Почему возникает понос и запор при овуляции

Запоры до менструации

Предменструальный синдром, знакомый каждой пятой женщине в возрасте до 29 лет, а также каждой второй от 30 лет, характеризуется целым комплексом симптомов. Со стороны желудочно-кишечного тракта чаще всего наблюдаются запоры и метеоризм. К таким проявлениям приводит не только снижение диуреза (застой жидкости в тканях), но и изменения активности мускулатуры. Большинство женщин отмечают повышенный аппетит и жажду за 3 дня – 14 суток до наступления месячных, поэтому велика вероятность нарушения диеты.

Употребление большого количества пищи или продуктов, которые не входят в обычный рацион, нарушение привычного режима питания могут быть дополнительными факторами риска появления запора. Важно держать под контролем аппетит и придерживаться принципов здорового питания, употреблять полезные сладости.

Врачи отмечают, что изменения в работе кишечника во время овуляции могут быть связаны с гормональными колебаниями. В этот период уровень эстрогена и прогестерона значительно меняется, что влияет на тонус гладкой мускулатуры кишечника. У некоторых женщин это может привести к расслаблению мышц и, как следствие, к поносу. В то же время, у других наблюдается замедление перистальтики, что вызывает запоры.

Кроме того, стресс и эмоциональные изменения, связанные с менструальным циклом, также могут оказывать влияние на пищеварение. Врачи советуют обратить внимание на питание и уровень стресса в этот период, чтобы минимизировать дискомфорт. Если симптомы становятся выраженными или постоянными, рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования.

Обзор домашних способов лечения

Для устранения запоров человеку нет необходимости отправляться на госпитализацию. Лечение запора проводится в домашних условиях. Перед началом лечения следует проконсультироваться с доктором. Он выявит причину нарушений, посоветует актуальные способы решения возникшей проблемы.

Улучшение работы кишечника перед менструацией связывают с регуляцией цикла и приемом слабительных средств. Лекарства от запора женщина, по рекомендации доктора, может приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно, пользуясь рецептами народной медицины.

Медикаментозное

Лекарственные средства используются для стабилизации менструального цикла и выведения застоявшихся каловых масс из кишечника.

Регуляция цикла

Циклодинон – препарат растительной природы на основе прутняка обыкновенного. Восстанавливает естественный баланс между эстрогенами и гестагенами, устраняет выраженный дискомфорт перед месячными (запор и вздутие). Выпускается в форме капель и таблеток. Суточная доза – 1 таблетка (40 капель). Курс лечения – 3 месяца. Единственное противопоказание к назначению лекарства – аллергическая реакция на активный компонент.

Дисменорм – гомеопатический препарат для лечения ПМС, регуляции менструального цикла. В состав входит: агнус кактус, пчелиный яд, пульсатилла, лекарственный розмарин. Препарат применяют по 1-2 таблетки трижды в сутки 3 месяца. Противопоказан при чувствительности к продуктам пчеловодства, грудном вскармливании, наличии эстроген зависимых образованиях и опухолях гипофиза.

Дюфастон – продукт прогестагена. Основной компонент – дидрогестерон. Для коррекции признаков ПМС, и при задержке менструации применяют по 1 таблетке раз в сутки. Курс терапии от 3 месяцев до полугода. Препарат не назначают при наличии аллергической реакции на дидрогестерон или другие составляющие лекарства, при некоторых печеночных нарушениях.

Утрожестан – капсулы для перорального применения по 100 и 200 мг вещества. Основной компонент – микронизированный прогестерон. Регулирует цикл менструации. Суточная доза лекарства в среднем составляет 200-300 мг компонента, которую распределяют на 1 или 2 приема. Не используют при чувствительности к составляющим ингредиентам, заболеваниях печени, после неудачного аборта, при вагинальных кровотечениях, кровоизлиянии в мозг, порфирии и тромбофлебите.

Препараты слабительного действия являются неотъемлемой частью лечения запоров.

Народные средства помогает быстро и безопасно избавиться от проблем с кишечником в предменструальный период.

Справиться с запором можно при помощи травяного чая из мелиссы. Для его приготовления необходимо смешать мелиссу, душицу и лимонную цедру. Залить смесь кипятком и проварить в течение 10 минут. После того, как чай остынет, его нужно процедить.

