Все мечтают о стройной и подтянутой фигуре, плоском животике и накачанных ягодицах. Но многие таблетки для снижения веса опасны, на диеты не хватает силы воли, а на занятия в спортзале – времени. На помощь приходят всевозможные тренажеры, которые можно без проблем использовать в удобном месте и в удобное время. Пояс для похудения — приспособление, которое, если верить рекламе, поможет достичь красоты при ежедневных 30-минутных занятиях. Полчаса – много это или мало для того, чтобы какая-то полоска ткани, пусть даже с вибрирующим эффектом, устранила жировые отложения и «разбила» целлюлит?
Пояса-сауны
Принцип их работы заключается в нагревании температуры тела под тренажером, в результате которого должен меняться уровень оксигенации (количества кислорода) в тканях и активизироваться процесс расщепления липидов. Одновременно производители уверяют, что вместе с потом из кожи интенсивно выходит лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками. В результате вас ждет уменьшение объемов проблемной зоны (талии, бедер, ягодиц и др.) и, соответственно, похудение. В данной категории выпускаются следующие разновидности изделий:
- неопреновые пояса (Vulkan, Torneo, Avon Active). Недорогие и простые в применении. Их можно незаметно носить под одеждой не только дома, но и на улице, в офисе;
- пояса с пропиткой из экстрактов трав и красного перца (Hotex). Вызывают более интенсивное потоотделение и, соответственно, обезвоживание тканей;
- электрические пояса (Sauna Belt, Slimming Belt, X Belt). Самые дорогие изделия в своей группе. Нагревают тело до заданной прибором температуры в течение определенного времени.
На самом деле во время тренировок нагревается только кожа, но не подкожные жировые отложения. Значит, последние вряд ли будут расщепляться. В конце концов, липиды – не пластмасса, чтобы плавиться при нагревании. А вот если вы будете сочетать использование согревающих поясов с низкокалорийной диетой, то вполне можете оказаться довольны достигнутым результатом.
Если вы все же продолжаете верить в чудо, носите эластичные и электропояса не более двух часов в день и помните о противопоказаниях – повреждения на коже, дерматологические заболевания, беременность, лактационный период, гинекологические и сердечнососудистые проблемы, гипертония, неврологические патологии.
Врачи выражают разные мнения о поясках для похудения. Некоторые специалисты считают, что такие аксессуары могут создать иллюзию потери веса за счет потоотделения, однако это не приводит к реальному снижению жировой массы. Они подчеркивают, что использование поясов не заменяет здоровое питание и физическую активность. Другие эксперты отмечают, что пояса могут быть полезны для поддержания мышечного тонуса и улучшения осанки во время тренировок. Тем не менее, важно помнить, что без комплексного подхода к снижению веса, включающего диету и упражнения, результат будет временным. Врачи советуют рассматривать пояса как дополнительный инструмент, а не основное средство для похудения.
Вибромассажные и магнитные пояса
Такие устройства, как ABC around, Slender Shaper, Vibroaction, Vibra Tone воздействуют на ткани вибрацией, магнитными и электрическими импульсами. Производители заявляют, что под вибрацией жировые отложения становятся более «жидкими», отчего им проще расщепиться и вывестись из организма. Опять же, это не более чем рекламная уловка. Липиды никак не смогут превратиться в более жидкую субстанцию от такой встряски.
Аналогично и магнитное поле не способно ускорить обмен веществ и сжечь пресловутый жирок, зато его регулярное действие на организм вполне может привести к раку (так гласит одна из медицинских теорий развития онкологии). Среди прочих опасностей использования тренажеров данной категории стоит отметить риск получения электротравм (если нарушены условия эксплуатации устройства или в приборе имеется дефект), сбои в работе кардиостимуляторов, непредсказуемые последствия для беременных и кормящих женщин.
Комбинированные и инфракрасные пояса
В поясе для похудения Тяньши производитель решил совместить массажный и согревающий эффект. Однако, кроме усиленного воздействия на процесс выведения из организма излишков жидкости, улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи, позитивных моментов не наблюдается. Сколько бы денег вы ни тратили на подобные устройства, без изменения стиля питания и увеличения двигательной активности мечты о красоте и стройности обречены оставаться мечтами.
