Для любой мамы не секрет, что не все, что мы хотим всегда происходит именно так, как мы планировали и хотели. Чаще обычные жизненные будни, так отличаются от желанного идеала. Большинство из нас всеми силами стараются быть лучшими, делать все на 10 баллов, быть в курсе современных тенденций и давать нашим детям все самое лучшее.
Но, как я уже писала в предыдущих статьях, главной особенностью маминой жизни является ее непредсказуемость.
Мы собираемся делать одно, но наши любимые дети постоянно вносят в наши планы свои непринужденные коррективы, порой доводя бедных родителей просто до белой горячки.
Вы собрались на прогулку с младенцем? Будьте уверены, что как раз за 2 км от дома у вашего ребенка проснется лютый голод и вам придется на ходу придумывать, как успокоить ревущего малыша.
После работы вы забираете ребенка из садика и спешите домой? Не переживайте! У вашего ребенка свои планы – он будет останавливатся у каждого столба, а вы втайне скучать по оставленной дома детской коляске.
Завтра у вашего ребенка прогулка с классом? Не удивляйтесь, если именно сегодня ваш сын таки окончательно дорвет свои любимые кроссовки и завтра вынужден будет идти в лес в лакированных ботинках.
Каждый ребенок – это профессиональный разрушитель наших планов
Конечно, мы знаем, что они делают это неумышленно, у них это получается то само собой. Но все равно мы часто злимся на них, забывая, что они всего лишь дети. Наши дети. И они имеют полное право проживать свои первые годы жизни будучи спонтанными, неорганизованными, забывчивыми, рассеянными … Словом– непосредственными.
Ну, а нам подходит роль родителей – тех, которые планируют, организуют, управляют, обеспечивают, защищают, учат … .И, конечно же, гораздо приятнее и удобнее делать это спокойно и авторитетно, то есть – без стресса и без суеты .
Врачи рекомендуют мамам уделять внимание планированию своего дня с ребенком, чтобы обеспечить гармоничное развитие и комфортное времяпрепровождение. Важно начинать утро с рутинных действий, таких как завтрак и прогулка на свежем воздухе, что способствует улучшению настроения и укреплению здоровья. Специалисты советуют выделять время для игр, которые развивают моторику и креативность малыша.
Не менее значимым является и время для отдыха: маме следует планировать короткие перерывы, чтобы восстановить силы. Врачи подчеркивают, что гибкость в расписании помогает адаптироваться к настроению ребенка и его потребностям. Важно также включать в день занятия, способствующие обучению, такие как чтение книг или простые занятия по рисованию. Правильное распределение времени позволяет создать гармоничную атмосферу и укрепить связь между мамой и ребенком.
Как организовать свой день с маленьким ребенком?
Для этого следует прежде всего сесть и немного подумать, чтобы выстроить некоторую систему, которая могла бы работать даже в экстремальных условиях маминой жизни. Это должно быть нечто вроде замысловатой гибкой конструкции – вроде японской инженерии – такой, которая выдерживает даже сильные толчки, но при этом не ломается, а только немного прогибается. И главное – продолжает работать на нас.
Иногда кажется, что вообще нет смысла заводить какую определенную систему, потому что на молодую маму сыплется столько непредсказуемости, что в первое время может показаться, что навести порядок в этом ветре невозможно в принципе. Но это только иллюзия, потому что в действительности все дело не в том, что вы неорганизованные, а в том, что теперь многое от вас не зависит. Попробуйте не просто планировать, а сделать фактор непредсказуемости частью вашей системы. И тогда система заработает.
Многие мамы делятся своими секретами эффективного планирования дня с ребенком. Одним из главных советов является создание распорядка, который помогает не только организовать время, но и создать ощущение стабильности для малыша. Некоторые рекомендуют выделять время на совместные занятия, такие как чтение книг или прогулки на свежем воздухе, что способствует развитию ребенка и укрепляет связь между родителем и чадом.
Также важно оставлять пространство для спонтанности — дети любят неожиданности, и иногда стоит отложить планы, чтобы поиграть или просто понаблюдать за окружающим миром. Многие мамы отмечают, что использование визуальных расписаний помогает детям лучше понимать, что будет происходить в течение дня. Не забывайте о времени для себя: даже короткие перерывы на отдых или хобби могут значительно повысить уровень энергии и настроения. Главное — находить баланс между обязанностями и радостью от совместного времяпрепровождения.
Отдых с ребенком – планируем день
Вот три принципа, руководствуясь которыми, этого можно можно достичь:
- Готовьте материальную базу заранее (например, для прогулки у вас должно быть заранее готово: одежда, обувь, и если нужно: коляска, зонтик, солнцезащитный крем или панамка). Если вы начнете искать это прямо перед прогулкой – сюрприз! – Ваша прогулка может не состояться, или вместо удовольствия это будет суетливая пробежка с кислым лицом.В идеале у вас должно быть готово все необходимое для прогулки в зависимости от сезона. Чтобы просто взять и уйти.