Настой из плодов шиповника помогает быстро устранить запор перед менструацией и убрать вздутый живот. 15 грамм плодов растения смешать с горсткой изюма и 1 чайной ложкой зеленого чая. Запарить полученную смесь и отправить настаиваться на 30 минут.

Растение сенна является эффективным слабительным средством. 2 чайных ложки сенны смешивают с черносливом (100 грамм) и запарить 0.5 л кипятка. Настаивать лекарство следует 3 часа. Принимать настой необходимо каждые 2.5 часа по 3 большие ложки. Эффект от применения народного средства наступает через 5-7 часов после приема.

Измельчить корень лопуха. 1 чайную ложку корня нужно залить стаканом кипятка. После остывания, лекарство принимают по 100 миллилитров 3 раза в день.

Нормализовать менструальный цикл и тем самым предотвратить появление запора поможет отвар из василька. Цветы растения заливаются горячей водой (1 чайная ложка измельченных цветов на 1 стакан кипятка). Курс лечения – 21 день.

Запор перед месячными, причины которого мы рассмотрели выше, требует обязательного лечения. Для начала можно попробовать изменить рацион питания. Есть больше клетчатки, получаемой из фруктов и овощей. Отказаться на время от мучной пищи.

Такой препарат, как Пиколакс, поможет размягчить экскременты, а также вывести их из организма. Лекарство не влияет на перистальтику и моторику, его действие никак не отражается на всасывающей способности кишечника. Похожим свойством обладают свечи, изготовленные на основе глицерина.

Если эти меры не помогли, следует прибегнуть к слабительным препаратам. Они ускорят работу кишечника, но при этом будут препятствовать всасыванию его стенками полезных веществ. Можно попробовать лекарственные травы или Магнезию. После приема препарата снижается аппетит. В этот период лучше питаться чем-то простым, без излишеств.

Врач может предложить вам известные слабительные средства — Дюфалак, Сенаде и тому подобные. Когда у вас понижен аппетит, то препараты, усиливающие моторику, помогут избавиться от атонии — именно из-за нее может наблюдаться нарушение работы ЖКТ. Такие препараты называют прокинетиками. Один из самых известных — это Мотилиум.

Слабительные средства уносят из организма важные вещества, поэтому лучше всего дополнительно принимать кальций и пробиотики. Если у вас запор во время месячных, то сообщите об этом гастроэнтерологу. Тогда его причиной является не ПМС, а патология ЖКТ.

Как уже говорилось, перед менструацией нарушается стабильная работа нервной системы, а еще если имеют место быть различные стрессы, то тогда вам обеспечен спастический запор. Справиться с ним можно, принимая успокоительные травяные средства, например, Фитосед.

Многие женщины замечают изменения в работе кишечника во время овуляции, и это вызывает у них вопросы. Одной из причин таких изменений является гормональный фон. В период овуляции уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что может влиять на моторику кишечника. У некоторых женщин это приводит к поносу, так как повышенный уровень эстрогена может ускорять перистальтику. В то же время, у других может возникать запор из-за действия прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру, замедляя пищеварение. Также стоит учитывать, что стресс и эмоциональные изменения, связанные с менструальным циклом, могут усугублять эти симптомы. Важно прислушиваться к своему организму и при необходимости консультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины.

Питание

Вскользь уже упоминалось, что питание перед месячными должно быть правильным и регулярным. В принципе, здоровая полноценная пища всегда и всем идет только на пользу. Давайте подробнее остановимся на продуктах, которые должны быть в вашем рационе:

• свежие или замороженные овощи, фрукты, ягоды и зелень в зависимости от сезона;
• яйца;
• кефир, ряженка, йогурт и другие кисломолочные продукты;
• нежирные сорта мяса и рыбы;
• сухофрукты и орехи;
• цельнозерновые крупы;
• полезные растительные масла, в частности льняное и оливковое.

Запор при ПМС помогут снять льняные семена. Их можно добавлять в блюда или готовить отвары, настои.

Народное

Достаточно простой способ вызвать очищение кишечника — это прохладная вода. Пить ее нужно в перерывах между едой медленно, небольшими глотками. Лучше по такой схеме: либо за час до приема пищи, либо через два часа после. В жаркий сезон этот способ очень удобен.

Ревень и чернослив помогут увеличить количество слизи, которая помогает каловым массам продвигаться по кишечнику. Березовые почки и крапива в виде настоя улучшат перистальтику кишечника. Травы можно использовать в виде клизмы.

