапряжения и неудобной позы во время сна до патологии позвоночника и внутренних органов.
Симптомы
У каждого пациента клиническая картина имеет свои особенности. Но объединяет их одно: больно лежать или переворачиваться в постели. В это время симптоматика усиливается и не дает нормально поспать. А во время осмотра врач детализирует жалобы и определяет особенности боли:
- Ноющая, тянущая, стреляющая, жгучая.
- Слабая, интенсивная или умеренная.
- Локализуется в верхних или боли в нижних отделах спины.
- Одно-или двусторонняя.
- Кратковременная или продолжительная.
Боль может уменьшаться после перемены положения тела, самомассажа, приема некоторых препаратов (миорелаксанты, обезболивающие, седативные). Но многие, потеряв надежду на отдых, не высыпаются и чувствуют себя разбитыми по утрам. Впоследствии возникают бессонница и раздражительность, ухудшается настроение. Но зато днем боли в спине уменьшаются сами или вовсе проходят. Этому способствуют расширение двигательной активности, прием пищи или просто перенос внимания на повседневные проблемы.
Помимо дорсалгии, пациенты часто отмечают и другие симптомы, возникающие не только в ночное время. Они довольно разнообразны и соответствуют определенной патологии, что облегчает установление источника боли.
Как правило, боли в спине не являются единственной жалобой – пациенты отмечают и другие симптомы, подчас довольно характерные.
Остеохондроз
Если боли возникают в положении лежа на спине, то после исключения факторов, способствующих мышечному напряжению, следует подумать о патологических процессах в позвоночнике. И первые мысли – об остеохондрозе. Действительно, это дегенеративное заболевание является самым распространенным среди всех проблем осевого скелета.
Вертеброгенная дорсалгия при остеохондрозе связана с раздражением спинномозговых корешков, дающих начало периферическим нервам, и рефлекторным мышечным спазмом. Боли бывают различными:
- Люмбаго – в виде резкого и острого прострела.
- Люмбалгия – ноющие, глубокие и довольно продолжительные.
- Люмбоишиалгия – отдающие в нижние конечности.
В ночное время может происходить усиление люмбалгии и люмбоишиалгии, особенно когда человек переворачивается с одного бока на другой или спит на мягкой кровати. Днем же симптомы усугубляются из-за длительного сидения или при резком движении туловищем – во время поворотов или наклонов.
Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!
Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…
Помимо боли, в состав корешкового синдрома входят другие неврологические проявления, свидетельствующие о нарушении импульсации по двигательным и сенсорным волокнам:
- Онемение, покалывание, жжение.
- Снижение чувствительности.
- Изменение рефлекторных реакций.
- Снижение мышечной силы.
Как правило, затрагиваются те зоны, которые получают иннервацию от пораженного корешка, причем чаще наблюдаются изменения со стороны нижних конечностей. А вовлечение в патологический процесс вегетативных волокон сопровождается не только поверхностными нарушениями (смена дермографизма и кожной окраски, сухость), но и расстройствами функции некоторых внутренних органов: кишечника, матки или предстательной железы.
Боль в пояснице, выраженная не только днем, но и в ночное время – частый признак корешковых и миотонических нарушений при остеохондрозе.
Болезнь Бехтерева
Еще одно вертеброгенное состояние, характеризующееся ночной дорсалгией – это анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева. Это патология аутоиммунной природы, преимущественно поражающая суставы позвоночника и крестцово-подвздошные сочленения. Поясница болит в покое, чаще во второй половине ночи, а движения способствуют улучшению состояния. Это является первым симптомом спондилоартрита, а затем присоединяются другие проявления:
- Скованность в пояснице.
- Болезненность и напряжение мышц спины.
- Ограничение подвижности.
- Искривление позвоночника, сутулость.
- Снижение роста.
Кроме того, что болит спина в положении лежа, пациентов беспокоят общая слабость и повышенная утомляемость, могут поражаться периферические суставы, глаза (иридоциклит), крупные сосуды (аортит), сердце (перикардит, аритмии), почки (амилоидоз).
