Почему появляются газы в желудке и стоит ли их бояться?

Любой человек почувствует неудобство во время разговора о газах и вздутии живота. Однако, больше придется говорить об этой проблеме разве что с врачом. В отличие от небольшого дискомфорта из-за наличия воздуха в животе, постоянная боль может быть признаком серьезной болезни. Если она длится в течение значительного периода времени, значит, необходимо обратится к врачу.

Как избавиться от воздуха в желудке

Что приводит к вздутию?

Вздутие живота вызывает газ, который попадает в желудок, кишечник и толстую кишку. Для пищеварительного тракта производство газа вполне естественно.

У каждого человека внутри организма образуется газ, который проходит через всю пищеварительную систему. Он вырабатывается либо путем проглатывания во время приема пищи, либо формируется при пищеварении. Газ состоит из кислорода, двуокиси углерода, азота и водорода. Несмотря на относительную безопасность, он может вызвать вздутие или боль в животе.

Рефлюкс желудка

Врачи отмечают, что появление газов в желудке — это естественный процесс, связанный с пищеварением. Основными причинами образования газов являются проглатывание воздуха во время еды, употребление газированных напитков и определенные продукты, такие как бобовые, капуста и молочные изделия. Специалисты подчеркивают, что в большинстве случаев газы не представляют угрозы для здоровья и являются нормальным явлением. Однако, если метеоризм сопровождается болями, вздутием или другими дискомфортными симптомами, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как непереносимость пищи или заболевания желудочно-кишечного тракта. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций. В целом, умеренное количество газов не должно вызывать беспокойства, но важно следить за своим состоянием и при необходимости консультироваться со специалистами.

Причины вздутия живота и избыточного газообразования!

Профилактика метеоризма

Профилактика метеоризма очень проста. Нужно просто соблюдать ряд правил:

• вести активный образ жизни;
• придерживаться правильного питания;
• не есть на ходу;
• отказаться от любых газированных напитков;
• в меню включать легкоусвояемую пищу;
• не есть одновременно несовместимые продукты;
• следить за собственным весом;
• пить не меньше двух литров воды в сутки.

Нужно ежедневно бывать на свежем воздухе как минимум по полчаса. По утрам желательно делать хотя бы 15-минутную зарядку. Стараться избегать стрессов и вовремя лечить любые заболевания.

Метеоризм (излишнее скапливание в желудке газов) может возникать в единичных случаях, как временное расстройство. Однако если такое явление повторяется постоянно либо дополняется другими негативными симптомами – необходимо срочно обратиться к врачу.

Гастрит | Что это такое | Симптомы | С повышенной кислотностью | Хронический | Желудка | Диагностика

Гастрит. Отрыжка воздухом.

Причины воздуха в желудке

1. Рацион питания является основной причиной раздувания стенок желудка. Пища с высоким содержанием фруктозы или жиров нуждается в большем количестве ферментов для расщепления. Желудочная кислота не может их разрушить, что приводит к возникновению газа. Другие продукты также не полностью перевариваются и способны вызвать вздутие живота.
2. Поведенческие причины попадания воздуха в желудочно-кишечный тракт. К ним относятся дыхание ртом, курение, употребление напитков через соломку, жевание резинки, жевание пищи на ходу и прием определенных видов лекарств. Гормональные изменения также могут спровоцировать вздутие во время месячных, овуляции или беременности.
3. Многие страдают от хронических запоров. Телу нужно избавляться от отходов пищеварительного тракта. В противном случае они могут затвердеть и уплотниться. Это приведет к расстройству желудка и вздутию живота. Многие пытаются решить дискомфорт с помощью слабительных. Однако это не касается основной проблемы. Лучшим способом лечения является изменение рациона питания и образа жизни. Вы должны пить много воды и есть продукты с высоким содержанием клетчатки. Ежедневные тренировки способны стимулировать работу кишечника. Если эти методы неэффективны, значит, нужно обратиться к гастроэнтерологу.

