Готовы ли ты наполнить отношения с мужчиной яркими красками, хотите изучить сексуальные техники которые сведут с ума мужчину, действие этих ласк подобно наркотику, он будет хотеть вас снова и снова, готовы ли вы открыть все возможности секса?
Вумбилдинг, имбилдинг. Как удивить даже самого искушенного мужчину секретными техниками?
Вы научитесь всасывать член мужчины и приводить его в состояние эрекции изнутри, технике тугого ввода, сокращением интимных мышц в такт движениям мужчины, волнообразным движениям, которые по яркости сопоставимы с оральными ласками.
Для того чтобы начать заниматься вам не потребуется много тренажеров, я например начинала с обычных вагинальных шариков, позже это было нефритовое яйцо. 
Достаточно чтобы в начале вы почувствовали нужные мышцы, ежедневно выполняли простые упражнения, которые мы с вами изучим.
Cо временем вы научитесь легко и естественно создавать напряжение и расслаблять мышцы в разных зонах вагины, это доставит удовольствие и вам и вашему мужчине.
Когда то я с большим рвенеем посещала женские тренинги о том, как доставлять удовольствие мужчине, о своем удовольствии я почти не думала и даже не подозревала что мои увлечения вумбилдингом, имбилдингом, техниками управления оргазмом мужчины, повысят мою чувствительность.
Мой личный опыт и опыт моих подруг подтверждает что техники Вумбилдинг, имбилдинг, стоят на страже здоровья и делают сексуальную жизнь яркой, волнующей и не забываемой.
А внимание, подарки и всесторонние доказательства любви мужчины, становятся источником вдохновения.
А если вы пока одиноки, то эта техника, лучший способ наполнить себя энергией женственности и привлечь в свою жизнь достойного мужчину. Cей час я обьясню что с ним делать и из чего собственно состоит вумбилдинг.
Врачи отмечают, что вумбилдинг и имбилдинг представляют собой методы тренировки мышц тазового дна, которые становятся все более популярными среди женщин и мужчин. Эти практики направлены на укрепление мышц, что может способствовать улучшению сексуального здоровья, повышению чувствительности и улучшению контроля над мочеиспусканием. Специалисты подчеркивают, что регулярные тренировки могут помочь в профилактике различных заболеваний, связанных с ослаблением мышц тазового дна, таких как недержание мочи и пролапс органов. Кроме того, врачи рекомендуют сочетать эти упражнения с общими физическими нагрузками для достижения наилучших результатов. Важно помнить, что перед началом любых тренировок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и выбрать оптимальную программу.
Вумбилдинг что это такое и зачем он нужен
ВУМбилдинг — ВУМ (Вагинальные Управляемые Мышцы) + Билдинг (от англ. building — создание, развитие) — это процесс восстановления естественных функций и действий вагинальных мышц при половом акте, зачатием ребёнка, беременности и родах.
Вумбилдинг это развитие интимной мускулатуры, это вагинальный управляемый мыщцей процес , построение мышц интимных и их развитие.
Давно, более 30 лет назад советский инженер изобретатель Мураневский развил методику вумбилдинга для наших женщин, советских, чтобы мы как женщины востока могли управлять своими интимными мышцами, но так как у нас нет возможности, уже нет возможности заниматься вумбилдигом с детства, как делают женщины востока поэтому Мураневкий пришел к тому, что нам нужен тренажер и был создан пневматический тренажер.
Вумбилдинг это 6 ступеней в которые входит множество навыков и знаний по интимной мускулатуре, это всё происходит поэтапно, добавляются некоторые примочки в виде шариков, которые позволяют развивать интимные мышцы, сейчас хочу познакомить с самим тренажором.
Тренажер Муранивского для интимных мышц
Он состоит из медицинского силикона, он даёт изначально развить интимные мышцы, дать почувствовать что у вас внутри, даст возможность понять ваш вагинальный обьем, даст силу вашей промежности, силу сжатия ваших сводов, такое ознакомление с вашим вагинальным каналом, это довольно серьезная вещь, потому что мы очень мало знаем о наших органах внутри.
Затем идут всякие упражнения для развития мышц влагалища, упражнения на разогрев мышц, это такое упражнение как сопротивление, если нажимать на большую камеру тренажера, то камера внутри влагалища будет раздуваться и мы будем учиться как же мышцами не давать ей раздуться, это упражнение называется сопротивление.
В дальнейшем мы будем учиться сокращать промежность, то есть, качать мышцу промежности, копчиковую мышцу, которая соединяет три сфинктера: уретральный, вагинальный и анальный, за счет того насколько они развиты, будет зависеть дальнейшая ваша жизнь, потому что ближе к 50 летнему возрасту возникают такие проблемы как недержание мочи и кала. И вот сила этих сфинктеров освободит вас от таких проблем в будущем, то есть вумбилдинг сам несет в себе очень оздоровительный момент, благодаря вумбилдингу вы оживляете свою мочеполовую систему, в принципе боретесь с такими вещами как ранний климакс и болезненная менструация, сбой менструальный. Работа интимной мускулатуры дает наше женское здоровье.
Итак тренажер состоит из маленькой камеры, большой камеры и монометра, маленькая камера вставляется во влогалище а болшая сжимается.
