Первый год жизни ребенка – особый. Ведь малыш требует постоянного внимания. Покормить, погладить, переодеть, вновь покормить, погладить – так и день пройдет. А нужно успеть еще так много!
Как мама двух детей, я выделила несколько вещей, которые позволяют сделать уход за ребенком после родов более удобным и комфортным для мамы, а также помогают найти время для других, не менее важных вещей.
Список после родов
Подушка для беременных / для кормления
Она – настоящее спасение для спины!
Как важно в последние месяцы беременности найти удобную позу для сна! На спине не поспишь, на животе тоже. Когда ложишься на бок, хочется подложить что-то под спину и между коленок. Подолгу кормить маленького ребенка тоже не легче – пока лежишь, затекает спина, шея, рука, когда сидишь, приходится сутулиться.
Свою – в форме бумеранга – я сшила во время второй беременности (хотя их очень легко найти и в продаже). Насколько это удобно! Середина – под голову, один конец поддерживает спину, второй – обнимаешь руками и коленками.
- подушка для кормления – очень удобная вещь для мамы
Кормить ребенка тоже очень комфортно и лежа (один конец подушки под спиной у мамы, второй – в малышки), и сидя (окучивают подушку вокруг талии, кладешь на нее ребенка).
Кроме того, с подушки можно сделать удобное гнездышко как для маленького, так и для большого ребенка (мой старший сынок сразу оценил это – в «гнезде» он любил валяться и играть).
На такой подушке можно спать вдвоем, повернувшись спиной к спине (если старший ребенок любит засыпать с вами).
На ней можно лежать всей семьей, втроем или вчетвером.
Я удивляюсь, почему подобные подушки до сих пор не вытеснили обычные прямоугольные. Ведь даже не беременной удобнее переворачиваться во сне с боку на бок, когда подушка как бы «обнимает» тебя.
После родов маме необходимо уделить внимание как физическому, так и эмоциональному состоянию. Врачи подчеркивают важность восстановления после беременности и родов. Первостепенной задачей является полноценный отдых и сон, так как это способствует восстановлению сил. Также рекомендуется сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, что поможет организму быстрее восстановиться.
Не менее важным аспектом является эмоциональная поддержка. Врачи советуют общаться с близкими, делиться своими переживаниями и чувствами. Это помогает справиться с послеродовыми изменениями и предотвратить развитие послеродовой депрессии. Физическая активность, такая как легкие прогулки, также способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для полноценного ухода за новорожденным.
Одноразовые подгузники
Даже если вы надеваете на ребенка такой подгузник только на время прогулки и сна, вы не можете не оценить его преимущества!
Они гарантируют спокойный сон, берегут силы и время, потраченное на стирку, гарантируют, что ребенок не промокнет и не замерзнет во время зимней прогулки.
Вероятно, я – одна из немногих представителей своего поколения, кто знает, как одевали ребенка в «классический советский» подгузник и пеленала его(в 90-х, когда одноразовые подгузники только появлялись, этому учили в медицинском училище). Составленная прямоугольником пеленка, треугольная косынка, которая удерживает ее, распашонка, пеленка, которая одевается на ножки до пояса, 1-2 пеленки, в которые заворачивают все ребенка, одеяльце + клеенка, которую клали между этими слоями, чтобы промокла не все. Брр …
Слинг
Слинг позволяет держать ребенка на руках и одновременно освобождает руки мамы.
Я пользуюсь слингом с кольцами в первые месяцы жизни малыша, слингом-шарфом, затем – эрго-рюкзаком (не путать с рюкзаком-кенгуру!).
В своем первом слинге (слинг с кольцами) малыш спит как в колыбельке на руках у мамы. В нем удобнее кормить ребенка, не привлекая взглядов прохожих. Быстро можно положить малыша в слинг и вынимать из него.
