Активное поведение во время родов
Женщина уже не лежит на кушетке и не “меряет” крохотную предродовую палату – “два шага вперед, два обратно”. Она двигается, придавая своему телу наиболее удобное для нее и малыша положение. Специалистами даже разработан комплекс специальных упражнений и рекомендуемых положений тела в различные моменты родов. “Подручных” средств и специального инвентаря особо не требуется, хотя довольно популярными считаются большие мячи, невысокие скамеечки с вырезом.
Рекомендуемые положения тела влияют на угол наклона таза, который необходимо менять в зависимости от того, где находится ребенок.
В самом начале (когда головка плода входит в малый таз) можно прохаживаться по палате, стоять, сидеть. В момент схватки лучше всего опираться на край кровати и глубоко дышать.
По мере продвижения плода (когда головка ребенка уже находится в области малого таза) удобны ассиметричные положения тела и выпрамленная спина. Они благоприятствуют повороту головки ребенка в полости малого таза и расслаблению промежности. Одно из таких ассиметричных положений: лежа на боку, если на правом, то левую ногу (и наоборот) положите на подставку родильного стола (или на плечо партнеру, который может стоять рядом с кроватью на коленях).
Когда головка плода приближатся к выходу из малого таза рекомендуется держать спину прямо, не сгибаться – так увеличивается угол между крестцом и лоном. В этот период можно сидеть на краю родильного стола или кровати, поставив ноги на опору, вытянув руки и положив их на плечи стоящего впереди партнера (или спинку стула).
В период потуг нужно постараться расслабить мышцы промежности и выпрямить спину. Это позволит облегчить общее состояние будущей матери и эффективно тужиться при каждой потуге. В период потуг можно принять позу “подвешивание-вытягивание”. Для этого необходимо лечь на спину, вытянуть руки вверх. Стоящий у изголовья партнер будет тянуть их на себя во время потуг. Многие женщины инстинктивно (тем более при отсутствии партнера) “подтягиваются”, держась за спинку кровати или верхнюю часть родильного стола.
Вертикальные роды, или роды “стоя”
В такой позе женщины рожали в старину. Конечно, они не просто стояли, а сидели на корточках, стояли на коленях, ходили, присаживались, поднимали ноги, крутились, но во время всего процесса родов находились в вертикальном положении (см. так же Активное поведение во время родов). Во время потуг и в момент непосредственного появления малыша на свет мама может стоять на коленях, держась за спинку родильного кресла или кровати, сидеть на корточках, на невысоком стуле (с вырезом). При этом кажется, что малыш “вывалится”, но такого на самом деле не происходит.
Этот способ не имеет противопоказаний (разве что у женщины высокое давление и заботиться стоит исключительно о ее состоянии). Наоборот, при различных осложнениях у матери (миопия высокой степени, сердечная патология) такие роды проходят успешней. Это происходит по той причине, что нагрузка в вертикальном положении становится естественной, а малыш выходит под “тяжестью” своего собственного веса.
В позе “стоя” матка не давит на полую вену, не сдавливает большие кровеносные сосуды (что нередко происходит в позе “лежа”), и ребенок получает кислород и питательные вещества в привычном для него количестве.
Шейка матки раскрывается быстрее и менее болезненно.
Поза “стоя” наиболее удобна и эффективна для потуг; физические затраты роженицы уменьшаются, т.к. ребенок выходит по собственной “тяжестью” (о чем упоминалось выше). Потужной период значительно сокращается.
Детское место отделяется более физиологично, кровопотеря меньше.
Мать становится непосредственной участницей процесса родов, а не “сторонним наблюдателем” – она может сразу же взять малыша на руки, еще до того как была отделена пуповина, и приложить его к груди.
Одна из поз вертикальных родов – “сидя на корточках” – это своего рода “перевертыш” одной из традиционных поз родов, когда женщина лежит на спине и при потугах прижимает к туловищу согнутые в коленях ноги.
Врачи отмечают, что выбор позы для родов играет важную роль в процессе рождения ребенка. Каждая женщина уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Специалисты рекомендуют рассматривать различные варианты: вертикальные позы, такие как стоя или на корточках, могут способствовать лучшему продвижению плода и уменьшению болевых ощущений. Кроме того, такие позиции помогают улучшить кровообращение и снизить риск травм.
