Стресс сильно влияет на организм каждого человека. Именно благодаря психологической нестабильности и эмоциональным переживаниям возникает огромное количество самых разнообразных заболеваний. Стрессы преследуют людей каждый день. Человек может столкнуться с проблемами в семейной жизни, потерять работу, потерять родного человека, развестись или застать любимого на измене. Человек вполне может самостоятельно справиться со всеми проблемами, но иногда сил в организме для этого не хватает, в итоге человек заболевает.
Почему происходит истощение ресурсов в организме?
Человек слишком долго находился в плохом эмоциональном состоянии, он не мог расслабиться ни на минуту, даже во сне сильно беспокоился, у него появилась бессонница и плохие мысли. В итоге наступает истощение нервной системы, вегетативная сосудистая дистония, повышенное потоотделение, синдром хронической усталости. Человек в таких случаях не в состоянии самостоятельно справиться со стрессовой ситуацией.
Первопричина с точки зрения эмоций
Психологи, ученые смежных дисциплин, гастроэнтерологи – многие врачи придерживаются мнения, что физиология тесно связана с мыслями человека. Если в голове сосредоточены позитивные мысли, то организм чувствует себя хорошо. Если же преобладает негатив, то развиваются болезни.
Факт! Страх, зависть, обида или яростная злоба приводят к нестабильности иммунной системы, составляют основу психосоматических причин гастрита.
Представители альтернативной медицины уверены, что патологии развиваются из-за психологических проблем в той или иной сфере:
- болезни горла – невозможность высказывать свое мнение, боязнь делиться мыслями с окружающими;
- заболевания ног – нежелание ходить туда, куда человек каждый день отправляется вынужденно;
- патологии желудка – отрицательные эмоции, переживания и ощущения.
Представители официальной медицины подтверждают, что психосоматика заслуживает внимание при диагностике причин гастрита.
Врачи отмечают, что психосоматика гастрита играет значительную роль в развитии этого заболевания. Многие пациенты не осознают, что их эмоциональное состояние может напрямую влиять на здоровье желудка. Стресс, тревога и подавленные эмоции часто становятся катализаторами воспалительных процессов. Врачи подчеркивают, что негативные мысли и постоянное беспокойство могут приводить к повышенной кислотности и нарушению работы желудка. Они рекомендуют уделять внимание психоэмоциональному состоянию, так как работа с психологом или практики релаксации могут существенно облегчить симптомы гастрита. Таким образом, комплексный подход к лечению, включающий как медицинские, так и психологические методы, может значительно повысить эффективность терапии.
Когда пришло время обращаться за помощью?
Многие затрудняются в принятии решения о посещении психолога или психотерапевта, так как не уверены, действительно ли их недуг психосоматический. Об этом свидетельствует несколько признаков. К ним относят:
Читайте также:
- длительное безрезультатное лечение медикаментами, назначенными гастроэнтерологом, периодическое возвращение болезни;
- возникновение расстройства функционирования органов ЖКТ без нарушения режима питания, прочих видимых причин;
- нарушения сна, вследствие чего появляются неприятные болевые ощущения в области органов пищеварения;
- развитие повышенной кислотности желудка, тошноты, рвоты, диареи только после сильных расстройств.
Механизм появления гастрита
Без коррекции психосоматики гастрита, невозможно добиться излечения болезни. Существует спектр негативных эмоций, которые приводят к возникновению патологии:
- подавленность, неудовлетворительное положение в личных отношениях – в браке, на работе, из-за детей или общественного мнения;
- страх за завтрашний день, беспокойство за родных в повседневной жизни, усиливающееся при разных событиях (командировки, заболевания);
- обида, вина, ощущение неполноценности из-за вялотекущих, нерешенных конфликтов – смерть близкого человека после ссоры, обида на родителей;
- непонимание близких, отсутствие поддержки – человек пищей устраняет стресс, обеспечивает себя приятными переживаниями, в результате чего возникает переедание и гастрит;
- неуверенность в себе и фатализм, постоянное преувеличение событий и боязнь за то, что еще не случилось;
- Л. Бурбо уверен, что гастрит появляется в результате постоянной озлобленности на себя и людей;
- Сантэм заметил, что гастрит развивается у людей, склонных к насмешкам, сарказму и язвительности.
Почти у каждого больного при изучении анамнеза выявляются психосоматические факторы патологии.
Психосоматика гастрита привлекает внимание многих, поскольку связь между эмоциями и физическим состоянием становится всё более очевидной. Люди часто делятся своими наблюдениями о том, как стресс, тревога и подавленные эмоции могут вызывать или усугублять симптомы гастрита. Например, некоторые отмечают, что обострение болезни совпадает с периодами сильного эмоционального напряжения на работе или в личной жизни.