Пиелонефрит
Поясница может заболеть и по причине воспалительного процесса в почках, поскольку они располагаются забрюшинно, т. е. ближе к спине. Это связано с растяжением фиброзной капсулы органа из-за отека паренхимы. Тупые ноющие боли становятся ощутимее ночью, их могут усиливать глубокое дыхание или тряская езда. Появляются и другие симптомы, позволяющие предположить воспалительную патологию почек:
- Учащение мочеиспускания, позывы.
- Изменение окраски мочи (мутная).
- Болезненность при поколачивании в поясничной области.
Кроме локальных признаков пиелонефрита, в клинической картине присутствуют расстройства общего состояния: повышается температура тела, беспокоят слабость, недомогание, головные боли. А длительный хронический процесс сопровождается снижением функциональных способностей органа, становясь причиной грозного осложнения – почечной недостаточности.
Ночные боли в спине в положении лежа вполне могут быть отражением воспалительного процесса в почках.
Язва двенадцатиперстной кишки
При появлении ночных болей иногда приходится проводить дифференциальную диагностику с язвой двенадцатиперстной кишки. Этот симптом возникает именно на «голодный» желудок, когда слизистая оболочка максимально оголяется и подвергается воздействию пищеварительных соков. Боли локализуются не только по передней поверхности живота, но и отдают в спину, также характерны признаки диспепсии:
- Отрыжка воздухом и кислым.
- Тошнота.
- Рвота.
- Вздутие живота.
- Запоры.
После приема пищи или некоторых препаратов (антисекреторных, спазмолитиков, антацидов) болевой синдром при язве стремится к уменьшению. Но из-за несвоевременного лечения возможны осложнения в виде кровотечения, прободения (перфорации), стеноза, прорастания в соседние органы (пенетрации) или озлокачествления (малигнизации).
Дополнительная диагностика
Окончательный ответ на вопрос о причинах дорсалгии дадут результаты дополнительной диагностики. Учитывая возможное развитие нескольких патологических состояний, требуется расширенное обследование с применением различных лабораторно-инструментальных методик:
- Рентгенографии позвоночника.
- Томографии (компьютерной и магнитно-резонансной).
- УЗИ почек.
- Гастродуоденоскопия.
- Общие анализы крови и мочи.
- Биохимия крови (ревмопробы, острофазовые показатели, креатинин, мочевина, электролиты).
- Анализы мочи по Зимницкому и Нечипоренко.
Когда болит спина лежа, не нужно ждать и надеяться на то, что симптомы пройдут самостоятельно. Напротив, они будут лишь усугубляться, а патологический процесс даст осложнения. Поэтому единственно верное решение в подобном случае – обратиться к врачу. Ведь только квалифицированный специалист может провести полноценную диагностику, а по ее результатам назначить адекватное лечение.
Оптимальной является поза, при которой человек полностью высыпается и не ощущает дискомфорта. Кому-то больше нравится спать на спине, кому-то на животе или на определенном боку. Одни высыпаются только в позиции «морская звезда» — с раскинутыми руками и ногами, другие же предпочитают позу эмбриона – на боку с подтянутыми к животу ногами.
Экспериментальным путем было установлено, что полезнее всего для здорового человека спать – на левом боку.
В видео наглядно объясняется на каком боку правильно спать и почему:
Женские болезни
Гинекологи считают, боли внизу живота самой распространенной жалобой в практике. Выделяют болевой синдром:
- острый и хронический;
- связанный с беременностью и не связанный;
- циклический (при менструациях) и ациклический.
Может ли болеть низ живота во время беременности? По механизму образования такой симптом связан с растяжением связочного аппарата. Типичен для первой и поздней беременности. Женщина ощущает тянущие боли при движениях. Большую настороженность у специалистов вызывают острые боли. Они могут сигнализировать о неблагополучном течении.
Внезапная боль при беременности
Внезапный болевой синдром возникает у женщин:
- с самопроизвольным абортом — проявляется схватками разной интенсивности, кровотечением из влагалища. Если произведен искусственный аборт, то признаки указывают на неполное удаление плодного яйца, начало сепсиса. У женщины повышается температура, появляется озноб.
