В период беременности большинство женщин особое внимание уделяет выбору гардероба, поскольку одежда должна быть и красивой, и удобной, которая не доставляет дискомфорта ни матери, ни малышу. Но только немногие задумываются, каким требованиям должна соответствовать их обувь, и зря: как раз в такие месяцы «неправильные» модели обуви могут спровоцировать формирование различных заболеваний, которые проявляют себя и во время беременности, и в период после родов.
Почему так важен выбор обуви при беременности?
В период беременности в женском организме происходит много физиологических изменений, вследствие которых нагрузка на органы и системы женщины в разы возрастает:
– гормон релаксин, который расслабляет связки и готовит таз к рождению малыша, способствует расширению и уплотнению ступней на позднем сроке, что увеличивает риск возникновения плоскостопия;
-
– набор избыточной массы тела и сосудистые изменения провоцируют развитие варикоза;
-
– гормональные перестройки часто становятся причиной отечности ног;
-
– смещение центра тяжести вследствие растущего живота, может привести к возникновению болей в спине.
Именно по таким причинам, чтоб не ухудшить ситуацию, а улучшить самочувствие, беременным женщинам рекомендуется покупать «правильную» обувь, которая равномерно распределяет нагрузку на ноги, спину и тазобедренные суставы, способствуя нормальному кровообращению и формируя нормальный свод стопы. Она поможет легко двигаться.
Выделяют основные недостатки ношения во время беременности обуви на каблуках:
-
– дискомфорт у плода;
-
– растяжение мышц пресса живота. Любительницам каблуков сложно вернуть плоскость животу после родов;
-
– появление при беременности или после родов растяжек;
-
– отечность ног;
-
– головные боли;
-
– деформация стопы;
-
– боли в позвоночнике.
Беременность не означает, что женщине придется носить только галоши и тапочки. В магазинах представлено такое разнообразие стильной обуви, что глаза разбегаются. Выбором будущей мамочки могут стать красивые балетки или сандалии, или мокасины, или кеды, ботинки на устойчивом каблуке или симпатичные сапожки с плоской подошвой и т.д. Выбирать беременной.
Врачи единодушно рекомендуют беременным женщинам уделять особое внимание выбору обуви. Важно, чтобы она была удобной, поддерживала стопу и обеспечивала хорошую амортизацию. Специалисты советуют избегать высоких каблуков и узкой обуви, так как это может привести к дополнительной нагрузке на ноги и спину. Оптимальным вариантом считаются модели на низком или среднем каблуке с широким носком. Также полезны обувь с ортопедической стелькой и хорошей вентиляцией. Врачи подчеркивают, что правильная обувь помогает избежать отеков, усталости и болей в ногах, что особенно важно в период беременности.
Беременность — это особенный период в жизни женщины, и выбор обуви в это время играет важную роль. Многие будущие мамы отмечают, что комфорт и поддержка становятся главными критериями при выборе обуви. Чаще всего рекомендуются модели с низким каблуком или вовсе без него, чтобы избежать лишней нагрузки на ноги и позвоночник.
Некоторые женщины предпочитают обувь на платформе или с амортизирующей подошвой, что помогает снизить усталость. Также популярны сандалии и кроссовки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и легкость. Важно, чтобы обувь была из натуральных материалов, что способствует здоровью ног.
Мнения о моде и стиле расходятся: некоторые считают, что беременные могут позволить себе яркие и оригинальные модели, в то время как другие акцентируют внимание на практичности. В конечном итоге, главное — это комфорт и здоровье, поэтому каждая женщина выбирает обувь, исходя из своих предпочтений и состояния.
Рекомендации по выбору обуви при беременности
1. Не приобретать узкую обувь.
