Почти анекдот: «У меня после первой беременности мозги не восстановились, а теперь, когда новый живот растет, мой тупизм достиг апофигея. Вчера, зайдя в аптеку, требовала два килограмма огурцов. На растерянную в ответ молоденькую продавщицу: «у нас нет огурцов …» сварливо и громко спросила: «Ну хотя бы помидоров дадите?» Люди в очереди за мной бились в конвульсиях от смеха ». Взято на женском форуме в Интернете.
Действительно во время беременности настолько меняется психика, что женщина может попросить в аптеке огурцов?
Может ли мужчина понять беременную женщину?
На консультацию я пошла к главному врачу городского роддома. Общий врачебный стаж 22 года. За это время наблюдал различных беременных. И уравновешенных, и не очень.
– Психологическое состояние женщины изменяется, это безусловно, – говорит Василий . – Во время беременности женщина легко обижается. Причем на мелочи. На то, на что в нормальном состоянии не обратила бы внимания. На оскорбление реагирует болезненно. Вроде без причины может заплакать. Моменты подъема и радости часто чередуются с депрессией.
Эмоциональная неуравновешенность обусловлена изменением в гормональном состоянии. И беременность – это не болезнь, это физиологическое состояние.
Изменения психики при беременности являются важной темой для обсуждения среди медицинских специалистов. Врачи отмечают, что гормональные колебания, происходящие в организме женщины, могут вызывать значительные изменения в эмоциональном состоянии. Часто наблюдаются перепады настроения, повышенная чувствительность и даже тревожность. Эти изменения могут быть связаны как с физиологическими процессами, так и с психологическими аспектами, такими как страх перед родами и ответственностью за будущего ребенка.
Специалисты подчеркивают, что поддержка со стороны близких и профессионалов играет ключевую роль в этом периоде. Женщинам рекомендуется открыто обсуждать свои переживания и не стесняться обращаться за помощью, если они чувствуют себя подавленными или испытывают сильный стресс. Важно помнить, что такие изменения — это нормальная часть беременности, и с ними сталкиваются многие будущие матери. Врачи советуют уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию и заботиться о себе, чтобы обеспечить гармоничное развитие как для себя, так и для ребенка.
Беременность — это не только физическое, но и эмоциональное испытание для женщины. Многие будущие мамы отмечают, что их психическое состояние претерпевает значительные изменения. Гормональные колебания могут вызывать резкие перепады настроения, от радости до тревоги. Некоторые женщины сообщают о повышенной чувствительности и эмоциональной восприимчивости, что может привести к частым слезам или, наоборот, к состоянию эйфории.
Среди распространенных переживаний — страх перед родами и беспокойство о будущем ребенке. В то же время, многие отмечают, что беременность помогает им лучше понять себя и свои желания. Это время может стать периодом глубоких размышлений и переосмыслений жизненных ценностей. Поддержка со стороны партнера и близких играет важную роль в этом процессе, помогая справиться с эмоциональными бурями и укрепляя связь с будущим малышом.
Как успокоить нервы беременной?
Можно выпить валерьянку или «Фитосед» (сбор трав, оказывает успокаивающее действие). Но прежде всего должен включаться ум. Женщина должна знать, что во время беременности нельзя сильно реагировать: ни огорчаться, ни радоваться. При стрессовых состояний выделяется адреналин (гормон мозгового вещества надпочечников). Он вызывает сокращения матки. А это – угроза срыва беременности. Возникла неприятная ситуация? Лучше развернуться и уйти. И не пропускать ее через себя.
Мужчины должны знать об изменениях в психике беременных. И относиться к ним снисходительно. Объяснить, поговорить. Если любит, во время беременности на руках носить.
– Беременность для женщины – это как армия для мужчины.
Время тянется бесконечно, тупеешь, толстеют, все время хочется спать и есть. (Не всегда! Не у всех, – Ред.). Хочется то соленого, то сладкого, то сельди, то сметаны. Ну чем не отклонение в психике?
– Во время беременности можно разве что цитрусовых и шоколада, они вызывают аллергию. К тридцати недель не ограничиваем наших пациенток по количеству пищи. Но после 30 недель надо сдерживать себя. Включать всю силу воли. Максимально можно набрать 12 килограммов. Посчитаем: ребенок – пусть три с половиной килограмма, кровь (дополнительная, которая циркулирует в организме беременной) – три с половиной, плацента – примерно от 900 граммов до 1200 граммов, околоплодные воды. Бывает, что женщина набирает и 15, и 20 килограммов. Это слишком. Похудеть потом трудно. Лучше не поправляться. Если женщина будет есть немного, ребенок все равно возьмет все, что ей нужно для организма. Получит через кровь. В голодном блокадном Ленинграде худые, изможденные женщины рожали здоровых детей весом по три – три с половиной килограмма.
