Ощущать, что внутри тебя растет другая жизнь – прекрасно и волшебно. Как раз поэтому большинство женщин после родов испытывает чувство ностальгии. Но не всегда период беременности протекает гладко. Одна из причин, которая доставляет много неприятных моментов будущим мамочкам – боль головы во время беременности. Вроде бы, в нынешнее время, когда лекарственная промышленность предлагает множество вариантов обезболивающих, как боль может доставлять проблему? Относительно беременных женщин да, поскольку во время ожидания ребенка не приветствуется применение каких-либо препаратов. Круг обезболивающих в период беременности, которые разрешены к применению, весьма невелик. Однако не следует переживать, некоторые формы головной боли при беременности очень поддаются не медикаментозному способу лечения.
Что делать при головных болях во время беременности?
Гипертония и гипотония
Зачастую, именно при беременности, у женщины начинают появляться проблемы с давлением. Обычно первый триместр характеризуется явлением гипотонии (пониженное давление), которое сопровождает токсикоз. И в качестве неприятного дополнения, вместе с этими симптомами приходит головная боль во время ожидания малыша. Гипертония (высокое давление) и боли головы при беременности появляются в третьем триместре характерными признаками позднего гестоза. Просто применение обезболивающих лекарств не облегчает ситуацию, так как необходимо лечить саму причину, а не ее следствие. Правильное и действенное лечение способен назначить только специалист.
Гормоны
Гормональная перестройка, переживаемая женским организмом при беременности, не проходит бесследно. У некоторых беременных женщин она выражается в головных болях. При этом, если женщина до зачатия не страдала такой болью, то в период беременности у нее имеются почти все шансы ощутить все прелести подобного явления. И напротив – зачастую систематические головные боли чудесным образом уходят, когда женщина беременеет.
Мигрень
Самый распространенный вид, когда болит голова во время беременности. Такую боль отличить довольно просто, поскольку у нее локализованное одностороннее расположение. Боли пульсирующие, часто беспокоят в сопровождении тошноты. Появляется мигрень почти на пустом месте: будет достаточно съесть продукт, который содержит тирамин или фениламин, ощутить очень сильное звуковое либо световое воздействие, просто устать, и мигрень гарантирована. Поэтому важно при первых признаках начинающейся мигрени несколько минут находиться в тишине в затемненном помещении.
Если приступы беспокоят во время беременности чересчур настойчиво, имеет смысл начать специальный дневник, где будет описываться, что беременная ела, что делала перед приступом. В случае установления причины, провоцирующей мигрень, устранить ее. В целях профилактики стоит исключить из рациона следующие продукты: сыр, орехи, шоколад, крепкие кофе. Кроме этого, беременной женщине следует избегать душных и прокуренных помещений, больше дышать свежим воздухом.
Голод или жажда
Во время ожидания ребенка малейшее снижение сахара в крови либо недостаток влаги могут стать причиной головной боли. Как раз поэтому у беременной женщины с собой всегда должен быть небольшой перекус, например, сухофрукты, печенье и т.п. Пить лучше обычную негазированную минеральную воду. Стараться питаться часто и небольшими порциями. Так образом гарантируется отсутствие чувства голода.
Усталость и стресс
При беременности реакция организма женщины на эти факторы также выливается в боль. При этом сама боль носит характер сдавливающий, охватывая всю голову. Чтобы устранить подобные боли, бывает достаточно отдохнуть и хорошо поспать.
Врачи отмечают, что головные боли во время беременности являются довольно распространенным явлением. Они могут быть вызваны различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс, усталость или недостаток сна. Специалисты подчеркивают, что важно различать типы головной боли: мигрени, напряжение или кластерные боли. Каждая из них требует индивидуального подхода к лечению.
Медики рекомендуют беременным женщинам вести дневник, фиксируя частоту и интенсивность головных болей, а также возможные триггеры. Это поможет врачу подобрать наиболее эффективные методы облегчения состояния. В большинстве случаев безопасные методы, такие как отдых, массаж и применение холодных компрессов, могут значительно снизить дискомфорт. Однако в случае сильных и частых головных болей необходимо обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Головные боли во время беременности — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. В первые триместры гормональные изменения и повышение объёма крови могут вызывать дискомфорт. Некоторые будущие мамы отмечают, что головные боли становятся более частыми, особенно в стрессовые моменты или при недостатке сна. Многие женщины делятся, что определённые триггеры, такие как яркий свет или громкие звуки, усиливают их состояние.
Некоторые предпочитают использовать натуральные методы, такие как ароматерапия или массаж, чтобы облегчить боль. Другие обращаются к врачу за рекомендациями по безопасным обезболивающим. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Поэтому консультация с медицинским специалистом всегда остаётся на первом месте.
Патологические головные боли при беременности
Сюда относятся боли, возникающие вследствие различных кровоизлияний в спинном или головном мозге, венозного тромбоза и инфекций, которые поражают шейный отдел. Такие головные боли очень сильные и появляются внезапно.
Лечение без препаратов
Помочь можно и не медикаментозно, в том случае, если головная боль в период беременности не имеет патологического характера, а спровоцирована перестройкой беременного организма. Помощь оказывают расслабляющие массажи, чай с мятой или мелиссой, ароматерапия с эфирным маслом грейпфрута, лаванды или лимона. Порой бывает достаточно прогуляться на свежем воздухе в парке, просто посидеть или полежать несколько минут с закрытыми глазами.
Вопрос-ответ
Какие причины головной боли могут возникнуть во время беременности?
Головные боли при беременности могут быть вызваны различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, усталость, недостаток сна, обезвоживание, а также изменения в кровообращении. Кроме того, некоторые женщины могут испытывать мигрени, которые могут усугубляться в этот период.
Как можно облегчить головную боль без медикаментов во время беременности?
Для облегчения головной боли без использования лекарств можно попробовать несколько методов: отдых в тихом и темном помещении, применение холодного компресса на лоб, массаж шеи и плеч, а также соблюдение режима питья и регулярное питание. Также полезно заниматься легкой физической активностью, такой как прогулки на свежем воздухе.
Читайте также:
Когда следует обратиться к врачу при головной боли во время беременности?
Если головные боли становятся постоянными, очень сильными или сопровождаются другими симптомами, такими как зрительные нарушения, отеки, повышение артериального давления или боли в животе, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных состояний, требующих медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим дня и отдых. Убедитесь, что вы достаточно спите и делаете перерывы в течение дня. Переутомление и недостаток сна могут усугубить головные боли.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости и питательных веществ. Избегайте продуктов, которые могут вызывать головные боли, таких как кофеин и шоколад.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Эти техники могут помочь снизить уровень стресса и напряжения, что, в свою очередь, может уменьшить частоту и интенсивность головных болей.
СОВЕТ №4
Обсудите свои симптомы с врачом. Если головные боли становятся частыми или сильными, важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы исключить серьезные проблемы и получить рекомендации по безопасным методам лечения.