Необходимо помнить, что чем больше срок, тем больше вероятности, что ноги будут отекать. Узкие туфли либо высокие узкие сапоги станут нарушать кровообращение, сдавливать сильно ноги, потому лучше всего обращать внимание на более свободные модели. При этом учитывая возможные отеки, желательно приобретать обувь вечером либо в другое время, однако больше на размер: в этом случае можно ее носить при проявлении отеков или после набора веса.
2. Выбирать обувь с круглым либо квадратным носом.
3. Самым лучшим выбором является обувь из натуральных материалов, которая позволяет коже ног дышать. Важно это для моделей всех сезонов, потому что лишь в обуви, сделанной из натуральных материалов, ножки беременной в теплые дни будут «дышать», и не замерзнут в прохладную погоду или сильные морозы. Исключением являются резиновые сапожки, которые будут отличной покупкой для слякоти и мокрой погоды. Причем не следует забывать, что их возможно носить лишь несколько часов и исключительно на улице: в помещениях в этой обуви ноги быстро вспотеют.
4. Выбранная беременной обувь должна быть устойчивой, хорошо гнуться подошва, чтоб удар о землю стопы был очень нежным. Покупать черевички нужно в соответствии с размером стопы. Благо сейчас в магазинах существуют и большие, и маленькие размеры.
Читайте также:
5. В обуви ощущения должны быть комфортные.
6. Избегать обуви на шнурках, в случае, если уже довольно большой срок. Завязывать шнурки самостоятельно с большим животом совсем не просто.
7. Если обувь имеет ремешок или резинку, то нужно проследить, чтоб они не впивались в ногу.
Специалисты утверждают, что здоровье беременной женщины зависит напрямую от того, какую она носит обувь. И этому имеется подтверждение: вес будущей мамочки начинает расти, тем самым увеличивается нагрузка на позвоночник, прогиб в области позвоночника изменяется. Если надеть каблуки, то данный прогиб увеличится еще больше.
Беременным женщинам необходимо уделять прогулкам намного больше времени, нежели до беременности. Если выбрать обувь, которая причиняет дискомфорт, то будущая мама не сможет долго прогуливаться и много двигаться. А прогулки в движении являются очень полезными как будущей маме, так и ее ребеночку.
Будьте здоровы и выбирайте правильную обувь!
Вопрос-ответ
Какие материалы лучше выбирать для обуви во время беременности?
Во время беременности рекомендуется выбирать обувь из натуральных материалов, таких как кожа или текстиль. Эти материалы обеспечивают хорошую вентиляцию, что помогает избежать избыточного потоотделения и дискомфорта. Также стоит обратить внимание на обувь с мягкой подкладкой, чтобы минимизировать трение и натирание.
Какой тип обуви наиболее удобен для беременных женщин?
Наиболее удобными считаются модели с низким или средним каблуком, а также обувь на плоской подошве. Сандалии, балетки и кроссовки с хорошей амортизацией помогут снизить нагрузку на ноги и спину. Важно, чтобы обувь имела хорошую поддержку свода стопы и не сжимала ногу.
-
Читайте также:
Нужно ли менять размер обуви во время беременности?
Да, многие женщины замечают, что во время беременности их ноги могут немного увеличиваться в размере из-за отеков и изменений в организме. Рекомендуется измерять размер ноги и, при необходимости, выбирать обувь на размер больше, чтобы обеспечить комфорт и избежать дискомфорта.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте обувь с низким и широким каблуком. Это поможет снизить нагрузку на ноги и предотвратить усталость, а также уменьшит риск падений.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Это поможет обеспечить комфорт при длительной ходьбе и снизит вероятность болей в ногах.
СОВЕТ №3
Избегайте узкой и тесной обуви. Лучше выбирать модели с просторным носком, чтобы избежать отеков и дискомфорта, особенно в последние месяцы беременности.
СОВЕТ №4
Не забывайте про сезонность. Летние модели должны быть легкими и дышащими, а зимние — утепленными и водоотталкивающими, чтобы ваши ноги всегда оставались в комфорте.