Некоторые врачи также подчеркивают важность активного участия женщины в выборе позы, так как это может повысить её уверенность и комфорт. Важно, чтобы будущая мама чувствовала себя свободно и могла менять позы по мере необходимости. В конечном итоге, индивидуальный подход и поддержка медицинского персонала играют ключевую роль в успешном родоразрешении.
Роды в коленно-локтевой позе
В такой позе женщины начали рожать совсем недавно. Женщина стоит на коленях, ее туловище вытянуто вперед, руки, согнутые в локтях, опираются на подушку. Голова лежит на подушке, под нее подложены руки. Акушерка принимает ребенка сзади.
Как следует из выше написанного – альтернатива есть, выбор довольно широк и он – за будущей матерью. Но всегда надо помнить о том, что в неприятии и отрицании традиций официальной медицины и специализированных родовспомогательных учреждений (а, соответственно, и той медицинской помощи, которую они готовы оказать без промедления) есть определенная степень риска – беременная женщина, оставаясь рожать дома, рискует, в первую очередь, своим здоровьем и здоровьем малыша. Отечественные специалисты в области медицины, в свою очередь, становятся сегодня более демократичными – и это заметно по различного рода нововведениям в роддомах; они во многом идут навстречу будущим матерям и стараются учесть все их пожелания. Хотя, без сомнения, в некоторых медучреждениях еще достаточно долгое время можно будет слышать от медперсонала на вопрос “”Разрешается ли присутствие мужа на родах?” ответ типа “Да вы что?! У нас же нормальный роддом…”
Мнения о позах для родов разнообразны и часто зависят от личного опыта женщин и рекомендаций медицинских специалистов. Многие роженицы отмечают, что удобные и естественные позы помогают им справляться с болевыми ощущениями и делают процесс более комфортным. Например, позы на четвереньках или стоя, с опорой на партнера, позволяют лучше расслабиться и снизить давление на спину.
Некоторые женщины предпочитают сидеть на мячах или использовать специальные стулья, что также способствует правильному положению таза. Важно, что каждая женщина может выбрать ту позу, которая ей наиболее удобна, и это часто становится ключевым моментом в родах. Врачи и акушеры поддерживают такие подходы, подчеркивая, что активное участие в процессе помогает не только облегчить боль, но и ускорить роды. В конечном итоге, выбор позы — это индивидуальное решение, основанное на ощущениях и предпочтениях каждой женщины.
Позы в родах видео
Вопрос-ответ
Какие позы для родов считаются наиболее эффективными?
Наиболее эффективными позами для родов являются вертикальные позиции, такие как стоя, на корточках или полусидя. Эти позы помогают использовать силу тяжести, что может ускорить процесс родов и облегчить боль. Также популярны позы на четвереньках и боковые позиции, которые могут снизить давление на спину и улучшить кровообращение.
Как выбрать подходящую позу для родов?
Выбор подходящей позы для родов зависит от индивидуальных предпочтений женщины, ее физического состояния и рекомендаций медицинского персонала. Важно пробовать разные позы во время схваток, чтобы понять, какая из них приносит наибольшее облегчение и комфорт. Консультация с акушером или доулой также может помочь в выборе оптимальной позиции.
Могут ли позы для родов влиять на процесс родоразрешения?
Да, позы для родов могут существенно влиять на процесс родоразрешения. Правильная поза может помочь открыть таз, улучшить положение плода и снизить болевые ощущения. Некоторые исследования показывают, что использование вертикальных поз может сократить продолжительность родов и снизить вероятность вмешательства, такого как кесарево сечение.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте позу, которая вам комфортна. Каждая женщина уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Пробуйте разные позы, такие как стоя, на четвереньках или сидя на мячике, чтобы найти ту, которая облегчает схватки и помогает расслабиться.
СОВЕТ №2
Используйте поддержку партнера или акушера. Не стесняйтесь просить о помощи, когда вы находитесь в родах. Партнер может поддерживать вас физически, помогая удерживать позу или массируя спину, что может значительно облегчить процесс.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дыхание. Правильное дыхание может помочь вам справиться с болью и напряжением. Практикуйте дыхательные техники заранее, чтобы в момент родов вы могли сосредоточиться на дыхании и расслаблении.
СОВЕТ №4
Не бойтесь экспериментировать. Если одна поза не приносит облегчения, не стесняйтесь менять ее. Ваше тело будет подсказывать вам, что работает лучше всего, так что будьте готовы к изменениям в процессе родов.