   Причины газа в желудке

4. Задержка воды является еще одной причиной воздуха в желудке. Этому способствует употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соли, которая заставляет клетки удерживать воду для поддержания правильного уровня натрия в организме. Вы можете решить проблему, потребляя меньше соли и выпивая больше воды. У женщин задержка жидкости происходит во время ПМС и беременности.
5. Расстройство желудка также вызывает вздутие живота. Некоторые вирусы или бактерии повреждают стенки желудка и кишечника, что может привести к серьезным проблемам с газообразованием.
6. Клетки стенок желудка образуют желудочные кислоты и другие вещества, необходимые при разрушении белков и высвобождении питательных веществ. Обычно производство желудочной кислоты контролируется бикарбонатом. Придерживающиеся рациона с высоким содержанием жира могут обзавестись кислотным рефлюксом по причине чрезмерного производства желудочных кислот. Чтобы компенсировать нехватку ферментов в самой пище, желудок вырабатывает их в большом количестве. Результатом этого является раздувание и рефлюкс, возникающий из-за избытка кислоты, подталкиваемой через пищевод.

   Причины отрыжки воздухом

7. У некоторых людей живот раздувается из-за синдрома раздраженного кишечника. Это состояние, которое влияет на различные органы пищеварительного тракта и сопровождается определенными симптомами. К ним относятся: вздутие живота, газообразование, боль, тошнота, диарея и запор.

Газы в желудке — это естественный процесс, который вызывает множество вопросов и порой даже беспокойство у людей. Многие считают, что их появление связано с неправильным питанием или заболеваниями, однако чаще всего это результат нормальной работы пищеварительной системы. Люди делятся своими мнениями: одни уверены, что газы — это признак непереносимости определённых продуктов, другие же утверждают, что это просто следствие переедания или быстрого приёма пищи.

Некоторые эксперты советуют не паниковать, если газы не сопровождаются болями или другими неприятными симптомами. Важно обратить внимание на свой рацион и, возможно, исключить из него продукты, вызывающие повышенное газообразование, такие как бобовые, капуста или газированные напитки. В целом, газы — это нормальное явление, и в большинстве случаев их не стоит бояться. Однако, если проблема становится хронической, лучше обратиться к врачу для исключения серьёзных заболеваний.

Как вызвать отрыжку

Ощущение избыточного накопления газов в желудке доставляет дискомфорт. Появляется желание быстрее избавиться от давящего чувства. Поможет искусственная отрыжка. Делать нужно так, чтобы выпустить тяжесть:

1. Специально выпить газированный напиток залпом. В желудке собирается дополнительное количество газа. Это поможет отрыгнуть.
2. Поесть продукты с содержанием воздуха. Яблоки, персики, груши, суфле. Можно пожевать жевательную резинку, подержать во рту леденец. Последние не содержат воздуха. Но из-за долго рассасывания человек часто сглатывает, что провоцирует отрыжку.
3. Поменять позу. Ощущение, будто в желудок положили камней, его наполненности исправляется путем смены положения тела. Полагается встать, наклониться вперед, присесть, сделать несколько физических упражнений. Лечь на живот и поджать колени к груди, вытянуть руки и прогнуться. Упражнение поможет выгнать лишний газ наружу.
4. Принять антациды. Некоторые медикаментозные препараты, кроме антацидных свойств, способны вызвать отрыжку. Известны лекарства, действие которых направлено на схлопывание пузырьков газа, надобность в отрыжке отпадает.
5. Спровоцировать рвотный рефлекс. Метод выполняется, если другие способы не помогли. Вызов рвоты нужно проводить аккуратно, чтобы из желудка не вышло содержимое. Нужно пальцем или зубной щеткой постараться дотронутся до неба в задней части ротовой полости. Главное – вызвать отрыжку, а не рвоту.

В дальнейшем можно научиться самостоятельно вызывать отрыжку.

Продукты, вызывающие раздувание

Эксперты рекомендуют контролировать потребление следующих продуктов. Они могут привести к газообразованию и вздутию живота:

Диета, помогающая избавиться от газов

Как только пациент получит четкое представление о причине возникновения метеоризма, можно будет подобрать лекарство, а также задуматься о профилактике. Например, если причиной активного газообразования является лактоза, то необходимо отказаться от всего молочного. Людям, рацион которых состоит из большого количества углеводов, лучше употреблять больше белковых продуктов. Если метеоризм развился на фоне гастроэнтерологического заболевания, исключающего строгие диеты (например: язва, гастрит), то можно попробовать несколько дней есть только рис и бананы.