Уникальность этого прибора состоит в том, что он позволяет работать не только с мышцами промежности, но и с самыми глубокими мышцами сводов, это был прорыв, в свое время доказали что благодаря вумбилдингу можно развить глубокую мышцу сводов, это позволяет в дальнейшем укрепить все внутри. И даже период вынашивания ребенка становиться менее проблематичным, потому что мышечный корсет держит внутренние органы, матку саму и ребенка, соответственно.
Это оздоровительная методика, еще плюс ко всему что дает вумбилдинг, кроме того что мы учимся сжимать мускулатуру, развивать ее, мы еще учимся двигаться во время полового акта с мужчиной, многие женщины, они допустим отказываются от каких то поз просто потому что они не понимают что в них делать, как это делать правильно.
С помощью вумбилдинга появляется уверенность в себе, во время секса с мужчиной уходят всякие блоки, женщина становиться не такой замкнутой.
Что еще такого важного в вумбилдинге это конечно оргазм, оргазм вагинальный, это очень важно для здоровья и семейной жизни.
И благодаря увеличению притока крови в зоне малого таза, мы приводим свой организм к тому что вагинальный оргазм неизбежен. Когда это происходит, на каком этапе тренировок, это уже ваша индивидуальная физиологическая особенность.
Весь курс может длиться от 3 до 6 месяцев, не возможно сказать сколько он будет длиться у вас, физиология у нас всех разная.
Чем сильнее мышцы сводов, тем меньше вероятность опущения, послеродовые возрастные опущения, то есть с помощью вумбилдинга мы можем это предотвратить, нужно нe только постараться и укрепить свою мускулатуру влагалища.
С помощью вумбилдинга мы создаем истинную форму вагинального канала. Наш вагинальный канал должен выглядеть как ровная трубочка, он еще должен быть ребристый, то есть там должны быть вагинальные колечки, такие ребрышки как на стиральной доске к примеру, они от природы должны быть у каждой из нас, но путем эволюции и образом жизни который мы ведем эти мышечные колечки у нас уходят, их просто нет, вот для того что бы их вернуть необходимо заниматься грузовыми тренировками.
Вумбилдинг и имбилдинг — это методы, направленные на развитие интимных мышц и улучшение сексуального здоровья. Многие люди отмечают, что занятия этими практиками помогают не только укрепить мышцы тазового дна, но и повысить уровень чувствительности, улучшить качество интимной жизни. Вумбилдинг, в частности, акцентирует внимание на женском здоровье, предлагая упражнения, которые способствуют укреплению мышц влагалища и повышению сексуального удовольствия. Имбилдинг, в свою очередь, ориентирован на мужчин и помогает развивать контроль над эрекцией и улучшать сексуальную выносливость. Пользователи отмечают, что регулярные тренировки не только укрепляют физическое состояние, но и способствуют повышению уверенности в себе. Эти практики становятся все более популярными, так как они предлагают доступный и эффективный способ заботы о своем здоровье и улучшения отношений.
Упражнения для укрепления интимных мышц
Есть такая вещь как литотерапевтический тренажор. 
Это шарик интимный, для накачивания мышц, продается в секс шопах, он может создать это мышечное кольцо.
На этот шарик вы одеваете сверху презерватив, завязываем его и подвешиваем к нему пластиковую бутылочку с водой и держим на 3х уровнях :
- на сводах
- на середине вагинального канала
- на входе вагинального канала
И путем этого, мы начинаем так от 300 -400 грамм и заканчиваем полутора двумя литрами воды. Это на самом деле допустимый вес для женщины которая собирается рожать, полтора два литра, это реально и никакого вреда ребенку мы не нанесем.
Вумбилдинг упражнения в домашних условиях видео
https://youtube.com/watch?v=iv_xW_FiOw8
Вопрос-ответ
Что такое вумбилдинг и как он влияет на здоровье?
Вумбилдинг — это система упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна, что способствует улучшению сексуального здоровья, повышению чувствительности и улучшению контроля над интимными мышцами. Регулярные занятия вумбилдингом могут помочь в профилактике различных заболеваний, таких как недержание мочи и проблемы с эрекцией.
Читайте также:
Каковы основные упражнения для имбилдинга?
Имбилдинг включает в себя различные техники, такие как сжатие и расслабление мышц тазового дна, а также использование специальных тренажеров. Основные упражнения могут включать в себя кегель-упражнения, которые помогают развивать и укреплять эти мышцы, а также дыхательные практики для улучшения контроля и осознания своего тела.
Кому рекомендуется заниматься вумбилдингом?
Вумбилдинг рекомендуется как женщинам, так и мужчинам, особенно тем, кто испытывает проблемы с интимным здоровьем, такими как недержание мочи, слабая эрекция или снижение сексуального влечения. Также занятия будут полезны после родов для восстановления тонуса мышц тазового дна.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы анатомии и физиологии мышц тазового дна. Понимание того, какие мышцы вы тренируете, поможет вам более эффективно выполнять упражнения и избежать травм.
СОВЕТ №2
Начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте их сложность. Например, начните с вумбилдинга, сосредоточившись на изометрических сокращениях, прежде чем переходить к более сложным движениям.
СОВЕТ №3
Регулярность — ключ к успеху. Установите график тренировок и придерживайтесь его, чтобы добиться заметных результатов. Даже 10-15 минут в день могут значительно улучшить состояние мышц тазового дна.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту, если у вас есть сомнения или вопросы. Консультация с врачом или тренером поможет вам избежать ошибок и адаптировать программу тренировок под ваши индивидуальные потребности.
