Повысить аппетит у ребенка народными средствами

Каков нормальный аппетит?

Аппетит у детей зависит от нескольких факторов:

Возрастная потребность. В зависимости от возраста ребенку требуется определенное количество калорий. Средние значения суточной калорийности рациона должны быть в пределах установленной нормы:

• с 3 до 5 лет — 1500 ккал,
• с 5 до 8 лет — 1800 ккал,
• с 8 до 12 лет — 2000 ккал,
• с 12 до 16 лет — 2400 ккал.

Количество энергозатрат. Ребенок, который постоянно в движении, кушает много, а если он сидит за компьютером, то аппетит неизбежно снижается.

Темпы роста. Дети растут неравномерно — кто-то быстрее, кто-то медленнее. От скорости физического взросления зависит и потребность в количестве пищи.

Правильнее ориентироваться не на количество съедаемой пищи, а на общее состояние организма ребенка. Если чадо чувствует себя хорошо, то незачем и паниковать. Но если потеря аппетита у ребенка вас все-таки беспокоит, следует принять меры к выяснению причин.

Врачи отмечают, что повышение аппетита у детей может быть достигнуто с помощью различных народных средств, однако важно подходить к этому вопросу с осторожностью. Например, использование настоев из трав, таких как мята или мелисса, может помочь улучшить пищеварение и стимулировать желание поесть. Также полезными могут быть натуральные соки, особенно из моркови или свеклы, которые не только вкусные, но и насыщенные витаминами.

Однако специалисты подчеркивают, что прежде чем применять какие-либо народные рецепты, необходимо проконсультироваться с педиатром. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его возраст и общее состояние здоровья. В некоторых случаях низкий аппетит может быть признаком более серьезных проблем, требующих медицинского вмешательства. Поэтому, несмотря на привлекательность народных средств, основное внимание следует уделять здоровью ребенка и его полноценному развитию.

Плохой аппетит у ребенка: что делать

Почему грудничок плохо ест и что делать

Проблемы с молоком

Проблемы с молоком могут быть самого различного характера. К примеру, у одной кормящей мамы молока может быть в избытке, в то время как у другой, его наоборот не хватает. Чрезмерное количество молока у матери приводит к тому, что малыш начинает захлебываться, так как молоко льется очень обильно, и ребенок не успевает его глотать. В таком случае маме перед кормлением следует немного сцедить грудь. Спустя некоторое время у малыша аппетит начнет повышаться, и необходимость сцеживаться отпадет. Намного хуже, если ребенку маминого молока не хватает. Тогда женщине нужно принять все меры, для улучшения лактации: как можно чаще прикладывать кроху к груди, сцеживать грудь после каждого кормления, пить больше жидкостей, употреблять укропный коктейль или чай, способствующий повышению лактации. При необходимости придется докармливать ребенка искусственной смесью до тех пор, пока у мамы не начнет вырабатываться нужное малышу количество молока.

Если мама безответственно относится к своему рациону, и употребляет в еду продукты, которые при грудном вскармливании кушать нежелательно, это тоже может спровоцировать отказ малыша от груди. Это объясняется тем, что вкус у молока способен меняться в зависимости от употребляемой мамой еды. Вводя в свой рацион какой-то новый продукт маме нужно всегда наблюдать за реакцией малыша. Возможно, от употребления некоторых продуктов пока лучше отказаться.

Иногда причиной того, что малыш плохо ест, может быть, элементарное неправильное прикладывание к груди. Если ребенок — первенец, у молодой неопытной мамы могут возникнуть проблемы с прикладыванием крохи к груди. В таком случае следует обратиться за консультацией к специалисту, а лучше всего еще в родильном доме попросить медицинских работников, чтобы они наглядно показали и научили молодую маму правильному прикладыванию ребенка к груди.

Многие родители сталкиваются с проблемой низкого аппетита у своих детей и ищут способы его повысить. Народные средства становятся популярным выбором, так как они часто безопаснее и доступнее. Одним из самых распространенных методов является использование травяных настоев, таких как зверобой или мелисса, которые могут стимулировать пищеварение. Некоторые мамы рекомендуют добавлять в блюда пряности, такие как корица или имбирь, которые не только улучшают вкус, но и способствуют повышению аппетита. Также полезно предлагать ребенку разнообразные блюда, чтобы пробудить интерес к еде. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что помогает одному, может не сработать для другого. Поэтому стоит внимательно наблюдать за реакцией малыша и, при необходимости, проконсультироваться с врачом.

Почему нет аппетита и что делать? Почему нужно насторожиться, если не хочется есть?