Российская компания Нуга Бест, которая приобрела известность благодаря своим массажным кроватям, предлагает для целей похудения и оздоровления инновационный продукт – керамический низкочастотный пояс Miracle II. Устройство, выделяя анион и дальние инфракрасные лучи, работает над снижением веса сразу в нескольких направлениях – расщепляет подкожные жиры, нормализует кровообращение, ускоряет обмен веществ, укрепляет мышцы и борется с целлюлитом. Учитывая безукоризненную репутацию производителя и высокую стоимость изделия (13 000 рублей), можно понадеяться на достойный результат.
Не затягивайте любой из вышеперечисленных поясов слишком туго! Во-первых, произойдет сдавливание кровеносных сосудов и ухудшение кровообращения. Во-вторых, сдерживается активное дыхание, ухудшается работа легких, снижается выносливость. И то и другое негативно влияет на расщепление жировых отложений и общее самочувствие.
Мнения о поясах для похудения разделяются. Многие пользователи отмечают, что такие аксессуары помогают им чувствовать себя более уверенно во время тренировок, создавая эффект «обертывания» и поддерживая мышцы. Некоторые утверждают, что использование пояса способствует потере жидкости и временной потере веса, что может быть мотивирующим фактором. Однако критики указывают на то, что без правильного питания и физической активности такие пояса не обеспечивают долгосрочных результатов. Кроме того, есть опасения по поводу возможного негативного влияния на здоровье, если использовать их слишком долго. В итоге, большинство согласны, что пояс может быть полезным дополнением к тренировкам, но не заменяет полноценный подход к похудению.
Мнения специалистов сходятся в одном
Мы выяснили, что разновидностей поясов для похудения – масса. Возникает логичный вопрос – какой из них самый лучший? Какое изделие, с эффектом вибромассажа или, может быть, сауны, будет активнее сжигать жировые отложения, помогая быстрее приблизиться к идеалу, увиденному в телемагазине? Оказывается, вопрос во многом риторический. По крайней мере, для медицинских специалистов, фитнес-тренеров и людей, профессионально занимающихся спортом.
Один из выпусков популярной телепередачи «Жить здорово» с Еленой Малышевой посвящен как раз поясам для похудения. Ведущая настоятельно рекомендует не верить словам о том, что такой тренажер помогает не только при лишнем весе, но и при многих других проблемах (болях в спине и мышцах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сосудов). Более того, при некоторых недугах изделие наносит серьезный вред.
У спортсменов, как известно, есть разные весовые категории. При этом взвешивание проводится за определенное время до начала соревнований. Поэтому тем, у кого имеются лишние (для нужной категории) килограммы, нужно быстренько согнать воду. Во время взвешивания достигается нужная цифра, а потом организм уже сам восстанавливает запасы жидкости. И пояса как раз используются спортсменами, чтобы избавиться от лишней воды. Отсюда и пошел миф о том, что, если чем-либо обмотаться (неопреном или пищевой пленкой), можно легко похудеть.
На самом деле жировые отложения никуда не исчезнут, а вода возвращается в организм также быстро, как и выходит из него. Благодаря обезвоживанию можно потерять несколько килограмм, а не 10 и не 20, как мечтают многие доверчивые поклонники телемагазинов. Так что, если вы все еще верите, что нагревом тела можно уничтожить жиры, идите лучше в баню – заодно и для кровообращения полезно.
И ни в коем случае не используйте ни керамические, ни электрические, ни шерстяные пояса во время занятий спортом. Во время интенсивной физической работы перегрев организма может быть опасен! А если действительно хотите стать стройнее, поступайте как спортсмены, которые садятся на диеты и начинают бегать кроссы еще задолго до начала соревнований. Они прекрасно знают, что проблема ликвидации жировых отложений за один-два дня не решается.
