Рыбий жир
Несомненно в рационе наших детей должны присутствовать все необходимые витамины, минералы, белки, жиры , углеводы, микроэлементы. В определенный период жизни детей, в пищу начинают вводить первый прикорм, а затем и второй и т.д. С вводом прикорма малыш начинает получать всё выше перечисленное. С 7-8 месяцев в пищу младенцев вводят рыбку с целью получения нашими малышами такого ценного витамина Д. В данной статье мы поговорим с вами о витамине Д для детей и о рыбьем жире, который в большом количестве находится в рыбе и в частности в рыбьем жире и очень важен для правильного развития детей.
Витамин Д участвует в обмене кальция и фосфора, и таким образом обеспечивает нормальное отложение кальция в костях. Витамин Д — необходим для роста костей ребенка и он номер 1 в борьбе против рахита, при котором реформируются кости ног, рук, грудной клетки и черепа.
Витамин Д образуется в организме под воздействием солнечных лучей и это нам всем известно пожалуй с детства. Кроме того витамин Д можно почерпать из рыбы, а в частности огромное количество витамина Д находится в рыбьем жире.
Достаточно взглянуть на уникальный состав рыбьего жира — и ты понимаешь, почему этот продукт так важен для растущего организма. Жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты, витамины А, Д и микроэлементы селен, фосфор, бром, йод — делают рыбий жир незаменимым в профилактике многих болезней.
Витамин А незаменим для роста волос, костей, зубов, слизистых оболочек, пищеварительных и дыхательных процессов. Он участвует в формировании зубной эмали и костной ткани.
С какого возраста следует принимать рыбий жир?
Рыбий жир для детей можно принимать в возрасте от трех лет и то, если на это есть причины и рекомендации врача.
В грудничковом возрасте, до года, назначать прием рыбьего жира может только педиатр при наличии показаний. В противном случае прием рыбьего жира может ускорить кальциево — фосфорный обмен и закрытие большого родничка на головке ребенка. Это чревато недоразвитием головного мозга. Но, если вы живете в стране или регионе в котором большую часть времени наблюдается солнце, то принимать рыбий жир вам не нужно т.к. ваш организм почерпает всё необходимое от природы.
На сегодняшний день ни у кого не вызывает сомнений польза рыбьего жира для детей. Прием препаратов с содержанием рыбьего жира, показаны детям при:
- проявлениях рахита, с нарушением или замедлением функции роста
- часто болеющим детям с ослабленным иммунитетом, имеющим склонность к аллергическим заболеваниям
- детям с нарушением зрения
- гиперактивным детям, которым трудно сосредоточиться
Противопоказанием к употреблению рыбьего жира являются индивидуальная непереносимость или болезни, связанные с функционированием поджелудочной железы, желчевыводящих путей и печени.
Серьезным противопоказанием к употреблению рыбьего жира является хирургическое вмешательство, травмы и сниженная свертываемость крови, так как рыбий жир понижает свертываемость крови и может вызвать кровотечение.
Мнения врачей о рыбьем жире для детей в целом положительные. Специалисты отмечают, что этот продукт является ценным источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для правильного развития мозга и нервной системы. Врачи рекомендуют включать рыбий жир в рацион детей, особенно в период активного роста и обучения. Он способствует улучшению концентрации, памяти и общего состояния здоровья. Однако важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, так как у некоторых могут быть аллергические реакции или противопоказания. Поэтому перед началом приема рыбьего жира рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы определить оптимальную дозировку и форму препарата.
Рыбий жир для детей вызывает много обсуждений среди родителей и специалистов. Многие отмечают его пользу для развития мозга и укрепления иммунной системы. Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют улучшению концентрации и памяти, что особенно важно для школьников. Родители часто делятся положительным опытом, отмечая, что их дети стали менее подвержены простудам и лучше справляются с учебой. Однако некоторые выражают опасения по поводу вкуса и запаха добавки, что может затруднить её прием. Важно выбирать качественные продукты и консультироваться с врачом, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.
Выбираем рыбий жир для детей
Раньше рыбий жир производили из печени тресковых рыб, а, как известно, печень является пропускным фильтром, через который проходят все яды и токсины. Сейчас производство такого жира запрещено.
Предлагаемый сегодня рыбий жир производится из тушек рыб и концентрация витаминов А и Д в таком продукте повышена. Принимать препараты, содержащие рыбий жир, нужно только в прохладное время года и не более трех месяцев. Идеальное время для регулярного приема — с осени по весну.
Сегодня рыбий жир представлен в жидком виде и в виде капсул. Второй вариант предпочтителен, так как капсулированная форма гораздо удобнее жидкой. Еще один плюс в пользу капсул — жирные омега- кислоты имеют свойство окисляться при воздействии с воздухом. Чтобы этого не произошло, его активно сдабривают витамином Е, избыток которого может нанести вред организму ребенка. В капсулах такого не происходит.
Жидкие сиропы с добавлением всяких ароматизаторов, несомненно, придутся ребенку по вкусу, есть рыбий жир и в форме жевательных пастилок. Если вы уверенны в качестве их состава — смело приобретайте.
Вопрос-ответ
Каковы основные преимущества рыбьего жира для детей?
Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют развитию мозга и нервной системы, улучшают зрение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Он также может укреплять иммунитет и снижать риск аллергий у детей.
С какого возраста можно начинать давать детям рыбий жир?
Обычно рыбий жир можно вводить в рацион детей с 1 года, однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы определить подходящую дозировку и форму добавки.
Как выбрать качественный рыбий жир для детей?
При выборе рыбьего жира для детей стоит обращать внимание на его происхождение, содержание EPA и DHA, а также наличие сертификатов качества. Лучше выбирать продукты, прошедшие тестирование на наличие тяжелых металлов и других загрязняющих веществ.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема рыбьего жира обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить необходимую дозировку и форму препарата, учитывая индивидуальные потребности вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественные добавки с рыбьим жиром, обращая внимание на содержание омега-3 жирных кислот и отсутствие вредных примесей. Читайте отзывы и выбирайте продукты от проверенных производителей.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Включайте в рацион ребенка продукты, богатые омега-3, такие как рыба (лосось, скумбрия), орехи и семена. Это поможет обеспечить необходимое количество полезных жиров и разнообразить питание.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка на рыбий жир. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, такие как аллергические реакции или расстройства пищеварения, прекратите прием и обратитесь к врачу.