Многие считают, что негативные мысли, такие как страх, обида или злость, могут “заседать” в организме, вызывая воспалительные процессы. Психологи и врачи рекомендуют обращать внимание на свои чувства и работать над их выражением, чтобы снизить риск возникновения гастрита. Практики, такие как медитация и йога, помогают многим справляться с внутренними конфликтами и, как следствие, улучшать состояние желудка. Таким образом, осознание своих эмоций и работа с ними становятся важными шагами на пути к выздоровлению.
Болезни боятся позитивных людей
Хоть про влияние негативных эмоций на физическое состояние человека начали говорить еще со времен Аристотеля, наше общество все еще ассоциирует обращение к психотерапевту, как нечто постыдное. Соотечественникам стоит поучиться у граждан Европы, где личный психолог — явление достаточно распространенное.
Как сказал Джеймс Аллен: «Никто не излечит болезни тела лучше, чем веселая мысль; доброжелательность – несравненный утешитель, рассеивающий все следы горя и печали».
Признаки гастрита от психосоматики
Убедиться, что психосоматика – единственный перечень проблем, можно по специфическим признакам:
- Начинает «сосать под ложечкой» перед важными событиями, выступлениями, экзаменами. У человека появляются боли в желудке на фоне переживаний, которые проходят после этих событий.
- Гастрит, возникающий на фоне психологических причин, долгое время находится в скрытом состоянии. Проявляться болезнь начинает под действием эмоциональных факторов: обид, конфликтов, агрессии. После инцидентов возникает вздутия, изжога, боль.
Низкая самооценка и неуверенность в себе возникают у умных, образованных людей. Замечено, что гастрит часто появляется у тех, кто занимает высокие должности, обладает интеллектом выше среднего.
Почти все пациенты с гастритом на психологическом уровне нуждаются в заботе, что проявляется в повышенной опеке близких людей.
Факт! Гастрит развивается из-за перфекционизма и постоянного желания доказать другим свою значимость.
Возникают психосоматические причины гастрита у тех, кто склонен к сильным переживаниям, недоверчивости. Постоянные апатии и депрессии, жалость к себе приводят к заболеванию.
Причины у гастрита детей
У детей патология формируется под действием психологических факторов и неправильного поведения взрослых:
-
Читайте также:
- отсутствие внимания;
- холодность и недостаток любви;
- отсутствие похвалы за достижения.
Ребенок стремится быть идеалом, но не достигает этого. Отсюда формируются проблемы с желудком.
Психологические причины заболевания
Факторы развития полипов в матке до конца не изучены. Врачи высказывают только предположения о том, что влияет на аномальное развитие детородного органа.
Главной проблемой современной жизни считается повышенный уровень стресса. Нервная система работает на износ, снижая защитную функцию организма. Ослабление иммунитета делает нас уязвимыми перед постоянными атаками вирусов и бактерий. Поэтому возникают новообразования в органах, функции которых нарушены.
Лечить полипы в матке традиционными способами можно долгое время. Оперативное вмешательство не дает пожизненного избавления. Закономерности развития этих образований напрямую зависят от эмоционального состояния. Психосоматика заболеваний помогает традиционной медицине вылечить патологию, устранив причины. Психологические проблемы женщины негативно влияют на половую систему. Отсутствие регулярной сексуальной жизни приводит к ухудшению состояния всего организма.
Теория Луизы Хей
Американский психотерапевт Луиза Хей считает, что все болезни связаны с установками человека. Для их лечения нужно использовать методику самовнушения, и тогда пациент навсегда избавляется от любой патологии.
Луиза Хей составила подробную таблицу, в которой описаны болезни и психосоматика, вызывающая их. В третьей колонке она предложила позитивные фразы для самовнушения, способные избавить человека даже от онкологических болезней.
Среди множества ситуаций, рассмотренных Луизой, выделено 2 ключевые группы негативных эмоций, приводящих к гастриту: неопределенность и обреченность.
Неопределенность выражается в разных сферах жизни: отсутствие собственного жилья, постоянной работы, стабильного дохода, непонятность личных отношений или жизненных целей.
Начинать лечение гастрита Луиза Хей советуют с ежедневного произношения вслух двух фраз: я люблю и одобряю себя; я в безопасности.
Можно воспользоваться расширенным вариантом для коррекции психосоматических факторов. Сначала фразы кажутся бездейственными, но при регулярном повторении они превращаются в эффективные установки:
-
Читайте также:
- я спокоен, всегда остаюсь сам собой;
- жизнь прекрасна и наполнена радостью;
- каждый заслуживает хорошего отношения;
- я люблю жизнь и уверен, что предстоят радостные события;
- всё плохое остается в прошлом, я прощаю обидчиков;
- мои мысли и действия правильны, благодарны.
Повторять слова необходимо с улыбкой на лице. Для начала психотерапевт советует делать это перед зеркалом.
Как применять теорию Луизы Хей?