Прорезывание зубов

Появление первых зубиков – весьма болезненный период для детишек. И отказ от еды в данном случае – вполне нормальное явление временного характера. У ребенка не только пропадает аппетит, но и набухают десна, может наблюдаться повышенная температура. Чтобы помочь грудничку и быстрее вернуть его аппетит, нужно 3-4 раза в сутки (в том числе за полчаса до кормления) смазывать ему десна специальными детскими гелями, которые можно приобрести в аптеке. Такие гели оказывают охлаждающий и успокаивающий эффект. Уменьшению дискомфорта также будет способствовать массаж десен, который мама может делать пальцем. Можно, опять же в аптеке, приобрести резиновые кольца, с помощью которых малыш сам будет массажировать десна, пытаясь их грызть. При необходимости нудно давать ребенку жаропонижающее средство.

Болезненные колики

Если причина отказа ребенка от груди – кишечные колики, то это также временное явление. Колики мучают всех без исключения новорожденных детишек: ребенок бросает грудь, поджимает ножки к животику, пронзительно кричит. Маме нужно запастись терпением и попытаться облегчить боли в животике крохи. Сделать это можно различными способами: прикладывать к животику теплую пеленку, аккуратно массажировать животик, давать лекарство от колик. За полчаса до кормления рекомендуется выложить кроху на животик. Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, можно значительно облегчить состояние грудничка и вернуть его аппетит, а к 5-6-ти месяцам болезненные колики пройдут сами собой.

Смена погоды

Есть люди, которые очень чутко реагируют на резкую смену погоды: у них ухудшается самочувствие, появляется слабость и сонливость, мучают головные боли. И грудные детишки – не исключение. Если мама неоднократно наблюдала перепады настроения и отсутствие аппетита у ребенка именно во время резкой смены погоды, рекомендуется обратиться к опытному педиатру. Возможно, малыша беспокоит повышенное внутричерепное давление – тогда может понадобиться лечение.

Различные заболевания

Нередко причиной отказа крохи от груди может быть молочница. Распознать ее несложно: при молочнице у ребенка на языке появляется белая корочка. Если у малыша молочница, то рекомендуется обрабатывать язык и пораженные места содовым раствором при помощи бинта или марли (половина чайной ложки пищевой соды на пол стакана кипяченой воды). Таким же раствором обрабатывается грудь матери перед кормлением. При необходимости нужно обратиться к врачу. А для предупреждения молочницы кормящая мама должна тщательно следить за чистотой сосок, пустышек и игрушек, а также мыть грудь перед каждым кормлением.

Бывает так, что ребенок начинает тяжело дышать и сопеть во время кормления, а потом бросает грудь – это значит, что нормальному дыханию малыша что-то мешает. В данном случае необходимо аккуратно почистить носик грудничку при помощи ватной палочки или тоненького ватного жгутика. Больные ушки так же могут причиной плохого аппетита у грудного ребенка. Малыш бы и рад покушать, но сосательные движения вызывают у него боль. Если грудничка беспокоит боль в ушах – это серьезный повод для обращения к педиатру, ребенка нужно срочно лечить. А пока проводится лечение, мама может поступить следующим образом: сцеживать грудь и давать сцеженное молоко малышу при помощи чайной ложечки. Пить молоко с ложки грудничку будет менее болезненно, чем сосать грудь.

В редких случаях, бывает так, что ребенок физически не способен сосать грудь из-за врожденных патологий. Но такие отклонения, как правило, выявляются еще в роддоме, и там же, происходит оперативное вмешательство опытных врачей.

Внешние раздражители

Ребенок с каждым днем становится более активным и с любопытством рассматривает все вокруг. Во время кормления грудничок может отвлечься на что угодно: громкие звуки, яркие игрушки, домашнее животное. Снова переключить внимание ребенка на еду бывает нелегко. Поэтому рекомендуется перед кормлением создать спокойную обстановку, чтобы малыш ни на что не отвлекался.

Таким образом, маме новорожденного крохи предстоит научиться понимать своего ребенка с первых недель жизни. А разобравшись в причинах отказа грудничка от еды, она сможет оперативно помочь своему ребенку и в кратчайшие сроки нормализовать его аппетит!

Почему новорожденный не ест

Проблемы медицинского характера

В первую очередь для выяснения причин плохого аппетита нужно исключить возможные заболевания, к которым относятся:

• нарушения работы органов пищеварения — желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника;
• интоксикация организма вследствие отравления каким-либо веществом или продуктом;
• вирусные и бактериальные инфекции, которые часто сопровождаются временным ослаблением тяги к еде;
• опухолевые процессы в организме — онкологические диагнозы почти всегда сопровождаются потерей аппетита;
• нарушения обменных процессов, сбой гормонального баланса в организме;
• заболевания ротовой полости — стоматит, кандидоз.