Совет диетолога! Если нет возможности определить от чего именно возникает вздутие живота, стоит вести дневник пищи. Постепенно удастся выделить те продукты, которые провоцируют повышенное газообразование.

Также полезно пересмотреть ежедневные пищевые привычки: стоит кушать три раза в день небольшими порциями. Поскольку проглатывание воздуха может спровоцировать метеоризм, важно минимизировать количество проглатываемого воздуха. Это достаточно легко сделать, правильно пережевывая пищу и исключив жевание резинок. От курения также стоит отказаться.

Лечение газообразования и вздутия живота

Если вздутие вызвано основным заболеванием, то лечить необходимо именно его. В другом случае, от лишнего воздуха можно избавиться с помощью диеты, модификаций образа жизни или безрецептурных препаратов.

Диета

Ниже перечислены изменения в рационе питания, которые приведут к уменьшению количества вырабатываемого организмом газа:

1. Попытайтесь выяснить, какие продукты влияют на вас больше всего.
2. Уменьшите количество потребляемой жареной и жирной пищи, вызывающей вздутие. Жир задерживает опорожнение желудка и ускоряет насыщение.
3. На некоторое время уберите из рациона продукты, содержащие много клетчатки. Вы можете медленно вернуть их в меню в течение нескольких недель. Большинство людей приспосабливается к клетчатке, когда она вводится медленно. Но данное правило работает не для всех.

   Для уменьшения воздуха в желудке необходима диета

4. Уменьшите потребление добавок с клетчаткой. Вам необходимо сократить их количество, и постепенно вводить в рацион. Если симптомы вздутия не исчезнут, попробуйте другие добавки. Принимайте их, запивая большим количеством воды, и в течение дня потребляйте много жидкости.
5. Сократите количество молочных продуктов. Старайтесь использовать варианты с низким содержанием лактозы, например йогурт, а не молоко. Также употребляйте пищу, помогающую переварить лактозу. Кроме того, комбинирование молочки с определенными продуктами улучшит процесс ее расщепления. Некоторым людям нужно целиком убрать эту категорию продуктов из своего меню.

Внебиржевые препараты

Как избавиться от отрыжки

Некоторые продукты полезны. Однако они не всегда приносят результат.

1. Добавка лактазы. Если у вас непереносимость лактозы, то добавка в виде фермента лактазы поможет с ее перевариванием. Также включите в рацион продукты, которые не содержат лактозу.
2. Симетикон — содержащие его продукты помогут нейтрализовать пузырьки газа. Хотя, используемые многими людьми, они до сих пор не доказали свою эффективность против вздутия и газообразования.
3. Активированный уголь. Таблетки из древесного угля, которые принимаются перед едой, помогут уменьшить симптомы. Однако нет никаких доказательств того, что они действительно облегчают вздутие.

Домашние средства против вздутия

В дополнение к внебиржевым средствам против газообразования стоит использовать обычные продукты, которые можно встретить на кухне.

На заметку! Некоторые травы, вызывающие отхождение газов, могут остановить вздутие живота. Фактически они относятся к веществам, способным вытеснять газ.

Имбирь — одна из трав этого семейства, помогающая расщеплять и вытеснять газ. Исследования показали, что имбирь ускоряет пищеварение.

Имбирь помогает расщеплять и вытеснять газ

Если желудок опустошается быстрее обычного, то газы оперативнее перемещаются в тонкий кишечник.

Другие травы, помогающие уменьшить боль от вздутия:

1. Укроп.
2. Ромашка.
3. Фенхель.
4. Корица.
5. Тмин.
6. Базилик.
7. Чеснок.
8. Мускатный орех.
9. Зира.
10. Мята.
11. Орегано.
12. Мята перечная.
13. Петрушка.
14. Зимолюбка.

Схема работы пищеварения человека

Внимание! Лучше употребить их через пищу, а не в виде добавок.

Перед тем, как принимать какие-либо добавки вам нужно получить разрешение от врача. Многие из них определенным образом воздействуют на организм и могут реагировать на принимаемые вами лекарства.

