Одно из самых популярных современных средств похудения – чай с ягодами годжи. Состав плодов тибетского барбариса поистине уникален. Тут есть незаменимые аминокислоты, витамины группы B, аскорбиновая кислота, токоферол, более 20 минеральных веществ, а также белки, углеводы, жиры и растительная клетчатка. Существует масса не только полезных, но и просто очень вкусных рецептов на основе заморских ягод, с помощью которых можно унять голод, сбросить вес, очистить кишечник, избавиться от лишней жидкости в организме, поднять иммунитет и снять стресс. И прямо сейчас вы научитесь готовить эти чудодейственные жидкости.
Холодные напитки
Идеальный вариант для лета – применение холодного чая с ягодами годжи. Смешивая те или иные ингредиенты, вы сможете создавать ароматные, освежающие, тонизирующие и бодрящие напитки.
- «Классика». Вам потребуется самый минимум – 100 г плодов и 1 литр чистой (фильтрованной или негазированной минеральной) воды. Просто налейте в бутыль с широким горлышком жидкость и положите ягодки. Спустя пару часов, когда годжи вберут в себя влагу и «поделятся» с водой витаминами, напиток готов к употреблению. В идеале вы получаете и воду, которая призвана восполнить недостаток употребляемой жидкости (летом это особенно важно), и полезный перекус – когда чай с ягодами годжи закончится, плоды можно скушать.
- «Мятная свежесть». Подготовьте 100 г плодов тибетского барбариса, ¼ ч.л. молотой корицы, 100 г порванных руками мятных листочков, 1 л воды. Готовится напиток аналогично тому, как описано в предыдущем рецепте. Но в данном случае вы получаете еще более освежающий травяной чай с ягодами годжи, который заодно будет облагать успокаивающим действием.
- «Идеальный энергетик». Возьмите 100 г плодов, ½ ст.л. измельченного имбиря, 40 г женьшеневого корня и 1,5 литра воды. С вечера залейте травяное сырье горячей водой. На следующее утро перелейте настой в бутылку или кувшин, добавьте барбарис и подождите пару часов. Такой фиточай с ягодами годжи станет прекрасным помощником для похудения и напитает энергией тех, кто активно занимается спортом.
- «Ягодный взрыв». Если на даче и в лесу во всю зреют ягоды, это прекрасный повод приготовить удивительно вкусный и ароматный напиток, который прекрасно утолит жажду и голод и, как следствие, поможет приобрести привлекательные очертания тела. Такой чай с годжи для похудения готовится из 100 г барбариса, горсти черной смородины и горсти малины. Последние два компонента нужно размять толкушкой в кашицу. Все дары природы складываются в кувшин, заливаются 1,5 литрами горячей воды (но не кипятком). Спустя 2 часа витаминная вода готова к употреблению.
Врачи отмечают, что чай с ягодами годжи может стать полезным дополнением к рациону для тех, кто стремится к снижению веса. Ягоды годжи богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, что способствует улучшению обмена веществ и повышению энергии. Для приготовления такого чая рекомендуется использовать сушеные ягоды, которые предварительно нужно залить горячей водой и настоять 10-15 минут. Важно помнить, что чай не является панацеей, и его следует сочетать с правильным питанием и физической активностью. Врачи также советуют не злоупотреблять количеством, так как избыточное употребление ягод может привести к нежелательным эффектам. В целом, чай с ягодами годжи может быть вкусным и полезным элементом в процессе похудения, если его употреблять в разумных пределах.
Горячие напитки
Согревающие чаи на основе ягод годжи – отличный вариант, чтобы напитать организм витаминами и энергией, а затем активно пропотеть во время физических тренировок. Главное предназначение таких напитков – очищение организма от токсинов и шлаков. Именно эти вредные вещества часто тормозят процесс похудения.
- «Китайское чаепитие». Для приготовления 6 порций напитка (себе и подружкам) заварите 4 ст.л. хорошего китайского крупнолистового зеленого чая горячей водой (90 градусов). Сразу же туда добавьте 100 г плодов барбариса. Спустя 20 минут ваше средство готово. Считается, что, если употреблять зеленый чай с ягодами годжи, это поможет организму усвоить максимум полезных веществ из обоих ингредиентов.
- «Молокочай». Нагрейте 1 л обезжиренного молока на водяной бане до горячего состояния, но не доводите до кипения. Заварите в нем 2 ст.л. зеленого или черного чая и 100 г плодов китайского барбариса. Идеальное средство для выведения лишней воды из организма и избавлению от отечности. Пейте такой чай с ягодами годжи маленькими порциями – буквально по 100 мл.
