Зеленый кофе для похудения – фишка современных интернет-торговцев, которые делают деньги на желании людей сбросить лишний вес. Совершенно неожиданно для себя в процесс «впаривания» доверчивым людям этого продукта оказались вовлечены популярные певицы и актрисы. Предприимчивые распространители создают от их имени блоги, в которых кумиры делятся с поклонниками своими историями удивительного похудения и предлагают последовать их примеру. Но, как известно, дыма без огня не бывает. Поэтому стоит разобраться, за счет чего зеленый кофе снискал славу природного жиросжигателя.
Состав и инструкция по применению зеленого кофе
Зеленый кофе – это не какой-то особенный сорт кофе. Это не что иное, как простые кофейные зерна, только не обжаренные, а специальным образом обработанные и высушенные. Можно надеяться на то, что продукт полностью натурален и гипотетически безопасен. Состав продукта ничем особым не отличается от состава черного кофе – те же «энергетики» кофеин и танин, которые бодрят, приводят в тонус и стимулирую мозговую деятельность.
Но есть еще и такой компонент, как хлорогеновая кислота, которая в процессе обжарки зерен почти полностью уничтожается. Функции этого вещества – уменьшение аппетита и стимулирование процессов превращения потребляемых с пищей жиров и углеводов в энергию. Как видите, ни природных, ни химических жиросжигателей в таком кофе не присутствует. Значит, ожидать, что спустя месяц вы превратитесь в анорексичную нимфу, просто глупо.
Сегодня множество производителей изготавливают зеленый кофе именно как средство для похудения – продукция выпускается под брендами Эвалар, Лептин, Мансур, Nescafé, Abrecafé и др. Способ приготовления напитка во всех случаях, в принципе, один и тот же. Зерна из пачки перемалываются в кофемолке. Если будете варить кофе в турке, делайте мелкий помол, если планируете использовать гейзер – крупный. На одну порцию (150-200 мл) берите 2-3 чайные ложечки молотого продукта.
Пейте зеленый кофе за 15-20 минут до еды трижды в день. Добавлять ни сахар, ни молоко, ни сливки в напиток нельзя. Если вкус напитка вам крайне неприятен, подсластите его натуральным медом. Употребление продукта категорически нельзя сопровождать приемом медикаментов. Последствия могут оказаться совершенно непредсказуемыми. Противопоказаниями к зеленому кофе также служат беременность, лактация, гипертония, хронические сердечнососудистые заболевания и вообще любые нарушения сердечного ритма (аритмия, тахикардия, стенокардия и т.п.). Не рекомендуется использовать продукт детям и пожилым людям.
В список побочных эффектов, которые могут наступить вследствие злоупотребления напитком, входят тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, обезвоживание организма. Если один из таких неприятных моментов дал о себе знать, уменьшите дозировку зеленого кофе до одной чайной ложки на чашку и пейте средство не более одного раза в сутки.
Перед тем, как начать использовать зеленый кофе для похудения, непременно посетите врачей (диетолога, эндокринолога и т.п.). Одним из самых неприятных последствий приема продукта может стать набор веса. Дело в том, что организм разных людей по-разному реагирует на употребление таких стимуляторов, как кофеин и танин. В некоторых случаях эти вещества способны не снижать, а наоборот, разжигать аппетит.
Строгой диеты во время использования зеленого кофе придерживаться необязательно. Но это вовсе не значит, что вы будете есть все подряд и худеть. За питанием следить все же придется. Обратите свое внимание на систему питания, в которой принято разделять продукты на «полезные», «вредные» и «нейтральные». Очень удобна в этом плане диета ABC (Светофор). И да, всегда помним о необходимости физических нагрузок – под лежачий камень вода, как известно, не течет.
Мнения врачей о зеленом кофе для похудения разделяются. Некоторые специалисты отмечают, что экстракт зеленого кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая может способствовать снижению веса, ускоряя обмен веществ и уменьшая усвоение углеводов. Однако они подчеркивают, что эффект может быть незначительным и требует сочетания с правильным питанием и физической активностью.
Другие врачи предостерегают от чрезмерного увлечения этим продуктом, указывая на недостаток клинических исследований, подтверждающих его эффективность и безопасность. Они также напоминают, что индивидуальные реакции на добавки могут варьироваться, и что важно учитывать возможные побочные эффекты, такие как бессонница или повышенное давление. В целом, врачи советуют подходить к вопросу похудения комплексно, не полагаясь исключительно на один продукт.
