Наша читательница Ольга задала такой вопрос: что делать, чтобы муж перестал на меня орать матом и перестал меня оскорблять и унижать? говорю ему что мне обидно и не приятно и что карма плохая, а он говорит, что у него эмоции зашкаливают и муж ничего не может с собой поделать.
Ну что ж, надеюсь вы понимаете, вопрос о том как человек выражает свои эмоции, что он себе позволяет в адрес другого, это вопрос прежде всего воспитания и вопрос среды.
Почему муж оскорбляет?
Да потому что вы ему это позволяете.
По этому очень сложно себе представить что человек который на протяжении жизни позволял себе вот так себя вести, оскорблять и ругать жену, вдруг резко бы изменился и заговорил языком классиков, обычно такое не возможно.
Но тем не менее люди меняются и нам известны факты когда мужчина живя с одной женщиной, постоянно оскорблял ее унижал ее, потом встретил другую и изменил свое поведение, изменил свое отношение, когда люди говорят – ну просто не узнать.
Вы знаете, вот каждый раз когда я слышу вопрос про то что муж оскорбляет или унижает при всех, я понимаю, что много женщин живут в ситуации которую можно просто назвать ситуация домашнего насилия и в принципе то, что Ольга описала, это и есть насилие, только когда муж вас оскорбляет это насилие не над телом, а над вашей душой, вашими эмоциями.
Первое что вам нужно себя спросить, а сколько вы готовы еще терпеть оскорбления, понимаете в чем дело, есть люди которые годами живут в не выносимых для себя обстоятельствах и в глубине души они прекрасно знают, что на самом деле они ни чего не будут менять, более того, запускается такой механизм, механизм постоянного сброса негатива эмоций с помощью всех возможных вариантов:
- подружке пошла поплакалась
- маме позвонила пожаловалась
- написала на форум на какой нибудь
C кем то поговорила, как бы эмоции чуть выгорели. Потом муж пришел, извинился за оскорбления и унижения и что орал сильно, сели за стол, рюмочку выпили, успокоились и дальше еще какое то время, неделю, две можно спокойно пожить до следующей ситуации, когда муж снова пришел, снова начал оскорблять. Но через некоторое время опять слезы, обиды, жалобы, потом перемирие и этот сценарий повторяется снова.
Так вот, сколько вы готовы терпеть оскорбления и унижения? Не возможно ни чего изменить до тех пор, пака партнер четко понимает, причем даже не головой, а что называется всем своим есстеством, что на самом деле все нормально, женщина ни чего не будет менять, женщина нашла способ как жить с оскорбляющим и унижающим ее мужем.
Иногда женщина понимает что она его любит и будет любить и прощать его бесконечно, вот сразу возникает вопрос, да, а зачем мужу меняться, какой у него должен возникнуть внутренний мотив для того что бы он в себе что нибудь изменил, если он четко знает, что женщина все равно все его оскорбления простит.
Очень часто это как в том анекдоте: ну ты у меня умная сама что нибудь придумай.
Я замечала что женщины склонны настолько постоянно защищать и внутри себя оправдывать своих мужей, что порой просто удивляешься на сколько женского терпения хватает.
Психологи и психотерапевты подчеркивают, что постоянные унижения и оскорбления в отношениях могут иметь серьезные последствия для психического здоровья. Такие действия со стороны партнера часто приводят к снижению самооценки, депрессии и тревожным расстройствам. Важно понимать, что подобное поведение является формой эмоционального насилия, которое может разрушить личность человека. Специалисты рекомендуют обратиться за помощью к профессионалам, чтобы разобраться в ситуации и найти пути выхода из токсичных отношений. Поддержка друзей и близких также играет ключевую роль в восстановлении уверенности и эмоционального благополучия. Важно помнить, что никто не заслуживает унижений и оскорблений, и выход из такой ситуации возможен.
Что делать что бы муж перестал вас оскорблять
Так вот, если вы хотите что нибудь изменить что бы муж перестал вас оскорблять, то вы должны начинать от вопроса – сколько я готова еще терпеть унижения и оскорбления?
Но вот этот вопрос – сколько вы готовы терпеть оскорбления, он не о том, что вы должны сейчас встать собрать вещи и уйти, или выгнать мужа, нет он о том, вы то сами для себя ставите какую нибудь границу какой то предел или нет?
Вот вы знаете, если и можно говорить что люди способны измениться в ответ на что то, то вот это что то должно быть четкое, осознанное, ощущение женщины что предел оскорблений достигнут, что больше она не готова терпеть унижения.
А что потом, вот там разные варианты есть, такое выражение которое не давно появилось в России – внутренняя миграция, так вот кто то уходит во внутреннюю миграцию. То есть женщина настолько изолируется и отдаляется от мужа, что становиться просто не прошибаемой.