Внимание! Пробиотики также эффективно снимают вздутие живота и газообразование, поскольку это живые микроорганизмы.

Они похожи на бактерии, обнаруженные в кишечнике человека. Хотя пробиотики доступны в качестве добавок, вы также можете получить их из следующих продуктов:

1. Кефир.
2. Соленья.
3. Йогурт.
4. Соя.
5. Ряженка.
6. Квашеная капуста.
7. Кимчи.
8. Мисо.

Продукты, вызывающие газообразование

Исследования показали, что некоторые пробиотики облегчают вздутие живота у людей с определенными функциональными расстройствами кишечника. Кроме того, они эффективны при освобождении от кишечного газа.

При наличии стресса газообразование может только ухудшится. Поскольку в тракте присутствует много нервов, у людей, склонных к переживаниям, может развиться вздутие, диарея или запор. Вот почему релаксационная терапия помогает справиться с проблемой, когда другие средства неэффективны.

На заметку! Исследования показали, что постоянный стресс может вызвать спазмы в толстой кишке и брюшной дискомфорт.

Последующая мышечная релаксация, медитация, йога, консультирование или уменьшение ежедневного напряжения снижают общий уровень стресса и оказывают положительное влияние на здоровье пищеварительного тракта.

Видео — Как избавиться от вздутия живота

Народные методы

1. По 100 мл сока алоэ и клюквы, 25 г меда, 250 мл воды. Принимать по 25 г трижды в день курсом в 7 дней, 2 недели — перерыв, повтор лечения в течение 6 месяцев.
2. Сбор из 15 г тысячелистника, мяты, семян укропа, 30 г зверобоя, 2 г вахты. 25 г сбора заливают 250 мл кипятка. Пить в течение суток по 25 г.
3. Порошок корня аира. Принимается по 5 г за 15 минут до трапезы.
4. Отвар 50 г девясила в 1 л воды. Пить по 150 г дважды в день до приема пищи неделю.
5. Теплое козье молоко. Пить трижды в сутки курсом до 3 месяцев по 250 мл.
6. Картофельный и морковный сок в пропорции 1: 1. Пить по 100 мл трижды в день.
7. После трапезы кушать свежую морковь или яблоко.
8. Пить воду до трапезы. Продукты не запивать.

Эзофагит лечат травами с противовоспалительным эффектом, ранозаживляющим, кислотопонижающим, спазмолитическим, обезболивающим.

• Ромашка. Успокаивает, снимает воспаление, заживляет ранки, обезболивает. В аптеке можно приобрести в пакетированной форме. Заливают кипятком, настаивают 5 минут, пьют, как обычный чай.
• Мята перечная. Спасает от тошноты, снимает спазм, успокаивает слизистую. Для терапии используют сухое зелье либо свежий листочек. В первом случае заливают кипятком на 5 минут, во втором – добавляют в зеленый чай.
• Мелисса. Выводит токсины, успокаивает, обезболивает, останавливает воспалительный процесс. Разрешается смешивать с ромашкой, мятой в равных пропорциях. Пьют вместо чая.
• Картофельный сок. Эффективное средство для понижения кислотности. Обладает обволакивающим эффектом, противовоспалительным, ранозаживляющим, обезболивающим. Картофель натирают на мелкой терке, выдавливают сок. Принимают свежим по 50 мл за 20 минут до еды. Обязательно утром, перед сном. Аналогично действует морковный сок. Разрешается совмещать в равных пропорциях.

Отвары на основе лекарственных трав нужно принимать теплыми. Облегчение наступает практически сразу, но для стойкого эффекта требуется терапия не менее 10 дней.

Ощущение кома в желудке, продолжающееся короткий период времени, не опасно для здоровья человека. Если тахикардия или болезненные ощущения тревожат постоянно без определенной причины, необходима консультация квалифицированного специалиста. Но есть признаки, свидетельствующие о развитии серьезной патологии. Когда боль и дискомфорт не прекращаются, необходимо вызывать скорую.