Отзывы покупателей
Оксана, 29 лет. Пользуюсь поясом Вулкан (Vulkan Classic) уже давно и не могу не оставить о нем свой положительный отзыв. Сразу хочу заметить, что не стоит особо верить рекламе, надевать приспособление на талию и валятся на диване. Как только я «подпоясываюсь», то сразу же приступаю к активному образу жизни – иду пешком до дальнего продуктового магазина, гуляю с ребенком, выполняют упражнения из аэробики, прыгаю со скакалкой, кручу обруч и т.п. Только так происходит более активное потоотделение, а вместе с жидкостью лучше выводятся из организма всякие вредности. Кстати, при использовании согревающего пояса со стулом у вас проблем точно не будет.
Галина, 31 год. Стыдно признаться, но я фанатка телемагазинов. И у меня уже целая коллекция поясов для похудения – вибромассажный Слендер Шейпер (Slender Shaper), согревающий Торнео и даже дорогущий турмалиновый Miracle II. Честно говоря, выдающимися результатами похвастаться не могу. И полагаю, в этом только моя вина – питаюсь неправильно, спорт игнорирую, только и делаю, что смотрю телевизор в надежде увидеть там очередное чудо-средство для снижения веса. А вот моей более сознательной подруге турмалиновый помог (давала ей поносить) похудеть в талии на 4 см, а ее мужу избавиться от болей в пояснице. Так что пояс – вещь явно не для ленивых дамочек.
Ольга, 34 года. Использование резинового пояса Боди Белт (Body Belt) для меня превратилось в настоящий ритуал. Сначала я пью много жидкости, затем надеваю средство на нужный участок тела и активно занимаюсь спортом. После тренировки смываю пот, высушиваю кожу и мажу антицеллюлитным кремом. Два раза в неделю применяю домашний скраб из соды и морской соли в сочетании с массажем тела. Но самое главное – у меня нет ни лишнего веса, ни целлюлита! Просто мы, женщины за 30, должны особенно тщательно следить за собой. Не каждая в моем возрасте может похвастаться такой фигуркой, стройной талией (после двух родов), гладкими бедрами и упругими ягодицами. Запомните, главное – это профилактика проблем!
Вопрос-ответ
Можно ли похудеть с помощью пояса?
На вопрос, помогает ли пояс для похудения, – ответ однозначный: да, причем избавиться от лишних килограммов вы сможете без особых усилий. В нашей статье мы расскажем, как работает пояс для похудения живота и каких видов они бывают.
Какой пояс для похудения самый эффективный?
Самый оптимальный вариант – неопреновый пояс. Стоимость самая приемлемая, и эффект после физических нагрузок великолепный. За месяц можно уменьшить талию на 7-8 см и скинуть 3-4 лишних кг. Пояс для похудения – это ваш вспомогательный аксессуар при физических упражнениях для большего потоотделения.
Сколько нужно ходить в поясе для похудения?
Производители рекомендуют носить пояс ежедневно на протяжении 45-50 минут. После 45 дней использования желательно выдержать 7-дневную паузу. За счет жесткости конструкции сидеть в поясе неудобно, а вот двигаться не запрещено.
Могут ли пояса AB помочь сбросить жир?
Пояса для укрепления мышц живота не сжигают жир. Единственный способ сделать это — регулярные занятия спортом и здоровое, сбалансированное питание.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте пояс для похудения, который подходит именно вам. Обратите внимание на размер, материал и уровень компрессии. Пояс не должен быть слишком тугим, чтобы не нарушать кровообращение, но и не слишком свободным, чтобы обеспечить необходимую поддержку.
СОВЕТ №2
Используйте пояс в сочетании с физической активностью и правильным питанием. Пояс для похудения может помочь усилить эффект тренировок, но не заменит здоровый образ жизни. Регулярные упражнения и сбалансированное питание – ключ к успеху.
СОВЕТ №3
Не забывайте о времени ношения пояса. Рекомендуется использовать его не более 2-3 часов в день, чтобы избежать дискомфорта и перегрева. Слушайте свое тело и при необходимости делайте перерывы.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием. Если вы почувствовали дискомфорт, боль или другие неприятные ощущения, немедленно снимите пояс и проконсультируйтесь с врачом. Ваше здоровье всегда должно быть на первом месте.
