Решила собрать в этом посте все свои соображения на тему укрепления иммунитета при беременности, собранные по крупицам из рассказов близких, знакомых и информации взятой из всемирной сети. Поздновато – судя по ситуации за окном, но лучше поздно, чем никогда 🙂 . Идею подала моя виртуальная подруга из ЖЖ. Можно посоветовать какое-либо свое средство или рецепт для укрепления иммунитета для беременных в комментах. Буду признательна.
Витамины для беременных
При беременности обязательно нужно пить поливитамины, витамин С в особенности. Можно использовать не купленные в аптеке витамины, а натуральные средства с высоким содержанием витамина С: отвар шиповника, клюкву, бруснику, чай с лимоном и медом. Так же богаты витамином С облепиха, петрушка, кислая капуста, черная смородина. Не менее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, D, F, PP, Е и минералы селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Наибольшее количество этих минеральных веществ и витаминов содержится в орехах, бобовых, семечках, цельных крупах, какао и горьком шоколаде. Полезно делать салат из зеленой редьки с морковью.
Оксалиновая мазь
Каждый раз выходя из помещения на улицу, желательно смазывать ноздри оксалиновой мазью. Вынесла эту мазь отдельным пунктом, т.к. это оптимально безопасное средство, которое разрешено использовать во всех случаях, включая беременность (при беременности даже настоятельно рекомендуют, ибо иммунитет в это время существенно снижается, повышая риск простудных и вирусных заболеваний).
Иммунитет беременной женщины представляет собой сложный и динамичный процесс, который вызывает интерес у специалистов в области медицины. Врачи отмечают, что во время беременности иммунная система претерпевает значительные изменения, направленные на защиту как матери, так и развивающегося плода. С одной стороны, организм женщины должен быть в состоянии противостоять инфекциям, с другой — необходимо обеспечить толерантность к генетически чуждым клеткам плода.
Специалисты подчеркивают, что ослабление иммунной реакции может сделать беременных более уязвимыми к различным заболеваниям, включая вирусные и бактериальные инфекции. Однако это также создает условия для нормального развития плода. Врачи рекомендуют будущим матерям уделять особое внимание своему здоровью, соблюдать правила гигиены и проходить регулярные медицинские осмотры. Таким образом, поддержание баланса в иммунной системе является ключевым аспектом успешной беременности и здоровья как матери, так и ребенка.
Природные средства, повышающие иммунитет
Природным натуральным средством, повышающим сопротивляемость организма к болезням, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник, имбирь. Пить травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Эхинацею можно смело заменить препаратом Иммунал (добавляется только спирт).
Пробиотики для иммунитета
Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как «пробиотические» продукты.
Иммунитет беременной женщины — тема, вызывающая множество обсуждений и мнений. Многие считают, что в этот период защитные силы организма ослабевают, что делает будущую маму более уязвимой к инфекциям. Однако, на самом деле, природа предусмотрела множество адаптаций, чтобы защитить как женщину, так и развивающегося ребенка. Некоторые специалисты утверждают, что иммунная система беременной женщины работает по-другому: она становится более избирательной, чтобы не отвергать плод, который является частично чуждым организмом.
С другой стороны, многие женщины отмечают, что во время беременности они становятся более восприимчивыми к простудам и другим заболеваниям. Это может быть связано с изменениями в гормональном фоне и физическом состоянии. Важно помнить, что правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима сна могут значительно укрепить иммунитет. Также врачи рекомендуют делать прививки и проходить регулярные обследования, чтобы минимизировать риски для здоровья как матери, так и ребенка.
Природные антибиотики
Это репчатый лук, лук-порей, чеснок. Употреблять в пищу регулярно в течение всего холодного сезона.
Лекарственные средства для повышения иммунитета
-
Иммунал – как аналог настойки эхинацеи.
-
Про всеми любимый Арбидол много слышала, что он просто НЕ дает желаемого эффета, муж где-то даже читал статьи на эту тему, где подробно рассказывается почему.
-
Если начинается грипп, то многие советуют использовать свечи «Виферон» или «Анаферон».
-
При частых простудных заболеваниях многие советовали использовать ИРС-19: суспензия для интраназального введения (спрей в нос). Слышала хорошие отзывы о нем. Для профилактики используют 3-4 раза в неделю перед сном. Препарат содержит части убитых бактерий основных видов (стафилококк, стрептококк, гемофилюс, моракселла и прочие) и таким образом готовит (тренирует) слизистую носа к вторжению живых бактерий. А так как убитых вирусов ИРС в себе не содержит, то от вирусных заболеваний он не сможет защитить, но зато против простудных эффективен, также защищает от бактериальных осложнений ОРВИ (например, пневмонии) и бактериальных инфекций. Получается нечто вроде прививки, только в виде спрея в нос.
Рецепты из натуральных продуктов, рассказанные знакомыми и найденные в инете:
-
Взять 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, добавьте сок 4 лимонов. Пить по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. В оригинальном рецепте присутствовали еще 100 г сока алоэ и стакан водки, но я их убрала со спокойной совестью, т.к. когда-то слышала от коллег по работе рецепт именно из грецких орехов, меда и сока лимона.
-
250 г лука мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавить 2 ст. ложки меда. Процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать для укперления иммунитета по столовой ложке 3-5 раз в день.
-
Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.
А если вам необходимо более подробно ознакомиться со всеми аспектами традиционной и народной медицины, узнать необходимую информацию о медицинских препаратах, различных заболеваниях и их признаках, лекарственных травах и различных диетах, то на помощь придет медицинская энциклопедия, которая во многих случаях может оказаться полезной. Так же можно обратиться за расшифровкой того или иного медицинского термина. Будет полезна не только для медиков, но и сможет подсказать ответы на некоторые вопросы.
Вопрос-ответ
Как беременность влияет на иммунную систему женщины?
Во время беременности иммунная система женщины претерпевает изменения, чтобы защитить как мать, так и развивающийся плод. Уровень некоторых иммунных клеток может снижаться, чтобы предотвратить отторжение плода, который является генетически чуждым для организма. Однако это также может сделать беременных женщин более уязвимыми к инфекциям.
Какие меры можно предпринять для поддержания иммунитета во время беременности?
Для поддержания иммунной системы во время беременности важно соблюдать сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами, особенно витаминами C и D, а также фолиевой кислотой. Регулярные физические упражнения, достаточный сон и управление стрессом также способствуют укреплению иммунитета. Кроме того, важно избегать контакта с инфекциями и следовать рекомендациям врача по вакцинации.
Как беременность влияет на риск инфекционных заболеваний?
Беременные женщины могут быть более подвержены некоторым инфекционным заболеваниям, таким как грипп и COVID-19, из-за изменений в иммунной системе. Это делает важным соблюдение профилактических мер, таких как вакцинация и соблюдение гигиенических норм, чтобы снизить риск заражения и осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте сбалансированное питание. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов. Эти продукты богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, помогут улучшить кровообращение и поддержать общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Обеспечьте себе достаточный отдых и сон. Беременность может быть утомительной, поэтому важно выделять время для отдыха и восстановления сил, что положительно скажется на вашем иммунитете.
СОВЕТ №4
Избегайте стрессов и учитесь управлять эмоциями. Практики медитации, дыхательные упражнения и занятия хобби помогут снизить уровень стресса, что также способствует укреплению иммунной системы.