Кто то говорит окей и начинает жить своей жизнью и рано или поздно это приводит к тому, что появляются новые отношения, новые возможности и этот союз предыдущий, он просто отмирает, потому что перестает существовать как таковой.
У кого то поднимается эмоция – я у себя одна и поэтому я не позволю чтобы в моей жизни происходили такие вещи как оскорбления мужа.
И что бы это не было изоляция, переключение на себя, готовность все поменять, такая отчаянная готовность все поменять, вот только этим и можно зацепить человека, что бы он перестал вас унижать.
Вот когда например муж вас оскорбляет и видит в ваших глазах вот это, вот безусловно считываемое выражение согласия с этим, он будет вас и дальше оскорблять.
Многие женщины, сталкивающиеся с унижением и оскорблениями со стороны партнера, чувствуют себя изолированными и беспомощными. Они часто рассказывают о постоянном чувстве страха и неуверенности, которое накапливается с каждым днем. В таких отношениях теряется не только самооценка, но и вера в себя. Подруги и близкие могут советовать уйти, но страх остаться одной или не найти поддержки сдерживает их. Некоторые женщины начинают искать помощь у психологов, осознавая, что это не норма. Важно помнить, что никто не имеет права унижать другого человека. Поддержка и понимание со стороны окружающих могут стать первым шагом к освобождению от токсичных отношений.
Что делать оскорбленной женщине?
Но когда в глазах женщины однажды появиться что то совершенно другое, вот эта холодная уверенность что со мной так больше нельзя, и оскорблений и унижений я больше не потерплю, вот тогда только что то может изменится.
Я не говорю что ваш муж после этого поменяется со 100 процентной гарантией, но может поменяется и перестать оскорблять вас.
Понимаете человеку который переходит грань и четко понимает что он переходит эту грань, можно противопоставить только другую грань, есть только этот способ и все, больше нет ни какого способа заставить мужа перестать вас оскорблять, показать что у вас тоже есть предел.
По этому задайте себе вопрос – доколе? сколько еще терпеть унижения? как еще? в каких формах? вы готовы терпеть оскорбления, что бы вы вспомнили что есть вы, есть ваше достоинство, есть ваша честь, есть в конце концов ваша другая жизнь, которой вы можете жить, жизнь полная любви и семейного счастья, ведь такая жизнь у вас тоже может быть.
Так вот соединитесь внутри себя с этим чувством, с ощущением этой жизни, и не обвиняйте, не требуйте, не пытайтесь что то сделать с мужем, что бы он перестал вас оскорблять, сделайте в первую очередь с собой. Как только вы это сделаете с собой, у вас появится шанс.
Вопрос-ответ
Как понять, что отношения стали токсичными?
Токсичные отношения часто характеризуются постоянным унижением, оскорблениями, манипуляциями и отсутствием уважения. Если ваш партнер регулярно ставит вас в неловкие ситуации, критикует ваши достижения или игнорирует ваши чувства, это может быть признаком токсичности. Важно обратить внимание на свои эмоции: если вы чувствуете себя подавленным и неуверенным, это тревожный сигнал.
Что делать, если я не знаю, как выйти из таких отношений?
Первым шагом является осознание проблемы и признание того, что вы не заслуживаете унижений. Попробуйте обратиться за поддержкой к друзьям, семье или профессиональному психологу. Они могут помочь вам оценить ситуацию и предложить пути выхода. Также важно разработать план действий, который может включать в себя разговор с партнером о ваших чувствах или, при необходимости, принятие решения о разрыве отношений.
Как восстановить уверенность в себе после унижений?
Восстановление уверенности требует времени и усилий. Начните с работы над самооценкой: ведите дневник, в котором записывайте свои достижения и положительные качества. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение, будь то хобби, спорт или общение с близкими. Рассмотрите возможность работы с психологом, который поможет вам проработать негативные переживания и научиться ценить себя.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь за поддержкой к близким людям. Поговорите с друзьями или членами семьи о вашей ситуации. Поддержка и понимание со стороны близких могут помочь вам почувствовать себя менее одинокой и более уверенной в своих действиях.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Записывайте свои переживания и эмоции. Ведение дневника может помочь вам лучше понять свои чувства и осознать, что вы испытываете. Это также может стать полезным инструментом для анализа ситуации и принятия решений о дальнейших действиях.
СОВЕТ №3
Не бойтесь обратиться к профессионалу. Консультация с психологом или консультантом по вопросам отношений может помочь вам разобраться в ситуации и найти пути выхода из нее. Профессионал может предложить стратегии для повышения вашей самооценки и уверенности.
СОВЕТ №4
Установите границы. Четко обозначьте, что вы не приемлете унижения и оскорбления. Если ваш партнер продолжает вести себя неподобающим образом, подумайте о том, чтобы временно дистанцироваться от него или рассмотреть возможность разрыва отношений.