Подобные проблемы не так уж и часто диагностируются у детей, но все же встречаются, поэтому лучше знать о них наверняка.

Способы стимуляции аппетита

Причины того, почему у ребенка плохой аппетит, могут быть разными. Даже если вам удалось установить, почему малыш равнодушен к еде, с чем связана потеря веса, не надо делать самостоятельных назначений лекарственных препаратов и витаминов. Даже безобидный сироп нельзя давать для аппетита ребенку без назначения врача, потому что он может плохо воздействовать на детский организм.

o Установите причины, почему ребенок плохо ест.

o Если малыш болен или чувствует недомогание, старайтесь дать ребенку больше жидкости (вода, бульоны, травяные чаи), готовьте легко усваиваемую пищу. Улучшения аппетита можно ждать, когда малыш начнет выздоравливать.

o В период эмоционального напряжения ребенка и стресса важно устранить причины психологического напряжения. До тех пор старайтесь составлять меню из любимых блюд малыша, чаще дать травяные настои, больше бывать на свежем воздухе, создавать условия для «выплескивания» негативных эмоций.

o Ни в коем случае не приучайте ребенка «заедать» стрессовые ситуации «сладеньким».

o Не вводите в рацион новые блюда, новые продукты, если ребенок не здоров. Не настаивайте на еде с неприятными для малыша вкусовыми качествами.

o Не потакайте капризам. Если ребенок не желает есть предложенные блюда и требует что-то другое, не спешите выполнять требование. Ничего страшного не произойдет, если этот прием пищи будет пропущен. Чувство голода не причинит вреда, но заставит потом съесть все предложенное. Не пытайтесь дать какой-либо «перекус». Не прельщайте сладеньким. Проявите стойкость. И тогда капризы в еде никогда больше не повторятся.

o Чтобы повысить аппетит, сервируйте обычные блюда оригинально и привлекательно: пусть это будут забавные мордашки, яркие цвета, непривычные формы. Готовьте съедобные кораблики и домики, выкладывайте ёлочки и зверюшек, формируйте цветы и бабочек. Экспериментируйте.

o Можно хорошо поднять аппетит и настроение, сервируя блюдо вместе с ребенком. Приятные ароматы, приподнятое настроение, веселое общение способны замечательно улучшить аппетит.

o Доктор Комаровский рекомендует: не садите ребенка за стол одного. Пусть он ест со всеми за общим столом, наблюдая, с каким удовольствием едят взрослые.

o Не подавайте слишком большие порции. Лучше дать добавку.

o Перед приемом пищи можно дать немного воды или несладкого яблочного сока. Сладкие соки слишком калорийны, как следствие – потеря аппетита.

o Насыщайте блюда белком, а не углеводами и жирами. Именно белок стимулирует развитие организма и устраняет плохой аппетит.

o Посоветовавшись с врачом, введите в рацион витамины для аппетита детям, у которых потеря потребности в еде вызвана физиологическими и психическими нарушениями. Используйте препараты, повышающие аппетит, стимулирующие работу системы пищеварения («Элькар», «Апилак», травяной сироп).

Психологические причины

Случается, что провокатором «нелюбви» к еде становятся факторы стрессового характера. Причем ребенок не обязательно осознает, почему именно ему не хочется есть.

Например: Рассказы-ужастики. Кто-то из взрослых или сверстников рассказал ребенку какую-то историю, связанную с продуктами питания — будь то случай, когда кто-то подавился едой и умер, или информация о вредных добавках в продукты. У некоторых детей очень впечатлительная психика, поэтому после таких страшилок они могут бояться кушать.

Нечаянная критика. Даже одного высказывания о несовершенстве фигуры некоторым детям может быть достаточно, чтобы начать бороться со своим недостатком, используя крайнюю меру — отказ от пищи. Иногда развивается анорексия — тяжелое расстройство питания, требующее серьезного лечения у специалистов. Анорексии подвержены дети, начиная с 5 лет, независимо от их половой принадлежности.

Заразная переборчивость. Если ребенок отказывается только от определенных продуктов, можно говорить о подражании кому-то из его окружения. Предпочтения в еде у детей формируются на уровне подсознания, поэтому от некоторых продуктов они могут отказываться только потому, что кто-то из окружающих тоже их не ест.

