Каких только нестандартных способов люди не выдумывают, чтобы избавиться от лишнего веса – и слабительное пьют, и мочегонное, и даже уксус. На первый взгляд кажется, что и пищевая сода для похудения – это нечто из ряда фантастики. На самом деле, вещество под названием двууглекислый натрий производит должный эффект, зато стоит в отличие от дорогостоящих таблеток и капсул всего несколько десятков рублей. А чтобы на пути к стройности вы могли избежать опасностей для здоровья, важно уметь правильно использовать соду.
Как похудеть с помощью соды?
Похудение с помощью соды основано на принятии содовых ванн. Во время таких процедур организм расслабляется, нервная система очищается от того негатива, который вы накопили за целый день. Но это, конечно, не все преимущества. За те 20-25 минут, что вы будете принимать ванну, ускорятся процессы лимфатической кровяной системы и умеренному снижению массы тела. Так, после одной содовой ванны вы сможете сбросить 0,5-1,5 килограмма. Но это вовсе не значит, что ваши жировые отложения расщепились.
Прекрасный эффект дает сочетание питьевой соды и морской соли. Добавьте такую смесь в воду для принятия ванны, и процедура поможет вам нормализовать в организме водный баланс, активизировать все обменные процессы, вывести через кожу токсины и шлаки. Секрет похудения с содой прост. При воздействии высокой температуры воды организм, стремясь защитить себя, запускает механизм выделения пота. И активнее этот процесс происходит именно в ощелоченной среде, которая образуется при растворении соды и соли в воде. В итоге лишняя жидкость и накопившиеся «вредности» (но не подкожный жир!) покидают ваш организм.
Но не стоит полагать, что потерянное к вам не вернется. Так, если вы с вечера примете ванну, а на утро вернетесь к своему обычному малоподвижному образу жизни и неправильному питанию, то достигнутый накануне эффект будет сведен на нет, и борьбу за стройность придется начинать с самого начала.
Еще один приятный момент. Когда вы будете практиковать похудение с помощью питьевой соды, ваша кожа смягчится, а проявления целлюлита заметно уменьшатся. Только следует помнить, что необходима не разовая процедура – эффект можно будет заметить только после 20-дневного курса, состоящего из ванн, принимаемых через день. А чтобы двууглекислый натрий продолжал «работать» и после окончания водных процедур, ополаскивать тело после ванны не нужно – просто промокните тело мягким полотенцем, наденьте теплый халат, укутайтесь в одеяло и выпейте чашку горячего травяного чая или отвара.
Не так давно появилась новинка на основе все того же вещества – Сода Слим. Средство, в составе которого помимо соды, содержится экстракт имбиря и так называемая английская соль, оказывает еще более мощное жиросжигающее, антицеллюлитное и очищающее действие. Однако не будем забывать, что практически любой продукт и любая процедура для похудения имеет свои противопоказания. Не стоит использовать ванны с содой при:
- беременности и лактационном периоде;
- гипертонии;
- кожных заболеваниях
- открытых ранах на теле;
- гипертонии;
- сахарном диабете;
- менструациях;
- индивидуальной непереносимости двууглекислого натрия.
Помимо всего прочего, сода оказывает еще и отбеливающий эффект. Так что если вы гордитесь своим шоколадным загаром, вас, скорее всего, результат не очень обрадует. Для того, чтобы смуглость кожи заметно спала, достаточно даже одной процедуры.
Мнение врачей о соде для похудения разделяется. Некоторые специалисты утверждают, что сода может помочь в процессе похудения благодаря своим свойствам, способствующим выведению токсинов и улучшению пищеварения. Однако большинство врачей предостерегают от использования соды как основного средства для снижения веса. Они отмечают, что сода не является панацеей и не заменяет здоровое питание и физическую активность. Кроме того, чрезмерное употребление соды может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и другим проблемам со здоровьем. Врачи рекомендуют сосредоточиться на сбалансированной диете и регулярных физических нагрузках, а не на сомнительных методах похудения.
Как пить соду для похудения и стоит ли это делать?