К коррекции психосоматики гастрита необходимо подготовиться:
- если начали борьбу с негативными эмоциями – не отодвигайте ее на второй план;
- старайтесь принимать больше действий для лечения болезни и изменения психологического самочувствия;
- будьте лояльнее к себе, уменьшите самокритику и борьбу с недостатками;
- перестаньте каждый раз мысленно возвращаться к неприятной ситуации;
- принимайте произошедшее, как есть, не носите груз негатива на себе.
Желудок подобен мозгу человека, и если пациент находится в хорошем настроении, то это служит отличной почвой для восстановления организма.
Принципы коррекции эмоциональных факторов гастрита
При устранении психосоматических факторов гастрита важен положительный настрой. Только осознание пациентом негативных переживаний и эмоций, желание работать с ними приведет к излечению.
Совет! Достигнуть спокойного состояния можно через полноценный сон. Психологическая нагрузка и стресс уменьшаются при продолжительном отдыхе.
Для проработки психологических причин гастрита необходимо нормализовать отношения с людьми, избавиться от страхов и переживаний. Не всегда взрослому человеку удается обойтись без психотерапевта в этом вопросе. Перед лечением у специалиста, пересмотрите образ жизни, займитесь легкими физическими нагрузками, обеспечьте организму нормальный отдых.
Лечение у психотерапевта
Психосоматические факторы гастрита – одна сторона медали. Ведь заболевание сказывается на качестве жизни: из-за постоянных болей пропадает настроение, появляется апатия, развивается стресс.
Психосоматика указывает на то, что больному нужно работать над эмоциональной сферой и восприятием. Только психотерапевт может обеспечить грамотный подход в этой области. Он научит самостоятельно бороться со всеми переживаниями, снимать нагрузку. Специалист ускорит лечение гастрита, избавив от возможных осложнений.
Психосоматика, может быть причиной изжоги, но все же если у вас появились признаки гастрита, обратитесь к врачу. который поставит правильный диагноз. Назначит —диету при гастрите—, и назначит лечение.
Психосоматика гастрита не столь видна и понятна, как рентгеновские снимки, но причины патологии можно преодолеть, если проанализировать страхи, обиды, злость на людей.
Как психика влияет на здоровье
Впервые о связи психических процессов и физического здоровья заговорил психиатр Петр Галушкин. Он составил список патологических психотипов личности и соотнес его с заболеваниями, которым наиболее подвержен каждый из них.
В настоящее время ученые склонны считать закономерным развитие тех или иных болезней не только у людей с психическими отклонениями, но и у тех, кого принято называть «душевно здоровыми».
Даже у личностей, чье психическое здоровье определяется как «норма», существуют свои особенности характера, привычки и жизненный уклад. Именно они и могут подсказать специалисту, болезням какого рода с наибольшей вероятностью подвержен тот или иной человек.
Вопрос-ответ
Что значит гастрит по психосоматике?
Нервный гастрит (гастрит стресса) – это отдельная психосоматическая форма желудочного воспаления, которая затрагивает тех, кто испытывает эмоционально стрессовые моменты, или тех, кто является жертвой панических атак.
Может ли гастрит вызывать спутанность сознания?
Среди населения в целом диагноз гастрита, по-видимому, связан со значительно повышенным риском проблем с настроением и тревожностью.
Как понять, что гастрит на нервной почве?
Такие симптомы, как плохой аппетит, изжога, отрыжка воздухом, переполнение и боли в подложечной области во время приёма пищи, вздутие живота и урчание в нём, человек может воспринимать вовсе не как проявление заболевания. Обычно гастрит называют болезнью студентов или постоянного стресса.
Как понять, психосоматическая боль или нет?
Если вы или кто-то из ваших близких часто жалуетесь на аритмию, сердцебиение, кожные высыпания, непонятные боли в разных частях тела, и при этом необходимые анализы не показывают каких-либо серьезных отклонений, высока вероятность, что ваше недомогание вызвано психосоматикой.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои эмоции. Психосоматика гастрита часто связана с подавленными чувствами, такими как тревога, стресс или гнев. Ведите дневник эмоций, чтобы осознать, какие ситуации вызывают у вас негативные переживания, и старайтесь находить способы их конструктивного выражения.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Регулярные занятия медитацией, йогой или дыхательными упражнениями могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Это не только положительно скажется на психоэмоциональном фоне, но и поможет облегчить симптомы гастрита.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на питание. Психосоматика гастрита может быть связана с привычками в питании. Старайтесь избегать переедания и употребления пищи в спешке. Создайте спокойную атмосферу во время еды, чтобы ваше тело могло лучше усваивать пищу и не реагировало на стресс.
СОВЕТ №4
Ищите поддержку. Общение с близкими или профессиональными психологами может помочь вам разобраться в своих чувствах и переживаниях. Не бойтесь делиться своими проблемами, это может значительно облегчить ваше состояние и помочь найти пути к выздоровлению.