- внематочной беременностью — у 95% плодное яйцо закрепляется в трубах, боль односторонняя, постепенно нарастает, усиливается при дефекации и движениях.
Какую сторону выбрать?
В зависимости от выбранной стороны сон на боку имеет свои преимущества и недостатки.
Сон на левом боку
Так засыпать полезнее по следующим причинам:
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, циркуляция крови по малому и большому кругам кровообращения. Повышается насыщение крови кислородом, улучшается его доставка к тканям.
- Активизируется венозный и лимфатический отток, организм очищается от продуктов обмена и токсических веществ. Это сказывается на работе головного мозга. Утром голова ясная, появляется ощущение бодрости и хорошее настроение. Так засыпать полезно при варикозном расширении вен.
- Положительное воздействие на органы пищеварения. Гладкая мускулатура желудочно-кишечного такта максимально расслабляется, пищевые массы механически продвигаются по направлению к выходу, так как последний отрезок толстого кишечника расположен слева. Это вызывает регулярное утреннее освобождение кишечника. Расслабление и спокойное состояние желудка способствует снижению желудочной секреции и изжоги.
- Расслабление гладкой мускулатуры и отток пищевых масс позволяет отдыхать поджелудочной железе.
- Иногда правильное засыпание способствует уменьшению болей в позвоночнике, что связано с расслаблением скелетной и гладкой мускулатуры и улучшением циркуляции крови.
Сон на правом боку
Некоторые люди предпочитают спать в таком положении. Они интуитивно чувствуют, что это приносит больше пользы организму:
- снижается тревожность, что способствует лучшему засыпанию и появлению приятных сновидений;
- снимается ощущение жары;
- улучшается механический отток желчи из желчевыводящих путей без спазмов гладкой мускулатуры; при желчнокаменной болезни это снижает риск развития колики.
- усиливается изжога из-за давления на желудок и рефлекторного забрасывания его содержимого в пищевод;
- появляется отечность лица и головные боли – признак застоя в венозной и лимфатической системах;
- появляется ощущение вялости, недосыпания из-за недостаточного снабжения головного мозга кислородом – нарушается циркуляция артериальной крови.
Сон на боку при патологиях
Поза, которая рекомендуется для засыпания, зависит от наличия того или иного заболевания у человека.
Чтобы выбрать правильную позу для сна, необходимо не только посоветоваться с врачом, но и основываться на собственных ощущениях: если сон комфортен, поза выбрана правильно.
Как лучше спать для сердца
При тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше засыпать на спине. К таким заболеваниям относятся тяжелые формы ишемической болезни сердца (в том числе состояние после инфаркта миокарда), тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность, особенно, по малому кругу, с угрозой развития отека легких и т.д.
Диагностика и лечение
Для выявления источника боли, которая проявляется, когда человек спит, много ходит или долгое время стоит прямо, проводится комплексная диагностика:
- рентгенологическое обследование позвоночного столба;
- компьютерная и магнитно-резонансная томография;
- ультразвуковой анализ почек;
- гастродуоденоскопия;
- лабораторные анализы крови, мочи.
Как только найдена причина боли в спине после лежания, начинают соответствующее лечение. Общие рекомендации:
- ограничение физической активности;
- ношение поддерживающего корсета;
- подкладывание валика под поясницу для облегчения дискомфорта;
- согревающие компрессы, если отсутствуют патологии со стороны почек.
Для снижения интенсивности болевых ощущений назначают анальгетики, стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, спазмолитики. При заболеваниях позвоночника может понадобиться прием хондропротекторов и нейролептиков.
В комплексе с медикаментозным лечением назначают физиотерапевтические процедуры: магнито- и лазеротерапию, ультразвуковое воздействие, электрофорез с лекарственными веществами, лечебную гимнастику Бубновского, массаж и др. Не менее эффективны занятия в бассейне, особенно при заболеваниях опорно-двигательной системы.
Некоторые заболевания требуют лечения методом операции, например, онкологические процессы, грыжи межпозвонковых дисков и др.