- в колыбельке слинге малыш лежит, будто на руках у мамы
Слинг-шарф – это кусок ткани длиной около 5 метров. Его можно использовать с первых дней жизни и до 2-3 лет (в этом возрасте малыш тоже просится на ручки). Его преимущество – равномерное распределение тяжести на спину мамы. Недостаток – намотка ткани требует времени. Не удобно вынимать малыша на улице – можно подмести землю длинными концами слинге.
- такая поза удобна для созерцания на мир и профилактики дисплазии
Собственный опыт. Слинг-шарф незаменим с 2,5 месяцев – с возраста, когда ребенок уже меньше спит, имеет больший вес и ей хочется смотреть на мир в вертикальном положении.
В эрго-рюкзаке ножки малыша находятся в разведенном положении, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов, равномерно распределенная нагрузка и на спину мамы, и на бедра малыша. Малыша можно носить на спине и на животе одного из родителей. При желании, он может в нем и спать.
В слинге и эрго-рюкзаке можно носить ребенка дома, или когда вы собираетесь на прогулку по бездорожью, где детская коляска не проедет. Слинг или эрго-рюкзак может полностью заменить коляску для ребенка, отказывается в ней лежать.
К сожалению, слинги известны на просторах интернета больше, чем в реальной жизни. За время своего материнства я встречала на улице родителей со слингами считанные разы. Значительно большее количество раз – удивленные взгляды прохожих и вопрос добрых соседей: «не выпадет ли малыш с этой« тряпки »?».
После родов многие женщины сталкиваются с новыми вызовами и потребностями. Важно, чтобы окружающие поддерживали маму в этот непростой период. Многие говорят о том, что эмоциональная поддержка играет ключевую роль. Мамы нуждаются в понимании и заботе, ведь они могут испытывать стресс и усталость. Физическая помощь также не менее важна: помощь с домашними делами или уходом за ребенком позволяет маме немного отдохнуть и восстановить силы. Кроме того, многие отмечают, что время для себя, даже если это всего лишь несколько минут, помогает сохранить душевное равновесие. Не стоит забывать и о медицинской поддержке: консультации с врачами и психологами могут помочь справиться с послеродовыми изменениями. В конечном итоге, забота о маме — это забота о всей семье.
Белье и одежда для кормления
Позволяет незаметно кормить ребенка в присутствии посторонних людей, выбираться на длительные прогулки. А еще позволяет не застудить грудь и спину маме в прохладную погоду.
Читайте также:
- одежда для кормления закрывает от посторонних глаз
Удобную и элегантную одежду для кормления маме можно купить в специализированных для Мамско-детских потребностей магазинах. А можно и сшить самой (в интернете полно мастер-классов). Я, обладательница «очумелых ручек», делала такую одежду сама, даже связала свитер для кормления (!).
Ванночка для купания анатомической формы
Первые 7-8 месяцев жизни, пока ребенок не может еще сам держать голову и уверенно сидеть, вам придется:
или купать ребенка вдвоем, склонившись вниз, попами вверх – кто-то один держит головку ребенка над водой, пока второй намыливаем, поливает из душа, забавляет игрушками (спина после купания болит невероятно!).
или беречь спину, купать в анатомической ванночке, в которой имеются выступы, которые поддерживают малыша и не дают съезжать в воду (но все равно, нельзя оставлять ребенка без присмотра ни на минуту!).
Кресло-качалка для малыша
Люльки для детей, вероятно, существуют столько, сколько существует человечество. В украинском доме над кроватью родителей была перекладина, к которой подвешивали колыбель. На малыша укачивания действует прекрасно – он засыпает.
- ребенок занят, а мама в это время готовит обед
Современные кресла-качалки предназначены для детей от рождения до 1-1,5 лет. Маленький ребенок может раскачиваться сам, или его качают родители (именно благодаря креслу-качалке я могу писали сейчас этот текст, ногой качая ребенка). Для немножко старших есть дуга с игрушками, к которым можно тянуться. И ремни, благодаря которым малыш не выпадет из кресла.