Виновниками плохого аппетита у ребенка часто являются взрослые. В особо трудных случаях вернуть любовь к пище может только длительная работа с психологом.

Нарушение сна у младенца

Неважный сон отражается на активности младенца. От этого он пребывает в полусонном состоянии, что сказывается на восприятии окружающего мира. О том, что новорожденный малыш спит недостаточно, свидетельствуют такие признаки:

• регулярные пробуждения с интервалом в 5-10 минут;
• бодрствование более 4 часов подряд;
• суточное количество сна меньше 15 часов (возраст — до 2 месяцев);
• обеспокоенность, перевозбуждение, трудности с отходом ко сну.

Недоедание, жажда и мокрый подгузник могут стать причинами плохого сна у грудничка

Причины расстройства сна

Суточные нормы сна различны в каждом возрасте. Младенцы до 2 месяцев спят в среднем 16-20 часов в сутки, в полугодолвалом возрасте – около 14,5 часов, ближе к годику – 13 часов (рекомендуем прочитать: что делать, если ребенок в 2 месяца плохо спит днем?). Сон у грудничков нарушается по многим причинам. Прежде всего, маме нужно проверить, сыт ли ребенок, не переполнен ли подгузник. Другой причиной беспокойства могут стать опрелости, колики, скопление газов. Часто беспокойство вызывает смена погоды. Метеозависимые малыши при этом капризничают, беспокойно спят.

Понижение влажности воздуха приводит к ухудшению кровообращения. Дети быстрее переохлаждаются или перегреваются. Также активно малыши реагируют на серьезные перепады температуры, колебания атмосферного давления. Когда за окном метель, буран, сильный ветер, дети могут спать беспокойно. Маме важно поддерживать комфортный микроклимат в комнате, по возможности держать малыша на руках или быть рядом.

Еще одна причина нарушенного сна – шум, раздражающие звуки, яркий свет. Если сосед сверлит стену, неудивительно, что малыш никак не может уснуть. То же касается солнца или лунного света, проникающего в комнатку.

Важно обеспечить звукоизоляцию, занавесить шторы, тогда младенец сможет спокойно отдохнуть. На прогулке коляску нужно размещать в тени, занавешивать полупрозрачной вуалью, предварительно обеспечив малышу доступ воздуха.

Комаровский о том, как должен спать малыш

Доктор Комаровский советует родителям сразу решить, где будет спать малыш. Лучше всего, в отдельной кроватке, но в комнате с родителями. В этом случае мама моментально услышит его призыв, накормит и поменяет пеленки. Укладывать малыша нужно на бочок или спинку, но не на животик (он может случайно срыгнуть, уткнуться носиком в подушку и перекрыть себе доступ кислорода).

Новорожденный ребенок должен спать на боку

Доктор категорически не советует отделять младенца до года в другую комнату. Если сон слишком долгий, Комаровский рекомендует будить ребенка. Когда же кроха часто просыпается, важно наладить кормление. В предпоследний до сна прием пищи не докормить малыша, а перед ночным сном – покормить плотно (не переусердствовав, так как на переполненный желудок сон нарушается). В своих выступлениях врач отмечает, что одно из условий комфортного сна – чистый подгузник подходящего размера.

На что стоит обратить повышенное внимание?

Поведение, когда младенец мало ест и много спит («хороший малыш»), не должно оставлять мамы равнодушным. Подтолкнут к соблюдению режима своевременные кормления, для чего кроху нужно будить. Иногда пассивное поведение может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Если помимо незаинтересованности в еде наблюдаются слабый плач, запавший родничок, сухость слизистых, повышенная температура, трудности с пробуждением, следует вызвать педиатра. Сонливость у грудничка может быть сопряжена с приемом мамой определенных медикаментов. Они передаются с молоком и влияют на состояние крохи. Матери следует пить лекарства только по назначению врача. Он учтет побочные эффекты и по возможности подберет аналоги.

Потеря аппетита у детей до 3 лет

Причины плохого аппетита у грудничка могут быть иными, чем у более старших детей. У малышей на грудном вскармливании аппетит может быть снижен, если:

• есть проблемы с лактацией у матери — молоко выделяется плохо, оно отдает чем-то неприятным, ребенку неудобно захватывать сосок;
• наблюдается кандидоз, стоматит, заеды, воспаления миндалин;
• блокировано носовое дыхание;
• мешают кишечные колики;
• изменилась привычная обстановка;
• режутся зубки — прорезывание зубов и аппетит связаны друг с другом напрямую.