Если женщина не успела вовремя предотвратить проблемы с пищеварительной системой, и у нее перед месячными начались запоры, то избавиться от них поможет только комплексное лечение:

• смягчить и разжидить каловые массы поможет прием нескольких капель препарат Пиколакс. Это лекарство мягкого действия, оно не ускоряет перистальтику и не оказывает влияние на всасывательную способность стенок кишечника, поэтом является более безопасным, чем другие средства от запора;
• аналогичное предыдущему препарату действие оказывают ректальные глицериновые суппозитории;
• если после приема предыдущих лекарств кишечник не опорожнился, нужно использовать слабительные препараты, снижающие всасывание стенок кишечника и ускоряющие перистальтику. Препарат магнезии обладает этим действием, дополнительно снижает аппетит. Есть и другие слабительные препараты, среди популярных Сенаде, Дюфалак и т.д.;
• при запорах анатомического характера снижается аппетит, появляется вялость и слабость, в этом случае назначают прокинетики, повышающие моторику кишечника, такие как Мотилиум;
• чтобы слабительные препараты не навредили организму, их прием нужно сочетать с препаратами кальция и пробиотиками, такими как Линекс;
• если на фоне проблем с дефекаций перед месячными женщина раздражительная и эмоционально неустойчивая, то запор имеет спастический характер. В этом случае даме нужно расслабиться и улучшить состояние нервной системы. Помочь в этом сможет препарат Фитосед и успокоительные травяные настои.

При профилактике запоров перед критическими днями следует особое внимание уделять подбору потребляемых продуктов. Нужно исключить из рациона мучные, жирные, острые и копченые блюда, пищу быстрого приготовления, кондитерские изделия, шоколад, бобовые и все, что может вызвать брожение, вздутие и повышенное газообразование.

Чтобы предотвратить обезвоживание организма, нужно пить обычную воду по стакану через 2 ч после еды и за 1 час до нее. Жидкость пьется не залпом, а максимум по глотку в минуту. Особенно хорошо этот метод действует в жаркую погоду.

Чернослив и компот или отвар из ревеня улучшает процесс образования слизи, которая помогает проталкиванию кала в толстом кишечнике. Чтобы улучшить перистальтику, можно принимать настой крапивы или почек березы, при более серьезных ситуациях можно сделать микроклизму на отварах их этих трав.

Точно сказать, как лечить запор перед месячными может исключительно лечащий врач, принимая во внимание общее состояние пациентки и имеющиеся противопоказания.

Регуляция цикла

Циклодинон – препарат растительной природы на основе прутняка обыкновенного. Восстанавливает естественный баланс между эстрогенами и гестагенами, устраняет выраженный дискомфорт перед месячными (запор и вздутие). Выпускается в форме капель и таблеток. Суточная доза – 1 таблетка (40 капель). Курс лечения – 3 месяца. Единственное противопоказание к назначению лекарства – аллергическая реакция на активный компонент.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ БЕРЕМЕННОСТИ. САМЫЕ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ БЕРЕМЕННОСТИ ДО ЗАДЕРЖКИ

Как правильно ходить в туалет во время месячных?

Запоры при месячных

Есть несколько основных механизмов, которыми обусловлены запоры во время месячных:

• при отторжении эндометрия и наполнении матки кровяными сгустками последняя увеличивается и давит на кишечник, возникает механическое препятствие для прохождения каловых масс;
• низкий уровень эстрогенов и повышение концентрации прогестерона приводят к задержке выведения натрия и жидкости почками, в результате чего отекает околоматочная клетчатка (параметрий) — часть клетчатки малого таза, окружающая матку;
• из просвета кишечника выводится жидкая составляющая каловых масс, они становятся плотнее.

Запоры во время месячных

Однако запоры непосредственно в период менструации наблюдаются реже. Есть предположение, что дефекация временно облегчается за счет повышения в крови простагландинов, вызывающих повышенную активность мышечных волокон. Если возникает запор во время менструации, он может носить спастический характер, сочетается с метеоризмом. Женщины, склонные к атонии кишечника, страдают сопутствующим заболеванием — атоническими запорами.

Поэтому изменение уровня гормонов в некоторых случаях — лишь предрасполагающий фактор, а основной причиной запоров являются имеющиеся нарушения функции желудочно-кишечного тракта.

Что происходит с организмом во время менструального цикла

ЗАПОР – как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Причины задержки дефекации

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

• ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
• несбалансированное питание;
• увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
• длительное соблюдение постельного режима;
• задержка в пользовании туалетом;
• ослабление мышц тазового дна;
• задержка жидкости в организме;
• частые стрессы;
• вегетативные расстройства при месячных;
• болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
• синдром раздраженного кишечника.

Спровоцировать запор при ПМС, месячных может употребление закрепляющих продуктов (кисель, рис, картофельное пюре), блюд, вызывающих усиленное газообразование (бобовые, капуста). Обильное питье, употребление спиртных напитков сопровождается задержкой жидкости в организме, отеком жировой клетчатки малого таза, что усиливает давление на прямую кишку и затрудняет продвижение каловых масс.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Запор после месячных

Если менструация закончилась, а задержка стула сохраняется, это может быть связано с остаточными явлениями нехватки половых гормонов. В этот период давление органов малого таза на кишечник минимальное, матка принимает обычные размеры. Однако перистальтика может оставаться недостаточной, а ситуацию усугубляет нехватка жидкости. В первые дни менструального цикла из организма начинает выводиться задержавшаяся жидкость. Если не восполнять водный дефицит, содержимое кишечника становится более плотным, каловые массы с трудом продвигаются по кишечнику — так появляется запор после месячных.

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл (в переводе с латинского menstruus — ежемесячный) – изменение в организме женского пола репродуктивного возраста. Началом определяется первый день появления кровянистых выделений.
Начало менструаций указывает на готовность организма к размножению. Первая менструация менархе возникает у девочек в среднем с 12 до 14 лет. Возможны варианты 9-15 лет. На начало цикла влияют физиологические особенности, питание, наследственный фактор, регион проживания.

В среднем длительность менструального цикла составляет 28 суток (±7 суток). В зависимости от физиологических особенностей каждой женщины этот период может изменяться.

Существуют фазы, которые сменяют друг друга. Изменения происходят параллельно в яичниках и в эндометрии.

Как справиться с запором до, во время и после месячных

Специалисты утверждают, что ситуацию с состоянием кишечника можно держать под контролем даже при естественных гормональных изменениях. Иногда достаточно скорректировать пищевое поведение и не идти на поводу у повышенного аппетита, чтобы избавиться от неприятного спутника менструации — запора. В любой день цикла важно соблюдать следующие рекомендации:

• Правильно питаться. Справиться с желанием съесть вредный продукт помогут мед, фрукты, сухофрукты, нежирные кисломолочные продукты.
• Двигаться. При отсутствии сильных болей, во время месячных не стоит полностью отказываться от физических упражнений и пеших прогулок, можно тренироваться в щадящем режиме.
• Соблюдать питьевой режим. Важно употреблять чистую воду без газа в объеме до 1,5–2 л в сутки. Чтобы улучшить вкусовые ощущения, можно добавить в воду кусочек огурца или лимона, мяту.

Женщинам, склонным к повышенному газообразованию во второй половине цикла, важно отказаться от газообразующих продуктов или свести их употребление к минимуму. К таким продуктам относят цельное молоко, белый хлеб, бобовые, капусту, выпечку, виноград, томаты.

За 5–7 дней до наступления менструации начинайте придерживаться послабляющей диеты. Включите в свой рацион больше кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, отруби, напитки из ягод, растительное масло. Наблюдайте за реакциями своего организма — возможно, вы выясните, какие продукты действуют нужным образом именно на ваш кишечник.

Диета при запоре перед месячными

При хорошем исходном состоянии здоровья женщины — здоровом пищеварительном тракте, нормальной работе репродуктивной и эндокринной систем — небольшая задержка стула на фоне менструации не считается патологией и не требует серьезной коррекции. Обратиться к врачу нужно в случаях, когда запор не проходит более трех суток, наблюдаются сильная боль в животе, тошнота, рвота и другие симптомы интоксикации.

Основные симптомы

Запоры – не единственная проблема, которая возникает перед месячными. К основным симптомам приближения кровотечения можно отнести:

• боль в голове;
• появление плаксивости, повышенной чувствительности;
• раздражение, нервную возбудимость;
• слабость, иногда апатию;
• у некоторых женщин запоры сменяются диареей;
• отечность;
• повышенный аппетит;
• вздутие живота и повышенное газообразование;
• увеличение массы тела.