Зеленый кофе стал популярным средством для похудения, и мнения о нем варьируются. Многие пользователи отмечают, что благодаря содержанию хлорогеновой кислоты, этот напиток помогает ускорить метаболизм и снижает аппетит. Некоторые делятся положительными результатами, утверждая, что им удалось сбросить несколько килограммов всего за месяц. Однако не все отзывы столь оптимистичны. Некоторые люди сообщают о минимальных изменениях в весе и подчеркивают, что без правильного питания и физической активности эффект будет незначительным. Также стоит отметить, что у некоторых могут возникнуть побочные эффекты, такие как бессонница или расстройства желудка. В целом, зеленый кофе может быть полезным дополнением к программе похудения, но не следует полагаться только на него.
Отзывы о похудении на зеленом кофе
Алевтина, 29 лет. Осторожно! Тот продукт, который сейчас активно расхваливают в своих личных блогах якобы звезды нашего шоу-бизнеса – это фейк. Подруга поверила такой вот «Жанне Фриске», перешла по ссылке, заказала зеленый кофе, но так ничего и не дождалась. К слову, заказывали почти одновременно, только я использовала аналогичный ресурс. Мне посылочка пришла, но я ее сначала решила отнести в лабораторию и проверить состав. Оказалось, что это обычный кофе с примесью зеленого чая (даже трухи, а не чая – видимо, пакетированный просто распотрошили и всыпали). Удовольствие быть разведенной стоило мне почти 2000 рублей. От расстройства даже пробовать не стала использовать эту бурду для похудения.
Анна, 27 лет. На самом деле настоящий зеленый кофе, хоть и имеет жутко противный травянистый привкус, очень полезен для тех, кто худеет. Вот только вся эта интернет-реклама – не более чем мыльный пузырь. Хорошо еще, что вам обычный кофе пришлют, а не какую-нибудь опасную растительную экзотику с Востока. Всем рекомендую отправиться в ближайший магазин элитных чаев (подобных торговых точек сейчас немало в каждом городе). На прилавке вы найдете и тот самый зеленый кофе. И стоит он вам будет не 2000 рублей, а полторы-две сотни за 100 грамм. Напиток помог мне за месяц скинуть 5 кг. Вас тоже ждет такой результат и даже больше, если будете активно заниматься спортом и правильно питаться.
Руслана, 31 год. Покупала обычный зеленый кофе в зернах за вполне удобоваримую цену. Не через Интернет. Молола и варила, как обычный напиток. В неделю уходит примерно 1,5 кг (всего я скинула пока 6 кг). На большее не рассчитывайте, потому как то, что кофе способно сжигать жиры – это утка. Просто продукт ускоряет обмен веществ, немного снижает аппетит и работает как легкое мочегонное, избавляя организм от лишней жидкости.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как зеленый кофе помогает в процессе похудения?
Зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая может способствовать снижению веса, ускоряя обмен веществ и уменьшая усвоение углеводов из пищи. Это помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает аппетит, что может привести к уменьшению калорийности рациона.
Есть ли побочные эффекты от употребления зеленого кофе?
Хотя зеленый кофе считается безопасным для большинства людей, его употребление может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как бессонница, нервозность или расстройства пищеварения, особенно при высоких дозах. Рекомендуется начинать с небольших порций и следить за реакцией организма.
Как правильно употреблять зеленый кофе для достижения результатов?
Для достижения наилучших результатов рекомендуется употреблять зеленый кофе в виде напитка, приготовленного из молотых зерен, или в виде добавок. Важно сочетать его употребление с правильным питанием и регулярной физической активностью для максимального эффекта в процессе похудения.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом употребления зеленого кофе для похудения, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет исключить возможные противопоказания и подобрать оптимальную дозировку.
СОВЕТ №2
Сочетайте зеленый кофе с правильным питанием и физической активностью. Для достижения наилучших результатов важно не только употреблять зеленый кофе, но и следить за своим рационом и регулярно заниматься спортом.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество продукта. Выбирайте сертифицированный зеленый кофе от проверенных производителей, чтобы избежать подделок и получить максимальную пользу от напитка.