- «Эффективная очистка». В полулитре горячей воды заварите 1 ст.л. ройбуша, 1,5 ст.л. годжи и щепотку кайенского перца (порошок). Из одного лимона выжмите сок и также добавьте в заварочную емкость. Спустя 30 минут может принимать.
Сублимированные напитки
Вы также можете купить чай с ягодами годжи в аптеке, где плоды представлены в сублимированном виде в фильтр-пакетах для заваривания или в виде порошков, для приготовления бьюти-напитков и коктейлей. Такие жидкости «быстрого приготовления» представлены в широком ассортименте – с мелиссой, экстрактами ананаса и лимона, имбирем лесными ягодами и прочими добавками. На упаковке, как правило, присутствует подробная инструкция по приготовлению средства.
Заявленные производителями полезные свойства чаев – те же самые: очищение организма, похудение, выведение лишней жидкости и токсинов, нормализация обмена веществ. Однако следует тщательнее относиться к подобным товарам. Нерадивые компании готовы засунуть в пакетики все, что угодно, в том числе какое-нибудь слабительное или мочегонное средство, а то и все сразу.
Многие люди, стремящиеся к похудению, обращают внимание на чай с ягодами годжи. Этот напиток стал популярным благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Пользователи отмечают, что чай с годжи не только помогает ускорить обмен веществ, но и насыщает организм витаминами и антиоксидантами. Приготовление такого чая простое: достаточно залить ягоды горячей водой и настоять несколько минут. Некоторые добавляют лимон или мед для улучшения вкуса. Отзывы пользователей разнообразны: кто-то отмечает заметное улучшение самочувствия и снижение аппетита, другие же говорят о том, что эффект не столь выражен. Тем не менее, большинство согласны, что этот чай — отличный способ разнообразить свой рацион и добавить в него полезные компоненты.
Отзывы
Катерина, 26 лет. С приготовлением чая из годжи я особо не заморачивалась. Просто заливала горячей водой и пила. Потом как-то сама по себе начала просыпаться фантазия и я стала добавлять в напиток известные природные средства для похудения – имбирь, корицу, отвар кукурузных рылец и пр. Экспериментировала, как могла. И не зря. За месяц без всяких физических усилий и диет я сбросила 4 кг. Лично для меня результат – просто супер.
Нина, 32 года. Сначала купила на пробу чай с ягодами годжи в порошке. Честно говоря, на вкус не особо, хотя это самый бюджетный вариант. Потом подружка поделилась со мной плодами, которые заказала на сайте. И знаете, небо и земля просто. Очень вкусно. А как только попью напиток, съедают все-все ягодки. Реально отбивает аппетит. Потом сама заказала себе пару упаковок. Уже сбросила 4,5 кг и планирую всех покорить на море!
Вопрос-ответ
Каковы основные преимущества ягод годжи для похудения?
Ягоды годжи богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения. Они также помогают контролировать уровень сахара в крови, что может снизить тягу к сладкому и уменьшить количество потребляемых калорий.
Как правильно заваривать чай с ягодами годжи?
Для приготовления чая с ягодами годжи нужно залить 1-2 столовые ложки ягод горячей водой (не кипящей) и настоять 10-15 минут. Можно добавить зеленый или черный чай по вкусу, а также мед или лимон для улучшения вкуса. Такой чай можно пить как горячим, так и холодным.
Читайте также:
Сколько раз в день можно пить чай с ягодами годжи?
Рекомендуется пить чай с ягодами годжи 1-2 раза в день. Это поможет не только в процессе похудения, но и в поддержании общего здоровья. Однако важно помнить о сбалансированном питании и физической активности для достижения наилучших результатов.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте свежие или сушеные ягоды годжи, чтобы получить максимальную пользу. Сушеные ягоды можно предварительно замочить в горячей воде на 10-15 минут, чтобы они стали мягче и отдали больше полезных веществ в чай.
СОВЕТ №2
Добавьте в чай дополнительные ингредиенты, такие как лимон или имбирь, чтобы улучшить вкус и увеличить эффективность напитка. Лимон добавит витаминов, а имбирь поможет ускорить метаболизм.
СОВЕТ №3
Пейте чай с ягодами годжи регулярно, но не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Чай будет эффективнее, если он станет частью общего здорового образа жизни.
СОВЕТ №4
Не забывайте о температуре воды: оптимальная температура для заваривания чая с ягодами годжи составляет около 80-90 градусов Цельсия. Это поможет сохранить все полезные свойства ягод и избежать горечи.