Сон при склонности к храпу
При храпении происходит снижение тонуса гладкой мускулатуры мягкого неба и небного язычка. Это приводит к сужению просвета для прохождения воздуха в дыхательные пути. Воздух проходит с трудом, вызывает сотрясение стенок воздушных путей и соответствующий звук. Иногда дыхание рефлекторно останавливается на несколько секунд – это опасное состояние называется апноэ, при длительной остановке дыхание может не восстановиться.
Чтобы меньше храпеть и снизить риск развития апноэ, нужно научиться спать на боку. Лучше на левом или менять периодически сторону. Иногда может подойти поза на животе, если у храпящего нет лишнего веса.
Причины, почему болит поясница в положении лежа
Часто болезненность в поясничном отделе указывает на хронические заболевания, которые либо не проявляли себя раньше, либо пациент не обращал на них внимания. Выделяют две категории причин: • проблемы, вызванные дискомфортом; • заболевания (хронические и возникшие недавно). Соответственно причинам появления проблем подбирается и лечение.
Твердая поверхность, неудобная поза
Дискомфорт и боли в пояснице возникают тогда, когда спальное место подобрано неправильно – старый диван или кровать, неортопедический или старый матрас, подушки, которые создают напряжение во всех отделах позвоночника и соответственно вызывают боли. Длительные физические нагрузки, неправильно поставленная техника выполнения упражнений или неправильно подобранные веса при силовых тренировках, занятия спортом в не предназначенной для этого обуви – это и многое другое в большинстве случаев приводит к травмам и возникновению болей в области поясницы и других отделах позвоночника. Болезненность вызывают неудобная поза во сне, длительное пребывание в лежачем положении, а также беременность на поздних сроках.
Как лучше спать пьяному человеку
Во время опьянения происходит торможение центральной нервной системы, что вызывает расслабление скелетных мышц и гладкой мускулатуры внутренних органов.
Это может приводить к западению языка и удушению если человек спит на спине. При этом опьянение также может сопровождаться рвотой, человек может не проснуться и захлебнуться рвотными массами.
Поэтому важно следить за сном пьяного человека и стараться поворачивать его на бок. Это спасет от западения языка и попадания рвотных масс в дыхательные пути.
Почему в спине возникают ночные боли
Мучающие ночные боли в спине не только нарушают полноценный ночной сон и отдых. Они могут явиться симптомом какого-либо заболевания. Но, прежде чем обращаться к врачу, необходимо понаблюдать, как долго боли в пояснице сохраняются после утреннего подъема с постели. Если через четверть часа они проходят, возможно, их причина вовсе не медицинского характера.
Нередко поясница болит ночью из-за неудобного спального ложа. Специалисты советуют поменять на время место ночного отдыха. Если после нескольких дней ночного сна на другой кровати поясница перестанет болеть, значит, можно радоваться – вы здоровы. Просто нужно сменить на кровати матрац на ортопедический или заменить старый, провислый диван на новый, с удобным покрытием.
При этом для укрепления спинных мышц не лишним будет заняться плаванием и йогой, пройти десятидневный курс массажа. При сохранении болевого синдрома в спине требуется всестороннее обследование для установления точного диагноза.
Основные медицинские причины поясничных ночных болей
Когда ночью болит спина в поясничной области, это само по себе не является достоверным признаком какой-то определенной болезни. Спина болит при множестве различных патологий. Поэтому задача врача – отдифференцировать поразивший пациента недуг от множества других болезней со схожими симптомами.
Чаще всего поясница болит во время ночного отдыха при следующих заболеваниях:
- остеохондроз;
- грыжи межпозвонковых дисков;
- анкилозирующий спондилоартрит.
Поза для сна во время беременности зависит от срока. В первом триместре (первые 12 недель) можно спать в любом положении. Предпочтение лучше отдавать засыпанию на левом боку – так организм лучше снабжается кислородом. Если женщине нравится положение на животе, это не повредит ребенку.
Во втором триместре (13 – 24 неделя) спать можно или на любом удобном боку (лучше на левом, но можно и менять) или на спине. Некоторые женщины во время беременности предпочитают положение морской звезды — на спине с широко раскинутыми руками и ногами. Положение на животе уже должно быть исключено.