Маленькой крошке особенно важно получать достаточное питание, поэтому разобраться с причинами, приводящими к потере аппетита у грудничка, нужно поскорее.

Нервная анорексия

Среди подростков актуально увлечение диетами и часто встречаются психологические проблемы — при стойком нарушении пищевых привычек это тоже распространенные причины. У ребенка нет аппетита, он не получает удовольствия от еды, находится в подавленном состоянии? Возможно, речь идет как раз об анорексии.

Нервная анорексия наносит вред физическому и психологическому здоровью. Такое состояние может быть вызвано сильным стрессом, переживаниями в связи с взрослением, разводом родителем, переездом на новое место жительства или переходом в другую школу. Чаще других с проблемой сталкиваются дети, которым не хватает внимания родителей.

Хорошо продумайте рацион

Если ребенок плохо ест после ОРВИ, не кормите его насильно. Не стоит дополнительно нагружать и без того ослабленный организм. Лучше поинтересуйтесь, как он себя чувствует и чего ему хочется. Это поможет составить подходящее меню. Что еще нужно учитывать при планировании рациона?

• Больше полезных веществ. После болезни дети как никогда нуждаются в витаминах, минералах и микроэлементах. Поэтому предлагайте ребенку свежие фрукты и овощи: морковь, помидоры, огурцы, бананы, груши, апельсины. Заменяйте печенье и конфеты ягодами и орешками.
• Меньше тяжелых протеинов. На переработку и усвоение белков у организма нет сил. Поэтому мясные котлеты, отбивные, ежики и рулетики оставьте до лучших времен. В период восстановления вполне можно обойтись яйцами, нежирным творогом, йогуртом без добавок.
• Легкоусвояемые формы. Включайте в меню постные супы, овощные пюре, фруктовые смузи. На усвоение жидкой и протертой пищи нужно меньше энергии. К тому же она быстро переваривается и не оставляет ощущения тяжести в животе.
• Обильное питье. Много пить нужно не только во время, но и после болезни. Жидкость поможет восполнить водный баланс и выведет вредные вещества. Особенно полезны компоты из сухофруктов, ягодные морсы и травяные чаи.

Вопрос-ответ

Что хорошо поднимает аппетит у ребенка?

Хорошим способом станет выбор и приготовление пищи вместе с ребенком. Давать физическую нагрузку. Детям нужно предоставить достаточно времени для прогулок и подвижных игр на свежем воздухе. Также можно использовать занятия в спортивных секциях или привлекать ребенка, например, к собственным утренним пробежкам.

Какой натуральный стимулятор аппетита является лучшим для детей?

Эмульсия Curcuma Plus со вкусом апельсина — популярный детский витаминный комплекс для повышения аппетита. Он также содержит витамины и минералы, способствующие укреплению иммунитета и улучшению аппетита. Рекомендуемая дозировка: детям от 6 до 12 лет по 1 столовой ложке два раза в день.

Что очень сильно повышает аппетит?

Перец, соль, горчица, хрен, укроп, базилик, различные пряности – все они влияют на аппетит, усиливая его. Так что соблюдайте меру с этими ингредиентами, если не хотите переесть. Сюда же можно отнести и популярную пищевую добавку – глутамат натрия. Считается, что она способна повысить аппетит человека до 40%.

Какой витамин улучшает аппетит у детей?

Какие витамины пить для поднятия аппетита ребенку? Главными действующими веществами для нормального пищеварения являются витамины группы B. Они содержатся в крупах, бобовых, капусте, шпинате, орехах, сухофруктах, молочных и морепродуктах, мясе и субпродуктах, яйцах.

Советы

СОВЕТ №1

Попробуйте добавить в рацион ребенка натуральные пряности, такие как корица или имбирь. Они не только улучшают вкус блюд, но и могут стимулировать аппетит. Например, посыпьте овсянку корицей или добавьте немного тертого имбиря в фруктовые смузи.

СОВЕТ №2

Используйте ароматные травы, такие как базилик, укроп или петрушка, чтобы сделать еду более привлекательной. Свежие травы не только улучшают вкус, но и могут пробуждать интерес к еде. Попробуйте добавлять их в салаты или гарниры.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на режим питания. Регулярные приемы пищи в одно и то же время помогут формировать у ребенка привычку к еде. Старайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи, чтобы не снижать аппетит к основным блюдам.

СОВЕТ №4

Создайте атмосферу для приятного приема пищи. Убедитесь, что обеденный стол красиво накрыт, а еда подается в привлекательной форме. Это может повысить интерес ребенка к еде и улучшить его аппетит.