- В идеале в режиме дня должна быть какая устойчивая последовательность событий – это еще называют рутиной. Могу вас заверить, что это лучший способ держать детей в порядке и с легкостью все успевать. Если вы выработаете в вашей семье хорошую рутину, то ваша жизнь лишится лишнего стресса и большинство мелких дел делаться просто на автопилоте.
Однако иногда обстоятельства ломают рутину. Поэтому для ее же собственной прочности мне нравится делать блочное планирование.
Есть время от времени и в зависимости от обстоятельств вы можете поменять местами определенные действия. Как ни странно, если общая система сохраняется, то такая периодическая перестановка ее деталей никому не вредит, а как раз наоборот идет на пользу вам, потому приспосабливается к вашим интересам.
Например, если у вас в одном блоке полдник, прогулка и уроки, а на дворе идет дождь, то вы спокойно можете сделать уроки а затем выйти на улицу, когда дождь закончится. Или наоборот, ваш ребенок, допустим, уже перекусил где угодно, тогда вы идете на улицу и дольше гуляете, или старший ребенок делает уроки, пока младшая пьет молоко с печеньем, а потом время на уроки вы используете на другое – сказочку, игру, мультики (на ваш выбор).
- У вас должен быть план «Б» для всех важных действий. Как мы уже говорили, мамина жизнь полна неожиданностей, поэтому небольшая подстраховка будет совсем не лишней.
Например, вы собирались на прогулку, но ребенок приболел или пошел дождь. Смело доставайте какую интересную игру, которую вы специально приберегли на этот случай или включайте новый мультик, который вы держите для таких случаев. Или у вас-то случилось с обедом (сгорел, скис, ребенок отказывается есть). Ну, что же, не стоит делать из этого драму – открывайте морозильник, доставайте пельмени или другой замороженный корм – и за 10 мин у вас снова готов обед.
Какие могут произойти сбои в нашей системе?
Ну, банально: дети болеют, могут то сломать, разбить, испачкать. Иногда бывает, что ребенок отказывается есть, или не хочет играть. Прогулка может неожиданно накрыться за плохой погоды. Ребенок упал в лужу и намочил одежду. Ребенок в момент сообщила вам, что им нужна в школу какая вещь.
Делайте все, чтобы быть готовой к большинству не предсказуемостей. Сначала может показаться, что их слишком много. Но со временем вы убедитесь, что события повторяются, и в следующий раз можно будет подстелить себе сенца на скользком месте. Начинайте давать совет тем “проколам”, которые повторяются чаще или тем, которые вас больше всего достают. Чем меньше стресса, тем больше у нас остается энергии, которую мы можем направить на то хорошее, приятное, полезное для нас и наших детей.
Вопрос-ответ
Как составить распорядок дня для себя и ребенка?
Для составления распорядка дня важно учитывать возраст ребенка и его потребности. Начните с определения основных активностей, таких как время пробуждения, кормление, прогулки и время для игр. Постарайтесь выделить время для совместных занятий и отдыха, а также учитывайте свои собственные нужды, чтобы избежать переутомления.
Как организовать время для себя в течение дня?
Чтобы организовать время для себя, попробуйте выделить небольшие промежутки, когда ребенок занят, например, во время сна или самостоятельных игр. Используйте это время для выполнения своих дел, чтения или просто отдыха. Также можно привлечь помощь родственников или друзей, чтобы получить дополнительное время для себя.
Как справиться с непредсказуемостью детского расписания?
Непредсказуемость — это нормальная часть жизни с ребенком. Чтобы справиться с этим, старайтесь быть гибкими в планах. Создайте базовый распорядок, но будьте готовы адаптироваться к изменениям. Используйте методы тайм-менеджмента, такие как приоритеты и делегирование задач, чтобы легче реагировать на неожиданные ситуации.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Начните день с утреннего ритуала. Установите фиксированное время для пробуждения и утренних процедур, таких как завтрак и одевание. Это поможет создать предсказуемый распорядок и настроит вас и ребенка на продуктивный день.
СОВЕТ №2
Составьте расписание с учетом интересов и потребностей вашего ребенка. Включите в него время для игр, обучения и отдыха. Это поможет избежать перегрузки и сделает день более гармоничным.
СОВЕТ №3
Не забывайте о гибкости. Иногда планы могут меняться, и это нормально. Будьте готовы адаптироваться к настроению и потребностям ребенка, чтобы сохранить позитивную атмосферу в течение дня.
СОВЕТ №4
Включите в расписание время для себя. Найдите моменты, когда вы можете отдохнуть или заняться любимым хобби, даже если это всего лишь 15-20 минут. Это поможет вам восстановить силы и быть более внимательной к ребенку.