В третьем триместре (с 25 по 40 неделю) лучше спать на левом боку, так как в этот период матка сдавливает крупные кровеносные сосуды и может нарушаться кровообращение, в том числе в области плаценты. Положение на левом боку предупреждает такие нарушения.
Если подогнуть ноги в коленях, могут уменьшиться боли в спине, характерные для этого периода беременности.
Когда необходимо обращаться за помощью
За экстренной помощью к врачу при боли в животе нужно обращаться в следующих ситуациях:
Обратиться к врачу поликлиники в плановом порядке нужно в следующих ситуациях:
- Боль появляется в определенных ситуациях (например, только в положении лежа, после еды, после акта дефекации);
- Болевой синдром сопровождается вздутием живота и избыточным отхождением кишечных газов;
- Боль выражена слабо, однако не проходит в течение 3 и более дней;
Если Вы не знаете причины появления боли, то не пытайся применять клизмы или принимать слабительные средства.
Кроме того, не нужно принимать никаких обезболивающих средств, так как они могут смазать клиническую картину, что приведет к затруднениям в диагностике заболевания даже у опытного квалифицированного специалиста.
Женщинам, у которых возникла боль в области живота, не лишним будет проконсультироваться еще и у гинеколога, т.к. спектр гинекологической патологии, которая может проявляться интенсивной болью в области живота, довольно обширен.
При обращении в приемный покой больницы пациенту измерят температуру тела, произведут пальцевое исследование прямой кишки.
Женщинам в возрасте от 16 до 50 лет показан осмотр гинекологом (т.к. любая женщина детородного возраста считается условно беременной, пока не доказано обратное).
Еще одним важным симптомом является наличие воспаления брюшины, которое называется перитонитом.
Боль в животе при таком состоянии возникает при любом напряжении мышц живота, при кашле, при движении в транспорте.
Важное значение в диагностике заболевания имеет выраженность боли, однако, у всех людей различный болевой порог, поэтому субъективные ощущения у всех различаются.
Вопрос-ответ
Что может означать боль внизу живота у девочки?
Боль внизу живота может быть сигналом серьезного заболевания: аппендицита или воспаления внутреннего органа. У девочек дискомфортные ощущения часто связаны с проблемами с репродуктивной системой. Девочки-подростки также могут испытывать боль внизу живота из-за гормональных изменений.
Каковы причины боли внизу живота у девушек?
Боль внизу живота у женщин может указывать на патологии беременности, эндометриоз, новообразования органов репродуктивной системы, а также на болезни почек и кишечника. Альгоменорея, или болезненные менструации, — одна из самых частых причин боли внизу живота.
От чего болит поясница и низ живота у женщин?
Причиной могут быть перенесенные травмы. Реже ноющую боль в пояснице вызывают заболевания мужских или женских половых органов. Это могут быть воспалительные процессы, опухоли, а иногда – физиологические изменения. У женщин отдает из низа живота в поясницу во время овуляции, менструации и при беременности.
Почему у девушки болит низ живота, но нет месячных?
Задержка менструации и боли внизу живота могут указывать на развитие воспаления в органах малого таза. Нарушением цикла часто сопровождаются сальпингиты (воспалительные процессы в маточных трубах), оофориты (воспаление яичников), эндометриты (воспалительные заболевания слизистой оболочки матки) и ряд других патологий.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои ощущения. Если боль внизу живота возникает регулярно или усиливается, важно записать, когда и при каких обстоятельствах она появляется. Это поможет врачу лучше понять вашу ситуацию.
СОВЕТ №2
Не игнорируйте симптомы. Если боль сопровождается другими признаками, такими как высокая температура, рвота или необычные выделения, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания.
СОВЕТ №3
Попробуйте изменить положение тела. Иногда изменение позы или легкая растяжка могут облегчить дискомфорт. Лежа на спине, попробуйте подтянуть колени к груди или повернуться на бок.
СОВЕТ №4
Следите за своим питанием. Некоторые продукты могут вызывать спазмы или дискомфорт в животе. Ведение пищевого дневника поможет выявить возможные триггеры и улучшить ваше самочувствие.