Человеку требуется медицинская помощь, если:

1. Тяжесть в области сердца присутствует постоянно, даже когда больной спокоен.
2. Болезненные ощущения усиливаются, особенно если пациент попытается вдохнуть.
3. В области грудной клетки присутствует болевой синдром стреляющего характера.
4. Пациент жалуется на слишком учащенный пульс, у него возникает ощущение, что разрывается сердце.
5. Ком в горле сопровождается нехваткой воздуха, одышкой.
6. Человек не может выровнять спину, потому что сильно болит грудная клетка.

Консультация квалифицированного специалиста необходима. Он проведет осмотр, назначит дополнительные тесты и исследования, диагностические процедуры. По результатам подберет эффективное лечение, даст полезные рекомендации. В зависимости от индивидуальности случая медикаментозная терапия может быть длительной в условиях стационара или дома.

Если это онкология, необходимо хирургическое вмешательство, чтобы удалить клетки рака. При увеличении опухоль сопровождается ощущением комка в желудке.

Если причиной дискомфорта является высокая кислотность, врач пропишет специальные медикаменты, которые помогут снизить ее концентрацию. При нарушенной работе сердца понадобится помощь кардиолога. Он проведет обследование пациента, назначит соответствующие препараты, которые помогут восстановить работу сердечно-сосудистой системы.

Самостоятельно устанавливать диагноз и проводить терапию не рекомендуется. Можно усугубить состояние здоровья, вызвать осложнения и последствия. Только врач определит основные источники кома в желудке, причины нарушений и назначит все необходимые лекарства.

Диагностика

Существуют различные медицинские тесты, которые помогают диагностировать вздутие живота, газообразование и метеоризм. Во-первых, врач проводит физический осмотр, чтобы выяснить, являются ли ваши симптомы прерывистыми или непрерывными.

В первом случае они объясняются увеличением количества газа.

Проблему можно решить, изменив образ жизни. Однако, если симптомы непрерывны, причиной может послужить заболевание пищеварительной системы, увеличение органов брюшной полости, ожирение или опухоль.

Существуют различные медицинские тесты, которые помогают диагностировать вздутие живота

При подозрении на наличие серьезной проблемы вас могут попросить пройти полное обследование. Обычно оно включает:

1. Абдоминальный рентген — проверяется наличие и расположение больших скоплений воздуха.
2. Рентген тонкого кишечника — проверяется наличие непроходимости.
3. Обследование желудочного опорожнения — измеряется способность желудка к перевариванию и опустошению.
4. МРТ, ультразвуковая и компьютерная томография — проверяет наличие каких-либо опухолей или увеличенных органов брюшной полости.
5. Обследование аномалий абсорбции и пищеварения — тест на увеличение количества жира в стуле (помогает определить наличие болезни в пищеварительном тракте).
6. Проверка уровня метана/водорода при дыхании — у пациента после еды измеряется количество водорода или метана, что помогает идентифицировать рост бактерий.

Видео — Продукты против вздутия живота

Вопрос-ответ

От чего может быть много газов в желудке?

Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т. д.

Какой орган дает сильное газообразование?

Метеоризм — состояние, для которого характерно повышенное газообразование в кишечнике. Среди всех функциональных расстройств пищеварения занимает первое место. Метеоризм возникает при многих заболеваниях, как пищеварительной системы, так и других органов.

Чем опасно сильное вздутие живота?

Обычно вздутие живота не является серьезным заболеванием и может быть управляемо домашними методами. Однако следует обратиться к врачу, если вздутие живота сопровождается сильными болями, кровью в стуле, необъяснимой потерей веса, рвотой или другими необычными симптомами.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Избегайте продуктов, которые могут вызывать повышенное газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и некоторые молочные продукты. Ведение пищевого дневника поможет вам выявить, какие продукты вызывают дискомфорт.

СОВЕТ №2

Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Быстрое поглощение еды может привести к заглатыванию воздуха, что увеличивает количество газов в желудке. Постарайтесь сосредоточиться на процессе еды и избегайте разговоров во время приема пищи.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкие упражнения, могут помочь улучшить пищеварение и снизить количество газов. Даже небольшая активность после еды может быть полезной.

СОВЕТ №4

Если проблема с газами становится постоянной или сопровождается болями, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как непереносимость пищи или синдром раздраженного кишечника. Не игнорируйте симптомы и следите за своим здоровьем.