До появления детей я счастливо жила в моем собственном ритме а теперь я молодая мама .
Иногда бездельничала, а иногда энергией запрягала себя и сметала сейчас кучу дел. В принципе, я могла позволить себе жить по настроению и на полную катушку пользовалась этой замечательной возможностью.
Конечно, у меня в это время от времени также появлялись определенные планы, но они были такие пластилиновые – из них в конце можно было слепить все, что угодно: начать с прогулки, а закончить шоппингом. Если забыла то купить, можно было сгонять в магазин вместо ужина, или забежать по дороге на работу. Какие недоделанные дела переносились на вечернее время – и никто от этого не страдал. Словом, живи, не горюй!
В первые месяцы после рождения нашего сыночка я все еще пыталась продолжать мой свободный полет, но набив достаточно синяков через мою легкомысленность, пришлось задуматься над тем, как справляться будучи молодой мамой успевать все делать и при этом заниматься ребенком.
Чем, собственно, отличалось моя новая жизнь от старой?
Наверное, тем, что у меня появилась целая куча новых дел, все эти дела надо было то делать и делать их надо было вовремя. Попробуй, например, не простерилизовать детскую посуду или вовремя не накормить малышку – и неприятные 10 мин обеспечены. В конце вывод был прост: легче заблаговременно подготовиться, чем делать дела второпях и да еще и слушать, как кричит голодный ребенок.
Так же пришлось быстро справляться с различными текущими делами – легче было раз сходить в поликлинику и пройти сразу 3х специалистов, чем тратить целых 3 дня на путешествия туда-сюда.
Проще было вовремя положить в сумочку 5 памперсов, чем возвращаться домой на половине прогулки за того, что одного памперса оказалось мало.
Как все успевать с ребенком
Хотя решало проблему только наполовину, потому какие дела удавалось сделать, пока малыш не давал о себе знать. а с другими вообще не могла дать себе совета. Например, мои занятия йогой очень быстро исчезли из моей жизни на долгое время. Какое может быть расслабление и концентрация, если каждые 10 минут тебя перебивают?
То же произошло практически со всеми делами, которые требовали времени и покоя.
Казалось, что как планируй все успевать, а мамино собственное время мне совсем не принадлежало !!! Конечно, можно пробовать свернуть горы, пока ребенок спит. Но где гарантия. что ваш ребенок не проснется в самый неподходящий момент? И где гарантия того, что ночью вы сможете полноценно выспаться?
Ну, и конечно, очень хотелось еще иметь какое личную жизнь, работу, хобби. Вот только как было выкроить для всего этого время?
Поэтому, в конце концов стало ясно, что маме необходимо планирование для того чтобы:
- быть готовой удовлетворить потребности малыша в любой момент, а это значит избежать лишних стрессов и неприятных моментов;
- оптимизировать быт настолько, чтобы можно было делать разные дела спокойно и расслабленно;
- а также иметь еще и свободную минутку для собственного удовольствия.
Уверена, что все мы так или иначе стараемся этого достичь – кто как может. И у многих нас это и так уже неплохо получается. Но так же я убеждена, что никогда не будет лишним научиться еще одного-двух приемов, если они помогут нам то упростить нашу жизнь и освободить время для каких приятных вещей.
В этом смысле блочное планирование может вам пригодиться, особенно, если у вас маленький ребенок, и нет посторонней помощи – мужчины, мамы, няни, сестры …
Сейчас многие мамы используют блочное планирование, я только одна из них. Конечно, это не панацея, и какие сбои все равно время от времени случаются, но все равно с планированием намного проще, спокойнее и приятнее. Стоит лишь немного потрудиться и освоить эту систему управления делами. Даже небольшие усилия окупят себя сторицей!
Молодые мамы часто сталкиваются с трудностью совмещения заботы о ребенке и выполнением домашних обязанностей. Врачи подчеркивают, что важно не перегружать себя и устанавливать приоритеты. Они рекомендуют составлять список дел, выделяя самые важные задачи, чтобы избежать чувства беспокойства. Также полезно делегировать некоторые обязанности, например, просить помощи у родственников или друзей. Врачи акцентируют внимание на необходимости уделять время себе: короткие перерывы на отдых и занятия любимыми хобби помогут восстановить силы. Кроме того, регулярные прогулки на свежем воздухе с ребенком способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию мамы. Главное — помнить, что забота о себе не менее важна, чем забота о малыше.
Молодые мамы часто делятся своими переживаниями о том, как успеть совмещать заботу о ребенке с домашними делами и личными интересами. Многие отмечают, что планирование — ключ к успеху. Составление расписания помогает организовать день, выделяя время как для малыша, так и для себя. Некоторые мамы советуют делегировать обязанности, привлекая родственников или друзей, чтобы немного разгрузить себя.
Другие рекомендуют не забывать о собственных увлечениях, ведь время для себя — это не роскошь, а необходимость. Важно находить моменты для отдыха, даже если это всего лишь несколько минут с книгой или чашкой чая. Общение с другими мамами также помогает: обмен опытом и поддержка создают ощущение единства и понимания. В конечном итоге, каждая мама находит свой уникальный способ справляться с вызовами, и это делает их опыт поистине ценным.
Вопрос-ответ
Как организовать свое время, чтобы успевать все дела с ребенком?
Для эффективной организации времени молодой маме стоит составить расписание, выделяя определенные часы для выполнения домашних дел и ухода за ребенком. Используйте таймеры для выполнения задач, чтобы не отвлекаться, и старайтесь планировать дела на время, когда ребенок спит или играет самостоятельно.
Какие советы помогут сократить время на домашние дела?
Чтобы сократить время на домашние дела, можно использовать несколько стратегий: готовить еду заранее, использовать мультиварку или аэрогриль, а также привлекать к помощи других членов семьи. Также стоит рассмотреть возможность делегирования некоторых задач, например, уборки или стирки, если это возможно.
Как найти время для себя, когда у тебя маленький ребенок?
Найти время для себя можно, выделяя короткие промежутки в течение дня, когда ребенок занят или спит. Это может быть 15-30 минут для чтения, занятия спортом или просто отдыха. Также стоит рассмотреть возможность совместного времяпрепровождения с ребенком, которое будет приносить удовольствие обеим сторонам, например, прогулки на свежем воздухе.
![Как всё успевать маме с маленьким ребенком? Советы от [Любящие мамы]](https://i.ytimg.com/vi/gxkqNAKVWbo/maxresdefault.jpg)
Советы
СОВЕТ №1
Составьте расписание. Определите приоритетные задачи на день и выделите время для их выполнения. Это поможет вам организовать свой день и избежать чувства перегруженности.
СОВЕТ №2
Не бойтесь просить о помощи. Обратитесь к родственникам или друзьям, чтобы они помогли вам с уходом за ребенком или домашними делами. Это освободит время для вас и позволит немного отдохнуть.
СОВЕТ №3
Используйте время для себя. Найдите хотя бы 15-30 минут в день для занятий, которые приносят вам удовольствие, будь то чтение, занятия спортом или просто отдых. Это поможет вам восстановить силы и повысить продуктивность.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Ставьте реалистичные цели. Не стремитесь сделать все и сразу. Учитывайте свои возможности и ресурсы, и не забывайте, что иногда достаточно просто сделать шаг вперед, а не достигать идеала.
