Большей частью растяжки при беременности проявляются в последнем триместре, в то время, когда рост малыша происходит более интенсивно. Растягивание кожи заканчивается разрывами мягких ее тканей, остающихся на теле в форме бороздок-шрамов. В первое время образования они розово-фиолетового цвета, однако впоследствии светлеют и становятся в конце концов белыми с неким перламутровым отливом. Растяжки, возникающие при беременности, обычно не причиняют болевых ощущений. Но разрыв точек кожи сопровождается небольшим зудом.
Причины и средства борьбы с растяжками во время беременности
Масштаб этой “проблемы” зависит от величины будущего малыша, количества вынашиваемых плодов (близнецы, тройня). Но, кроме этого, немаловажной причиной, которая усугубляет появление растяжек, считается излишний вес, набираемый 90% будущих мам. Норма набора веса находится в зависимости от телосложения женщин в начале беременности. При нормальном телосложении прибавление веса не должно превышать 15 кг.
Конечно, растяжки при беременности совсем не красят женщину, потому необходимо приложить всевозможные усилия, чтоб материнство не омрачилось потерей эстетичного вида внешности.
Врачи отмечают, что растяжки во время беременности являются распространенной проблемой, связанной с изменениями в организме женщины. Увеличение массы тела, гормональные изменения и растяжение кожи приводят к образованию стрий, которые могут появляться на животе, бедрах и груди. Специалисты подчеркивают, что предрасположенность к растяжкам во многом зависит от генетики, поэтому некоторые женщины могут столкнуться с этой проблемой в большей степени, чем другие.
Для минимизации риска появления растяжек врачи рекомендуют следить за питанием, поддерживать оптимальный уровень гидратации и использовать увлажняющие кремы. Однако важно понимать, что даже при соблюдении всех рекомендаций избежать растяжек не всегда возможно. Врачи уверены, что главное — это принять изменения в своем теле и помнить, что растяжки не являются признаком недостатка заботы о себе.
Как избежать растяжек при беременности
-
Во-первых, для этого рекомендуется быть весьма внимательной к собственному питанию. В такой период следует употреблять меньше жирной пищи, увеличив в рационе продукты, содержащие белок, потому что он – один из главных структурных компонентов коллагена в коже. Кроме того, рацион обязательно должен быть обогащен витамином Е, являющийся “борцом” с растяжками, например нужно есть курятину, говядину, сыр, орехи, яйца, растительные масла. Исключить (или минимизировать в рационе) следует сладкие и мучные изделия.
-
Во-вторых при растяжках, эффективное средство – употребление большого объема жидкости, так как клетки кожи, в достаточном количестве заполненные водой, делают ее намного мягче, что уменьшает вероятность возникновения рубцов. Но не дают желаемого эффекта газированные напитки, а также содержащие кофеин чай и кофе. И если совсем нельзя обойтись без них, по крайней мере, нужно свести к минимуму их потребление и следить, чтоб количество выпитой воды было больше количества этих не полезных напитков.
-
Очень действенным профилактическим средством от растяжек во время беременности является массаж проблемных областей с использованием эфирных масел. Массаж делается легкими движениями, например, посредством массажной перчатки. Категорически нельзя слишком усердствовать, недопустимы сильные надавливания на кожу. Оптимальный вариант, пожалуй, щипковый массаж. В любом случае продолжать массаж необходимо не больше нескольких минут ежедневно, и его стоит прекратить, когда возникло покраснение кожного покрова.
-
Кроме этого, не следует пренебрегать зарядкой для беременных. Это общеизвестный способ натуральной подтяжки кожи. Двигаться нужно плавно, не быстро. Между отдельными упражнениями необходимо делать небольшие перерывы. Ощутимый эффект наблюдается в том случае, если делать упражнения каждый день в одно время.
-
Также следует принять решение использования дородового бандажа и особых бюстгальтеров, чтоб уменьшить нагрузку для кожи.
-
Как вспомогательные средства от растяжек можно использовать увлажняющие крема и лосьоны. Они обеспечивают дополнительное увлажнение коже, хотя только на несколько часов.
Полосатые мамочки
Задумавшись о растяжках после их появления или даже многим позже, конечно, предотвратить их не получится никак. Можно попытаться применить профилактические способы как терапевтические, но придется приложить намного больше усилий и ожидать гораздо дольше, пока будет эффект от стараний.
