20 неделя – это так называемый «экватор» беременности. Как известно, 20 неделю врачи-акушеры отсчитывают от начала последней менструации. В то время как сами женщины считают от зачатия.
Продолжается второй триместр беременности.
В итоге, получается, что 20 неделя беременности – это три месяца и две недели со дня зарождения новой жизни.
Безусловно, внешне признаки беременности становятся очевидными. Живот растет, и этого невозможно скрыть.
Поход к врачу на 20 неделе беременности
Тем временем настало время обязательного посещения врача. Нужно сделать несколько анализов, в том числе ультразвуковое исследование (УЗИ).
Скрининговое УЗИ покажет, как бьется сердечко малыша и как он двигается. Пол ребенка также можно будет узнать, если вы не сделали этого раньше.
Возможно, придется пройти осмотр на кресле гинеколога. Этот осмотр является безболезненным и нужен для того, чтобы проверить, в каком состоянии находится шейка матки.
На 20 неделе беременности врачи отмечают, что женщина начинает ощущать первые движения плода, что является важным этапом в развитии беременности. Это время, когда будущая мама может почувствовать связь с ребенком, что положительно сказывается на ее эмоциональном состоянии. Врачи рекомендуют уделять внимание своему самочувствию и следить за изменениями в организме. На этом этапе важно продолжать полноценное питание, богатое витаминами и минералами, а также заниматься умеренной физической активностью, что способствует улучшению кровообращения. Специалисты подчеркивают, что регулярные консультации с врачом помогут избежать возможных осложнений и обеспечат здоровье как матери, так и ребенка. В целом, 20 неделя — это время радости и ожидания, когда важно заботиться о себе и своем будущем малыше.
Что представляет собой плод на 20 неделе беременности
Малыш достигает 16 сантиметров в длину и весят около 260 грамм. Пройдет еще две недели, и плод станет вполне жизнеспособным.
К третьему с половиной месяцу развития у плода уже сформированы практически все органы и системы. Предстоит только совершенствовать и подготавливать эти органы к работе без помощи маминого организма.
Читайте также:
Малыш впервые открывает глаза, учиться различать свет и звуки, поворачивать головой.
Кожа уплотняется и накапливает жир.
Правда, лицо все еще морщинистое, так как там вовсе нет жира.
Большую часть времени он проводит во сне, но иногда начинает вертеться, шевелиться и «играть», чем доставляет немало приятных ощущений маме.
В идеале на 20 неделе плод должен повернуться головой вниз, но это не всегда так. Поэтому, не стоит беспокоиться о том, как именно расположен плод в утробе на середине срока беременности.
Что делать на 20 неделе беременности
Обязательно позаботьтесь о своем внешнем виде. Следите за тем, чтобы нижнее белье соответствовало новым формам. В противном случае можно получить неэстетичные молочные железы и впоследствии – растяжки.
Приобретите специальный крем от растяжек и наносите его ежедневно.
А вот отеки на этом сроке являются отклонением от нормы, и на это следует обратить внимание специалиста.
В целом, нужно постоянно следить за изменениями пропорций своего тела и подбирать соответствующий гардероб. Одежда не по размеру может буквально сдавливать ваше тело и мешать дышать полной грудью.
Каблук туфель должен быть невысоким и устойчивым. Максимальная высота – 3-5 сантиметров (при широком каблуке).
На 20-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать себя более уверенно и комфортно. Это время, когда животик становится заметным, и будущие мамы начинают активно делиться своими ощущениями с окружающими. Некоторые отмечают, что движения малыша становятся более ощутимыми, что приносит радость и волнение. В этот период часто обсуждаются изменения в теле: увеличение веса, растяжки и новые ощущения.
Многие женщины также начинают задумываться о подготовке к родам и выбирают имя для ребенка. Это время, когда близкие начинают активно интересоваться состоянием будущей мамы, и обсуждения касаются не только здоровья, но и планов на будущее. Некоторые делятся своими переживаниями и страхами, связанными с предстоящими изменениями в жизни. В целом, 20-я неделя — это период ожидания и радости, когда беременность становится более ощутимой и реальной.
Рацион на 20 неделе беременности
На 20 неделе беременности у женщин наблюдается отменный аппетит и, как правило, отличное самочувствие.
Тех женщин, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, может мучить изжога.
По-прежнему старайтесь больше гулять и правильно питаться.
Дело в том, что на середине беременности женщины активно набирают вес. Поэтому, следует держать себя в руках при виде вкусностей и сладостей. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам перед разного рода вкусностям.
Обязательно в рационе каждой будущей мамы, желающей родить здорового малыша, должны присутствовать каши, особенно гречневая и овсяная, которые богаты железом.
Идеальный ужин – это прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. Пусть это будет творог с ягодами или сухофруктами. Для разнообразия можно приготовить отварную рыбу или говядину.
20 неделя беременности видео
Вопрос-ответ
Какие изменения происходят в организме женщины на 20 неделе беременности?
На 20 неделе беременности у женщины может наблюдаться увеличение живота, так как плод активно растет. Также могут возникать изменения в коже, такие как пигментация, и увеличение объема крови, что может привести к легкому повышению артериального давления. Женщина может чувствовать больше энергии, но также могут появляться боли в спине и дискомфорт в области живота.
-
Читайте также:
Как развивается плод на 20 неделе беременности?
На 20 неделе беременности плод достигает длины около 25 см и весит примерно 300-400 граммов. У него активно развиваются органы и системы, в том числе нервная система. Плод начинает реагировать на звуки и может даже слышать голос матери. Также на этой неделе формируются вкусовые рецепторы, и он начинает глотать амниотическую жидкость.
Какие анализы и обследования рекомендуются на 20 неделе беременности?
На 20 неделе беременности рекомендуется пройти ультразвуковое исследование, которое позволяет оценить развитие плода, его анатомию и определить возможные аномалии. Также могут быть назначены анализы крови для проверки уровня гемоглобина и других показателей, а также анализы на инфекции. Важно обсудить с врачом все необходимые обследования для обеспечения здоровья как матери, так и ребенка.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 20 неделе беременности важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Увеличьте потребление фруктов, овощей, белков и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить плановые осмотры и ультразвуковые исследования. Это поможет контролировать развитие плода и выявлять возможные проблемы на ранних стадиях.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам.
СОВЕТ №4
Общайтесь с вашим партнером. Поддержка близких в этот период очень важна. Обсуждайте свои чувства, страхи и ожидания, чтобы укрепить эмоциональную связь и подготовиться к совместному родительству.
