Запор у пожилых людей и методы его лечения: диета, препараты, поведенческая терапия

При появлении запоров у людей старшего возраста, необходимо применять не только лекарственные препараты, которые зачастую способны дать только временное облегчение, но и соблюдать определенную диету, которая поддержит нормальную работу кишечника.

Диета при запорах у пожилых должна содержать большое количество продуктов, в которых содержится клетчатка, способная улучшить работу кишечника и его опорожнение.

Основные рекомендации

Лечение запора у пожилых людей направлено на следующие факторы:

• На нормализацию консистенции каловых масс
• Стремятся к регулярному освобождению кишечника

Для этого проводят целый ряд мероприятий, которые позволят снять симптоматику и наладить нормальный стул у пожилых людей. Среди них выделяют:

• Полностью меняют рацион и образ жизни. Для устранения запора активируют и увеличивают физическую активность, больше двигаются. Увеличивают объем потребляемой жидкости в сутки и обогащают свое питание продуктами, богатыми пищевыми волокнами. Если у пациентов в возрасте есть физическая возможность проявлять двигательную активность, то поможет ежедневная легкая гимнастика и занятия спортом. Не лишними будут прогулки на свежем воздухе. Если физические возможности ограничены из-за состояния здоровья, поможет обычный массаж, который спровоцирует естественную перистальтику. В пищевой рацион добавляют максимальное количество свежих овощей и фруктов. Они способны справиться с таким недугом, как запор.
• Следят за питьевым режимом. В сутки положено выпивать 1,5-2 л жидкости. После изменений в рационе питания у пожилых людей при запорах, вместе с овощами и фруктами в организм поступает большое количество пищевых волокон и клетчатки. Для их усвоения и для активной работы, необходим достаточный объем жидкости. Если объем потребляемой воды будет недостаточным, необходимая жидкость начнет поглощаться из кишечника, приводя ситуацию к критической точке.
• Если запор стал следствием тяжелого или хронического заболевания, то изначально устраняют сам недуг. В этом случае поможет лечение народными средствами, поскольку они направлены на снятие симптоматики запоров, оказывая легкое слабительное действие. Данные средства прекрасно переносятся, не несут никаких побочных действий и не влекут за собой привыкание.

Все народные лекарства можно разделить на три группы, разделяя их по своей функциональности:

• Оказывают размягчающее действие на каловые массы в кишечнике
• Снижают впитывание тканей жидкостью и усиливают секрецию
• Провоцируют работу перистальтики

Врачи отмечают, что запор у пожилых людей является распространенной проблемой, требующей комплексного подхода к лечению. Основное внимание уделяется диете, которая должна быть богатой клетчаткой, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Увеличение потребления жидкости также играет важную роль в нормализации стула. В некоторых случаях могут быть рекомендованы слабительные препараты, но их использование должно быть осторожным и под контролем специалиста, чтобы избежать зависимости.

Кроме того, поведенческая терапия, включающая регулярные физические упражнения и установление режима туалета, может значительно улучшить состояние пациентов. Врачи подчеркивают важность индивидуального подхода, так как причины запоров могут варьироваться. Консультация с гастроэнтерологом или терапевтом поможет определить наиболее эффективные методы лечения, учитывая общее состояние здоровья пациента и наличие сопутствующих заболеваний.

ЗАПОР – как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.

Терапия больных на постельном режиме

Если двигательные функции пациента практически отсутствуют, не обойтись без применения клизмы для нормализации работы кишечника. Запоры у лежачего больного – это частое явление, которое ухудшает его состояние. Причиной состояния может являться отсутствие двигательной активности. Помочь справиться с таким состоянием должны родственники. Родные обязаны обеспечить больному максимально комфортное условие проживания, должный уход, правильное питание и адекватное лечение. Способы устранения запора у лежачих пациентов:

• Клизма с минеральной водой. Минеральная вода разжижает каловые массы и очищает кишечник, выводя их наружу. Вместе с калом выходит гной, слизь. Жидкость нужно предварительно слегка подогреть, а затем в объеме 100 мл. ввести в кишечник через задний проход. Спустя несколько минут кишечник опорожнится, больному станет легче.
• В домашних условиях можно сделать клизму из отвара лечебной травы. Она поможет справиться с застоем каловых масс, но не улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Предварительно нужно приготовить настой ромашки, липы, пустырника. Ингредиенты смешиваются и варятся в течение 20 минут. Отвар процеживается, остужается. Затем вводится в кишечник при помощи груши.

Долгое лежачее положение существенно ухудшает здоровье человека. Задержка дефекации – частый спутник таких пациентов. Застой каловых масс приводит к интоксикации организма и к ухудшению общего состояния больного. В случаях, когда проблема не устраняется в домашних условиях, потребуется скорая помощь.

Народные средства от запора. 7 лучших.

Народные советы и рецепты

Все народные средства от запора обладают легким слабительным действием, в отличие от аптечных лекарств.

Поэтому подбирать их нужно в особом порядке, поскольку каждый организм воспринимает каждый компонент индивидуально. Возможно, потребуется использовать несколько средств, чтобы найти подходящее лекарство.