Устранить растяжки полностью своими силами, скорее всего, не получится, но можно будет существенно уменьшить их проявления. Но сделать это будет куда сложнее, нежели предотвратить появление стрий. Следует помнить, что растяжки не являются болезнью. Они не опасны, болезненными ощущениями не беспокоят. Конечно, косметический эффект от них не ахти, однако такова природа. И пусть не огорчают подобные мелочи. Просто нужно изменить к ним свое отношение, если не получилось изменить свойства кожи при беременности. Если данная неприятность все же не дает покоя, можно воспользоваться одним из современных способов – лазерной шлифовкой или мезотерапией. Но если планируется второй ребенок, то наверняка после родов опять придется заново все проделывать. Потому с лазером в этом случае имеет смысл повременить. Химический пиллинг тоже дает хороший результат.
Растяжки во время беременности — это тема, которая вызывает много обсуждений среди будущих мам. Многие женщины делятся своими переживаниями и опытом, связанным с появлением этих полосок на коже. Некоторые воспринимают растяжки как естественный процесс, связанный с изменениями в теле, и стараются не придавать этому большого значения. Другие же чувствуют себя неуверенно и ищут способы предотвратить их появление, используя кремы и масла. Важно отметить, что генетика играет значительную роль в предрасположенности к растяжкам, и не всегда возможно избежать их полностью. Многие мамы отмечают, что после родов растяжки становятся менее заметными, и со временем они принимают свое тело таким, какое оно есть. Поддержка со стороны близких и позитивный настрой помогают справиться с любыми изменениями, которые приносит беременность.
Профилактика растяжек у беременных
Беременность – ответственный период времени в жизни любой женщины, и хоть все мысли и планы в это время посвящены будущему ребенку, не следует забывать о своей привлекательности.
Во время вынашивания плода организм претерпевает различные изменения. Живот начинает расти, растягивая кожу. Эластичные волокна кожи могут быть не готовыми к такому резкому и стремительному растяжению, поэтому они могут разорваться, образуя некрасивые растяжки.
Убрать появившиеся растяжки довольно сложно. Единственным методом, который в состоянии справиться с этой ситуацией является удаление лазером. Любые крема не избавляют от растяжек, а просто делают их меньше.
Намного эффективнее заниматься профилактикой растяжек, нежели их устранением. Начинать нужно еще до наступления беременности. Полезно заниматься гимнастикой и закаливанием для повышения упругости кожи.
Во время беременности полезно наносить на кожу питательные масла, богатые токоферолом, к примеру, оливковое. Во время беременности лучше ограничить употребление булочек, чтобы не набирать лишний вес. Тогда вероятность появления некрасивых растяжек на животе и бедрах будет еще ниже.
Сохранить красивое тело после рождения малыша вполне реально, но придется приложить некоторые усилия. Для этого не нужны дорогие средства или процедуры. Главное не лениться, любить собственное тело и работать над ним.
Вопрос-ответ
Как предотвратить появление растяжек во время беременности?
Для предотвращения растяжек рекомендуется поддерживать кожу увлажненной, используя специальные кремы и масла, богатые витаминами E и A. Также важно следить за питанием, употребляя достаточное количество воды и продуктов, содержащих коллаген, таких как рыба, яйца и орехи. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус кожи.
Когда обычно появляются растяжки у беременных?
Растяжки могут появиться на разных сроках беременности, но чаще всего они возникают во втором и третьем триместре, когда живот и грудь начинают значительно увеличиваться в размерах. У каждой женщины этот процесс индивидуален, и некоторые могут не столкнуться с этой проблемой вовсе.
Можно ли избавиться от растяжек после беременности?
Хотя полностью избавиться от растяжек может быть сложно, существуют различные методы, которые могут помочь уменьшить их видимость. К ним относятся лазерная терапия, микродермабразия и применение специальных кремов. Также важно помнить, что со временем растяжки могут стать менее заметными, меняя цвет с яркого на более светлый.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте увлажняющие кремы и масла. Регулярное нанесение увлажняющих средств на кожу живота, бедер и груди поможет поддерживать эластичность кожи и снизить риск появления растяжек. Ищите продукты, содержащие натуральные масла, такие как масло ши, кокосовое или оливковое масло.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание и регулярные физические упражнения помогут контролировать набор веса во время беременности. Избегайте резких колебаний веса, так как это может способствовать образованию растяжек.
СОВЕТ №3
Пейте достаточно воды. Увлажнение изнутри также играет важную роль в поддержании эластичности кожи. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать гидратацию организма.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если у вас есть предрасположенность к растяжкам или вы заметили их появление, обсудите с врачом возможные методы профилактики и лечения. Специалист может порекомендовать подходящие средства и процедуры.