О том, что сода помогает похудеть и как она это делает, мы уже выяснили. Но откуда тогда все чаще появляются заметки о некоем чудодейственном жиросжигающем напитке с двууглекислым натрием? Готовиться средство следующим образом. В стакане воды растворяете чайную ложечку соды. Сложно представить, что врачи рекомендуют пищевую соду для употребления внутрь. Одно время, правда, бытовало мнение, что такой раствор помогает при изжоге. Однако сегодня доказано, что прием такого «домашнего» средства только усугубляет ситуацию. Кислотность желудка снижается лишь на короткое время, после чего повышается еще больше. А в результате – острые заболевания ЖКТ, разрыв стенки двенадцатиперстной кишки, кровотечения из нее…
Читайте также:
Отрицательное воздействие питьевой соды сказывается и непосредственно на похудении. В желудке после употребления такого напитка, как мы только что говорили, создается кислая среда. И это сильно нарушает процесс пищеварения. Жиры, конечно, от этого быстрее всасываться не будут, но и медленнее тоже. Так что не стоит верить очередному результату виртуального мифотворчества и подвергать свое здоровье серьезной опасности. Просто используйте ванны с содой в качестве дополнения к низкокалорийной диете и активным физическим нагрузкам, и уже спустя месяц вы убедитесь в том, что это вещество действительно способствует похудению.
Сода для похудения вызывает много споров и обсуждений. Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды помогает ускорить метаболизм и способствует сжиганию жира. Они отмечают, что растворение соды в воде может помочь снизить аппетит и улучшить пищеварение. Однако многие специалисты предостерегают от использования соды в качестве средства для похудения, указывая на возможные побочные эффекты, такие как нарушение кислотно-щелочного баланса и проблемы с желудком. Кроме того, важно помнить, что никакое средство не заменит здоровое питание и физическую активность. В конечном итоге, мнения о соде для похудения разнятся, и прежде чем пробовать такие методы, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
Отзывы
Елена, 28 лет. «Восхитительные» свойства напитка с содой я сразу поставила под сомнение. На тот момент я была уверена, что «голь на выдумку хитра» и это вещество вообще никак не может соприкоснуться с процессом похудения. Потом узнала от подруги, что она «сидит» на ваннах с содой и солью. Спустя месяц мы с ней уже выбирали для нее одежду в магазине на два размера меньше. Конечно, этот способ для людей выносливых и целеустремленных. Так, подруга села одновременно с водными процедурами на диету Блюдечко.
Алевтина, 31 год. «Повелась» на разрекламированное средство для похудения – соду, растворенную в воде. Пять дней мучила свой несчастный организм. Теперь мой «лучший друг» – гастроэнтеролог. Жир, кстати, тогда никуда не ушел, равно как и ни один килограмм с моего тела. Сейчас подлечусь и попробую провести курс содовых ванн. А пока сижу на специальной лечебной щадящей диете и уже немножечко похудела.
Вопрос-ответ
Как сода помогает в процессе похудения?
Сода, или бикарбонат натрия, может способствовать похудению за счет улучшения обмена веществ и ускорения выведения токсинов из организма. Однако важно понимать, что сода не является чудодейственным средством для похудения и должна использоваться в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
Есть ли противопоказания к использованию соды для похудения?
Да, существуют противопоказания. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язва, а также тем, кто страдает от гипертонии или сердечно-сосудистых заболеваний, следует избегать употребления соды. Перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как правильно использовать соду для достижения результатов?
Для достижения результатов рекомендуется растворять небольшое количество соды в воде и употреблять этот раствор перед едой. Однако важно не превышать рекомендуемую дозировку и не использовать соду как единственный метод похудения. Сочетание с правильным питанием и физической активностью даст лучшие результаты.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте соду в качестве дополнения к диете, а не как основной метод похудения. Сода может помочь в улучшении пищеварения и уменьшении вздутия, но для достижения устойчивых результатов важно сочетать её применение с правильным питанием и физической активностью.
СОВЕТ №2
Перед началом использования соды для похудения проконсультируйтесь с врачом. У некоторых людей могут быть противопоказания или аллергические реакции на бикарбонат натрия, поэтому важно убедиться, что этот метод безопасен для вас.
СОВЕТ №3
Не превышайте рекомендуемую дозировку соды. Чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как нарушения кислотно-щелочного баланса и проблемы с желудком. Лучше всего начинать с небольших количеств и следить за реакцией организма.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Сочетайте использование соды с другими здоровыми привычками, такими как регулярные физические нагрузки, достаточное потребление воды и полноценный сон. Это поможет вам достичь лучших результатов и поддерживать здоровье в целом.
