Часто на женских форумах можно прочитать сообщения типа «Ой девочки, у нас уже 31 – неделя, очень боюсь рожать, вдруг запутается в пуповине … А еще я шила тут кое-что, а мама сказала, что нельзя, ребенку дорогу в мир” зашила “. Вот боюсь приближение родов до чертиков ». “Или вот такое сообщение« Ой, у тебя это впервые … Это не тот страх. Не расстраивайся! Вот у меня второе плановое кесарево. Вот я боюсь так боюсь … »
Однако все эти страхи изначально не Ваши. Они навязаны кем-то: вот такими любительницами поделиться своими историями на сайтах, Мамина историями о появлении Вас на свет.
Или услышанным в пол уха в детстве бабушкиными беседами с соседкой о “Клавке с 4-го этажа, у которой ребеночек умер во время родов. Ох страшно то как”. Вы и знать не знали о какой-то соседке, а Ваша память память все запомнила, и когда случилась подобная ситуация, вытащила «нужную» информацию, связано с родами. И этой информацией оказался страх рожать.
А может даже это «… впечатление от акта рождения, при котором происходит такое объединение неприятных впечатлений, стремлений к разрядке напряжения и соматических ощущений, которое стало прообразом воздействия смертельной опасности и с тех пор повторяется у нас как состояние страха». (З. Фрейд).
Реакция на опасную ситуация всегда возникает без чувства страха. Страх приходит потом, когда включается разум, а точнее воспоминая о ситуации – осознанные или бессознательные, которые влияют на Вашу современность.
В период беременности женщина должна узнать многое о себе в новой роли, о ребенке, о проблемах, которые неизбежно возникают в период беременности, родов и развития ребенка.
Далеко не всегда роды старших родственников бывают полными и полезными. Ваша мама давно растила вас и ее память стерла существенные моменты. К тому же, бытовое представление о психологии развитии очень часто не совпадает с современными достижениями психологии.
Недостаток знаний приводит к высокой тревожности, невротических страхов, которые, в свою очередь, приводят к осложнениям в течении беременности, при родах и в жизни в целом.
Во многих случаях достаточно просто сбросить накопившиеся страхи, избавиться от тревог. И часто это сделать можно дистанционно, по телефону.
Очень важна психологическая подготовка к родам и сопровождение в послеродовой период. Необходимо предотвратить послеродовую депрессию и подготовить быстрое возвращение к привычной жизни после того, как ребенок пойдет в детский сад.
Как психологически подготовиться к родам ? видео
Многие женщины испытывают страх перед родами, особенно если это их первый опыт. Врачи отмечают, что такие чувства абсолютно нормальны и встречаются довольно часто. Специалисты рекомендуют заранее подготовиться к этому важному событию. Полезно пройти курсы для будущих родителей, где можно получить информацию о процессе родов, а также научиться техникам дыхания и расслабления. Общение с другими мамами, которые уже прошли через роды, может помочь развеять страхи и дать уверенность. Важно также обсудить свои опасения с врачом, который сможет дать профессиональные советы и поддержать в трудный момент. Поддержка близких и наличие плана действий на случай непредвиденных обстоятельств также могут значительно снизить уровень тревожности.
Многие женщины, ожидая первого ребенка, испытывают смешанные чувства: радость, волнение и, конечно, страх. Страх перед родами может быть вызван множеством факторов — от неопределенности и боли до опасений за здоровье малыша. Важно понимать, что такие переживания нормальны. Многие будущие мамы делятся своим опытом, советуя не зацикливаться на негативных мыслях. Поддержка близких, общение с другими мамами и консультации с врачами могут значительно облегчить состояние. Полезно также изучить информацию о процессе родов, пройти курсы подготовки и практиковать дыхательные техники. Это поможет не только снизить тревогу, но и повысить уверенность в своих силах. Главное — помнить, что каждая женщина уникальна, и роды — это естественный процесс, который можно пережить с минимальным стрессом.
Вопрос-ответ
Как подготовиться к родам, если я боюсь их?
Подготовка к родам включает в себя изучение процесса родов, посещение курсов для будущих родителей и общение с опытными мамами. Также полезно обсудить свои страхи с врачом или акушеркой, которые могут дать советы и успокоить вас. Практика дыхательных техник и медитации также может помочь снизить уровень тревожности.
Что делать, если страх перед родами становится невыносимым?
Если страх становится слишком сильным, важно обратиться за поддержкой. Психолог или консультант по родам может помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить стратегии для их преодоления. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для будущих мам, где вы сможете поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других женщин.
Как выбрать подходящий способ обезболивания во время родов?
Выбор способа обезболивания зависит от ваших предпочтений и состояния здоровья. Обсудите с врачом доступные варианты, такие как эпидуральная анестезия, ингаляционные препараты или методы безмедикаментозного обезболивания. Важно понимать, что вы можете изменить свое решение в процессе родов, поэтому оставайтесь открытой к различным вариантам.
Советы
СОВЕТ №1
Поговорите со специалистом. Обсудите свои страхи и опасения с акушером-гинекологом или консультантом по родам. Они могут предоставить вам информацию о процессе родов, ответить на ваши вопросы и развеять мифы, которые могут вас беспокоить.
СОВЕТ №2
Посетите курсы подготовки к родам. Такие курсы помогут вам лучше понять, что происходит во время родов, и подготовят вас к различным ситуациям. Вы также сможете познакомиться с другими будущими мамами и обменяться опытом.
СОВЕТ №3
Практикуйте техники релаксации. Йога, медитация и дыхательные упражнения могут помочь вам справиться с тревогой и стрессом. Регулярная практика этих техник поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно в преддверии родов.
СОВЕТ №4
Создайте план родов. Обсудите с вашим партнером и медицинским персоналом, как вы представляете себе процесс родов. Это поможет вам чувствовать себя более контролируемо и уверенно, зная, что ваши желания и предпочтения будут учтены.
Читайте также:
