Люди, которые ежедневно ходят на работу, часто жалуются на постоянный стресс. Это и не удивительно, потому что современный ритм жизни просто сумасшедший. Но неистовый он не только для тех, кто целый день мотается туда-сюда, чтобы заработать копейку. Стресс стал нормой жизни для большинства взрослых людей: его можно почувствовать на работе, на улице, в магазинах, даже дома.
При этом ни у кого не вызывает сомнения, что люди на работе “работают”. Но то как мы привыкли считать в декрете мама “сидит”. Мы даже так и говорим “сидит в декрете” или “сидит дома” – так, как будто мама действительно целый день проводит в удобном кресле с модным журналом в руках.
На самом деле мамина жизнь так же сложна, как и работника некоего безумного офиса. А выражение “сидит” это такое непонятное клише, которое придумал кто мало компетентен в этом вопросе.
Если бы кто заглянул в вашу жизнь через небольшую щелку, то вскоре убедился бы, что мамин день состоит из множества мелких и средних дел. Если просто посмотреть на домашнюю панораму утром и вечером, кажется, мало что вообще изменилось. Но как раз в этом и заключается женская миссия: как минимум поддержать порядок в доме и порядок в семье на каком приемлемом уровне. А если удастся то улучшить, то это вообще будет супер!
Ну, и как результат, ежедневно сталкиваюсь с турбомамами, которые не могут ни на минуту остановиться, присесть и спокойно выпить чашечку кофе в уютном кафе под домом.
Но при этом безумном ритме результат маминых усилий остается незаметным. Зато если, не дай бог, мама заболела или еще как выпала из привычного ритма, то ее вынужденное бездействие вскоре становится всем поперек горла: голодные и злые дети недовольно заглядывают к пустому холодильнику, раздраженный муж третий раз спотыкается о заброшенный посреди коридора игрушечный поезд, пока продолжает наматывать круги в поисках хотя бы одной поглаженной рубашки. Есть мамины усилия замечаются только после ихнoго исчезновения.
Так чем же таким занимается мама, для того, чтобы поддержать состояние хрупкого равновесия дома?
Если коротко, то: мама обеспечивает внутренний комфорт семьи.
Если смотреть в перспективе, то мама работает над различными сферами:
- безопасность
- здоровья и гигиена
- порядок
- воспитание
- эстетика
- семейные нормы
- общественные нормы
- эмоциональный строй
Если же рассматривать изо дня в день то это:
уборка, приготовление пищи, организация пространства дома, общение с мужем и детьми, уход за чистотой и гигиеной детей, уход за одеждой, составление и поддержание норм поведения и т. др. … (буду благодарна, если в комментариях вы добавите ваши варианты).
Конечно, отец тоже принимает свое участие в этом процессе, но все же, большая частая этих обязанностей ложится на женские плечи, что там уже и говорить.
Конечно, еще 50 лет назад мы не имели столько удобств, как сейчас, но и требования к женщинам также были другие. Кроме того ранее жизнь была более упорядоченное, стабильное и малоизменной, а сейчас все меняется буквально на глазах.
И хотим мы того или нет, но сегодняшние стандарты выросли настолько, что способны запросто загнать нас в тупик, если мы решим расслабиться и просто плыть по течению.
Даже какие мелкие вещи, которые мама ненароком забывает сделать, могут иметь свои не очень приятные последствия.
Например, не успела приготовить обед, ребенок пришел голодная из садика и визжит 20 мин, пока вы третесь у плиты. Или забыли сумочку с памперсами, а обнаружили это только посреди прогулки за полчаса от дома. Вот и думай теперь, как ты будешь выкручиваться.
Врачи отмечают, что выбор между работой и домашним уходом за детьми является важным и индивидуальным решением для каждой матери. С одной стороны, работающая мама может чувствовать себя более реализованной и независимой, что положительно сказывается на её психоэмоциональном состоянии. С другой стороны, постоянное отсутствие может вызывать у неё чувство вины и тревоги за детей.
Специалисты подчеркивают, что важно находить баланс между профессиональной деятельностью и семейными обязанностями. Исследования показывают, что дети, чьи матери активно участвуют в их жизни, имеют более высокие показатели эмоционального и социального развития. Однако, если работа становится источником стресса, это может негативно сказаться на всей семье.
Врачи рекомендуют мамам рассмотреть гибкие графики работы или частичную занятость, чтобы сохранить гармонию в жизни и обеспечить детям необходимое внимание и заботу.
В последние годы вопрос о том, как организовать работу из дома, стал особенно актуальным. Многие люди делятся своим опытом, и мнения разнятся. Одни утверждают, что работа на дому позволяет лучше балансировать между профессиональными обязанностями и семейной жизнью. Они отмечают, что могут уделять больше времени детям, не теряя при этом в продуктивности. Другие же жалуются на постоянные отвлечения и недостаток мотивации. Для них дом ассоциируется с отдыхом, а не с работой, что затрудняет концентрацию. Некоторые находят решение в четком распорядке дня, выделяя время как для работы, так и для домашних дел. В конечном итоге, каждый выбирает свой подход, и важно найти тот, который подходит именно вам.
Вопрос-ответ
Как организовать свое время, если я работаю из дома с детьми?
Для эффективной работы из дома с детьми важно установить четкий распорядок дня. Выделите время для работы, когда дети заняты, например, во время их сна или игр. Также можно использовать таймеры для работы и перерывов, чтобы поддерживать баланс между задачами и временем с детьми.
Какие преимущества и недостатки есть у работы из дома для мам?
Преимущества работы из дома включают гибкость в расписании, возможность проводить больше времени с детьми и экономию на транспорте. Однако недостатки могут включать трудности с концентрацией, отсутствие четкой границы между работой и личной жизнью, а также возможное чувство изоляции.
Как справляться с чувством вины за то, что не уделяю достаточно времени детям, работая из дома?
Чувство вины — это нормальная реакция, но важно помнить, что качественное время с детьми важнее его количества. Установите приоритеты и выделяйте время для активного общения с детьми, даже если это всего несколько минут в день. Также полезно обсуждать с детьми, чем вы занимаетесь, чтобы они понимали вашу занятость.
Советы
СОВЕТ №1
Определите четкий график работы и отдыха. Установите часы, в которые вы будете работать, и время, когда сможете уделить внимание семье. Это поможет вам избежать перегрузки и сохранить баланс между работой и домашними обязанностями.
СОВЕТ №2
Создайте комфортное рабочее пространство. Найдите тихое место в доме, где вы сможете сосредоточиться на задачах. Убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты и оборудование, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
СОВЕТ №3
Не забывайте о перерывах. Регулярные короткие перерывы помогут вам восстановить силы и повысить продуктивность. Используйте это время для физических упражнений, медитации или просто для того, чтобы отвлечься от работы.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои планы с семьей. Поговорите с близкими о том, когда вам нужно сосредоточиться на работе, и попросите их поддержать вас в этом. Совместное понимание поможет избежать конфликтов и недопонимания.