– В чем еще особенности изменения психики женщин на сносях?
– У беременных женщин обостряется инстинкт самосохранения, им хочется защитить себя, своего ребенка, которую они испытывают в лоне. У них обостряется сострадание, любовь к другим детям.
Женщина начинает думать преимущественно о беременности. На мужчину меньше обращает внимания. У женщины есть материнский инстинкт, у мужчины такого инстинкта нету.
Мужчина видит равнодушие жены. И даже начинает ревновать к детям. Это может спровоцировать семейные конфликты. Как их избежать? Пытаться понять женщину!
– Чтобы почувствовать состояние беременной, мужчинам в шутку советуют к ногам привязывать мешочки с песком. Сначала по килограмму, а затем и два!
– У беременных, действительно, ноги бывают очень тяжелые, – объясняет Василий . – Особенно под вечер. Ведь объем крови, циркулирующей в организме беременной, увеличивается вдвое или даже в два с половиной раза. Представляете, какая нагрузка на организм? Ноги отекают. Мужчина этого не почувствует (без мешочков. – Авт.).
Как беременной избежать отеков? Носить удобную обувь. Долго не стоять на одном месте. Не переутомляться, отдыхать с приподнятыми ногами. Меньше есть соленого.
– Еще один из шутливых советов мужчине – спереди к животу привязать матрас с водой. Когда одевается-обувается, матрац не отвязывать. Спать тоже с матрацем, на боку.
– В первом триместре беременности (до 12 недель) спать можно даже на животе, – уточняет специалист. – Во втором-третьем триместрах – на боку. Руки, ноги можно класть как угодно. На спине спать нежелательно. Потому что можно передавить большие полостные сосуды. Они расположены позади матки. Пережатия сосудов может вызвать угрозу прерывания беременности.
Чтобы лучше понять беременную женщину, главный врач родильного дома советует мужчинам: участвуйте в партнерских родах. С женщинами, рожали, были матери, старшие сестры, и больше всего – любимые мужчины.
– Они поддерживали во время схваток, – рассказывает Василий. – Некоторые оставались в родильном зале при рождении. Некоторые во время родов выходили. Во родильным залом – диван. Можно отдохнуть, чаю попить.
– Когда нашим мужчинам во время партнерских родов дадут в руки ножницы? Когда отец сам сможет перерезать пуповину?
– Пока никто из родителей не проявлял такого желания. И мы сами не предлагали. Роды – это стрессовая ситуация. Один адекватно себя поведет, другой, допускаем, нет.
Вопрос-ответ
Какие эмоциональные изменения могут возникнуть у женщины во время беременности?
Во время беременности женщины могут испытывать широкий спектр эмоциональных изменений, включая радость, тревогу, страх и даже депрессию. Эти изменения могут быть вызваны гормональными колебаниями, физическими изменениями и подготовкой к материнству. Важно помнить, что такие чувства нормальны, и если они становятся слишком интенсивными, стоит обратиться за поддержкой к специалисту.
Как беременность влияет на когнитивные функции?
Беременность может временно повлиять на когнитивные функции, такие как память и концентрация. Многие женщины сообщают о “беременном мозге”, который характеризуется трудностями с запоминанием и вниманием. Эти изменения могут быть связаны с гормональными изменениями и физической усталостью, но обычно проходят после родов.
Как справиться с тревожностью во время беременности?
Справиться с тревожностью во время беременности можно с помощью различных методов, таких как регулярные физические упражнения, медитация, дыхательные практики и поддержка со стороны партнера или друзей. Также полезно обсуждать свои страхи и переживания с врачом или психологом, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои эмоции. Беременность может вызывать широкий спектр чувств — от радости до тревоги. Важно признавать и принимать свои эмоции, а при необходимости обращаться за поддержкой к близким или специалистам.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Йога, медитация и дыхательные упражнения могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Найдите время для себя и уделяйте внимание своему внутреннему миру.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои переживания с партнером. Открытое общение с вашим партнером поможет вам обоим лучше понять друг друга и справиться с изменениями, происходящими в вашей жизни. Это укрепит вашу связь и создаст поддержку в трудные моменты.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут значительно улучшить ваше настроение и общее самочувствие. Обсудите с врачом подходящие для вас виды активности.