Чтобы свести к минимуму неприятные проявления, нужно нормализовать питание. Хорошо помогает расслабление — принятие теплой ванны, ароматерапия.

Как выбрать слабительное

Справиться с запором до, во время или после менструации можно с помощью мягких слабительных средств. Лучше отказаться от клизм и препаратов на основе сенны — эти меры могут плохо повлиять на желудочно-кишечный тракт, вызвать дисбактериоз или хронические запоры. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, расскажите о своей проблеме. Специалист подберет мягкие препараты для профилактики и лечения запоров.

Отличным препаратом для профилактики и лечения запоров будет английское средство «Фитомуцил Норм». Он включает натуральные компоненты — растительную клетчатку. Нерастворимые пищевые волокна способствуют нормальной перистальтике кишечника, растворимые — становятся мягким гелем, который облегчает прохождение каловых масс. Такое средство не вызывает болезненных спазмов и вздутия живота, что важно во время месячных. Препарат не вызывает привыкания и может быть использован в качестве профилактики. Средство можно принимать еще до появления запора.

Список литературы

1. Яковлева Э. Б., Бабенко О. М., Пилипенко О. Н. Предменструальный синдром.
2. Тумаренко А. В., Скворцов В. В. Современные подходы к фармакотерапии запоров.
3. Минушкин О. Н., Елизаветина Г. А., Ардатская М. Д., Колхир В. К., Воскобойникова И. В., Шиндина Т. С. Функциональные запоры: представления, лечебные подходы.

Профилактика

Если организм не избавляется от фекальных масс ежедневно, то наступает его самоотравление. Бороться с уже существующей проблемой и нейтрализовать последствия сложнее, чем предотвратить. Соблюдение несложных профилактических мер поможет избежать неприятностей со стороны ЖКТ перед и во время менструации:

• Контроль питания с момента овуляции должен быть строже.
• Употребление не менее 1,5 литров воды в сутки.
• Поддержание умеренной двигательной активности.
• Проведение профилактики запора с помощью средств народной медицины.
• Приём одной таблетки Дротаверина или аналогов для предупреждения спазма мускулатуры ЖКТ.

Запор во время предменструального периода – функциональное, временное нарушение в системе пищеварения. Но стоит помнить, что это не безобидное отклонение от нормы. Поэтому милые девушки и женщины, не игнорируйте эту деликатную проблему и берегите себя!

Вопрос-ответ

Почему понос во время овуляции?

До овуляции матка готовится принять яйцеклетку, и как только овуляция начинается, происходит обратное — матка очищается, чтобы подготовиться к следующему циклу. Диарея может возникнуть, когда гормоны простагландины (или жирные кислоты) начинают расслаблять гладкие мышечные ткани с началом менструации.

Почему во время овуляции проблемы с кишечником?

Эстроген создает ощущение тяжести и небольшого набухания в животе. Прогестерон, который активно выделяется после овуляции, воздействует на работу кишечника, расслабляя его мышцы и замедляя перистальтику. Это замедление способствует накоплению газов и провоцирует вздутие.

Почему при овуляции хочется в туалет по большому?

Причины вздутия живота. Во время овуляции в организме происходят гормональные изменения. Перед выходом яйцеклетки из яичника повышается уровень эстрогенов, что может привести к задержке жидкости в организме, а это, в свою очередь, — ко вздутию.

Какие симптомы нормальны при овуляции?

При овуляции могут наблюдаться такие симптомы, как легкая боль или дискомфорт внизу живота (овуляторная боль), изменения в цервикальной слизи (она становится более прозрачной и тягучей), увеличение либидо, а также возможные изменения в настроении и чувствительность груди. Эти симптомы могут варьироваться у разных женщин.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием в период овуляции. Увеличьте потребление клетчатки, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника и предотвратить запоры. Включите в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на уровень стресса. Стресс может влиять на работу кишечника, вызывая как понос, так и запор. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень тревожности.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить запоры, поэтому старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно в дни овуляции.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на изменения в своем организме. Если вы заметили резкие изменения в работе кишечника, проконсультируйтесь с врачом. Это поможет исключить другие возможные причины и получить рекомендации по лечению.