К тому же, кресло-качалку можно перенести за собой в другую комнату или кухню, чтобы не оставлять кроху в одиночестве, когда вам понадобится поесть, помыть посуду или что-то другое сделать.
Мультиварка для мамы
Когда родился первый ребенок, я выяснила, что уже не могу готовить привычные для себя блюда. Ребенок мог проснуться и требовать к себе внимание как раз в разгар приготовления кулинарного шедевра. Поэтому рецепты, в которых нужно было «тушить на малом огне, постоянно перемешивая» или «взбивать миксером до появления густой пены» уже не подходили. Морковно-яблочное пюре, которое я любила есть во время беременности, тоже не могла готовить больше – не было времени на чистку плодов и звук блендера будил и пугал ребенка.
Поэтому я стала отдавать предпочтение блюдам, которые готовятся просто. Молочные каши, запеченные в духовке рыба и мясо, картофель в мундирах, творог со сметаной были вкусными и не требовали длительного стояния у плиты.
С рождением второго ребенка задача усложнилась. Отсутствие помощи бабушек-дедушек, работа, которая нравится, законное желание грудного ребенка как можно больше быть на руках у мамы, ежедневное многочасовое приготовления пищи для семьи … Подруги посоветовали купить мультиварку.
Чудо-кастрюлька полностью оправдывает все хорошие слова, которые о ней говорят. Она позволяет разнообразить меню за счет блюд, которые при других обстоятельствах требовали бы слишком много внимания. Еда в мультиваци не подгорало и не «вбегают». Встречает утром и с прогулки теплым завтраком и обедом, поскольку можно задать время, в которое вы хотели бы, чтобы блюдо было готово.
Уверена, что у каждой мамы есть подобный список вещей после родов, которые делают ее жизнь проще. Делиться таким опытом нужно, поскольку он может пригодиться другим молодым мамам. Интересно, какие помощники у вас?
Еще советуют :
Вожжи (вожжи) для ребенка (не путать с ходунками!) Используют в то время, когда ребенок учится ходить. Когда моему сыночку было 11-12 месяцев, он учился ходить и много ходил с моей поддержкой под мышки. Это чрезмерная нагрузка на спину, которого можно избежать благодаря детским вожжи.
Вопрос-ответ
Какие физические изменения могут произойти с мамой после родов?
После родов у женщины могут наблюдаться различные физические изменения, такие как сокращение матки, восстановление гормонального фона, а также возможные боли в области живота и спины. Важно помнить, что эти изменения нормальны и требуют времени для восстановления. Рекомендуется следить за своим состоянием и при необходимости обращаться к врачу.
Какую эмоциональную поддержку может потребовать мама после рождения ребенка?
После родов многие женщины испытывают широкий спектр эмоций, включая радость, тревогу и даже депрессию. Эмоциональная поддержка со стороны партнера, семьи и друзей играет ключевую роль в этом периоде. Общение, понимание и возможность делиться своими переживаниями могут значительно облегчить адаптацию к новой роли.
Что важно учитывать в плане питания для мамы после родов?
После родов важно уделять внимание сбалансированному питанию, чтобы поддерживать уровень энергии и способствовать восстановлению. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Если мама кормит грудью, ей необходимо следить за достаточным потреблением калорий и жидкости.
Советы
СОВЕТ №1
Позаботьтесь о своем отдыхе. После родов организуйте время для сна и отдыха, когда ваш малыш спит. Это поможет вам восстановить силы и справиться с усталостью.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Не стесняйтесь просить о помощи. Обратитесь за поддержкой к родным и друзьям, чтобы они помогли вам с домашними делами или присмотрели за ребенком, пока вы отдыхаете.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Правильное и сбалансированное питание поможет вам быстрее восстановиться после родов и обеспечит необходимыми питательными веществами как вас, так и вашего малыша, если вы кормите грудью.
СОВЕТ №4
Не забывайте о своих эмоциях. После родов могут возникнуть различные чувства, включая радость и тревогу. Если вы чувствуете себя подавленной или испытываете трудности, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.