• Многие рекомендуют утром на голодный желудок пить масло. Используют оливковое или льняное масло по 1 столовой ложке.
• Лечение запора свеклой стало распространенным средством среди пожилых. В качестве вкусного лекарства можно использовать салатик из вареной свеклы. Ее отваривают, очищают и трут на мелкой терке. Добавляют несколько капель оливкового масла холодного отжима или льняное масло. Употребляют как отдельное блюдо, так и в качестве лекарственного средства три раза в день по столовой ложке.
• Готовят травяные сборы. Для этого берут солодку, алтей, льняные семечки и фенхель. Столовую ложку данного сбора запаривают и кипятят на водяной бане в одном стакане воды. Отставляют в сторону до полного остужения и процеживают через марлю или ситечко. Добавляют кипяченую воду до полного наполнения стакана и принимают в вечернее время после ужина. Объем отвара за один прием составляет 0,5 стакана.
• При запорах часто возникает геморрой. Данный рецепт превосходно справляется с обоими недугами. Готовят специальный сбор из льняных семечек, дубовой коры и ромашки. В стакан воды кладут одну столовую ложку данного сбора. Запаривают и кипятят на водяной бане. После остужения так же процеживают, разбавляют кипяченой водой и принимают после еды в вечернее время по 0,5 стакана за один прием.
• Запор превосходно лечится кефиром и отрубями. Достаточно выпивать по стакану кефира, смешанному с 2 ч. л. отрубей и данный недуг отступит за короткое время.
• Очень помогает трава сена. Ее еще называют александрийским листом. Ее действие заключается в укреплении стенок кишечника. Чтобы приготовить лекарство от запора для пожилых людей, необходимо залить столовую ложку этой травы стаканом холодной кипяченой воды на ночь. Наутро выпить настой, предварительно процедив его. Оно относится к числу сильнодействующих средств, поэтому начинают прием с трети стакана. Ежедневно дозировку увеличивают до полного стакана.
• Очень эффективным считается лечение от запора на основе яблочного джема, отрубей пшеницы и чистой кипяченой воды. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях по 1 стакану и тщательно смешиваются между собой. Добавляют четверть стакана сока из слив, снова перемешивают и перекладывают в чистую посуду с крышкой. Хранят лекарство в холодильнике и принимают каждый день по утрам натощак 3-4 ст. ложки.
• От запоров у пожилых людей очень помогают такие народные средства, как натуральные соки из овощей. В идеале, если овощи были выращены на своем огороде или дачном участке. Такой сок можно делать из тыквы, моркови, свеклы, огурцов, лука и томатов.

Рекомендуется смешивать несколько видов соков. Например, из лука и огурцов. Или морковка с тыквой.

Выпивать сок нужно сразу после его приготовления, пока все полезные вещества и витамины не улетучились. Нормальной дозировкой считается несколько стаканов сока на протяжении дня.

Запор у пожилых людей — распространенная проблема, о которой часто говорят как сами пациенты, так и их родственники. Многие отмечают, что с возрастом кишечник становится менее активным, что приводит к затруднениям с опорожнением. Важно понимать, что лечение запора требует комплексного подхода. Диета играет ключевую роль: увеличение потребления клетчатки, фруктов и овощей, а также достаточное количество жидкости могут значительно улучшить ситуацию.

Кроме того, существуют различные препараты, такие как слабительные, которые могут помочь, но их использование должно быть согласовано с врачом. Поведенческая терапия, включающая регулярные физические нагрузки и установление режима, также может оказать положительное влияние. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть персонализированным, чтобы обеспечить максимальный комфорт и улучшение качества жизни пожилых людей.

ЛУЧШЕЕ средство от запора! #здоровье #жкт #запор

Диета при запорах у пожилых людей, меню на неделю

Примерное лечебно-диетическое питание, подходит далеко не каждому человеку. Поэтому при запорах диета для пожилых людей позволяет самостоятельно составить меню на неделю в виде завтраков, обедов и ужинов. Конечно, это не значит, что и продукты можно брать любые…есть список ограничений и противопоказаний, которому необходимо придерживаться.

Список запрещенных продуктов:

• жирные сорта рыбы и мяса;
• жареная и копченая пища;
• любое первое блюдо приготовленное на основе жирного бульона и пережарки;
• любые сорта грибов;
• куриные и перепелиные яйца;
• редис, лук и чеснок;
• любые сладости (начиная от конфет и выпечки, заканчивая мармеладом и восточными
• кондитерскими изделиями);
• алкоголь;
• газированные напитки, черный чай и крепко заваренный кофе;
• заготовки на зиму, маринованные продукты и соленья.

Рекомендованные блюда (одобренные диетологами):

• овсяная каша с кусочками фруктов и ягод, орешками;
• гречневая каша с молоком или тертыми яблоками;
• пшенка с сухофруктами или цукатами;
• рисовая каша с тыквой;
• фруктовый салат на основе зеленых яблок, граната и банана;
• овощной салат из помидоров и огурцов, с добавлением тертого сыра и заправки
• натуральным йогуртом или оливковым маслом;
• обезжиренный или не очень жирный творог;
• любые кисло- и молочные продукты с малым % жирности;
• хлебцы, вчерашний хлеб;
• компоты из сухофруктов, кисель, свежевыжатый морковный и тыквенный сок;
• мед (в качестве подсластителя к горячим напиткам);
• нежирное мясо рыбы и птицы;
• тефтели из риса и свинины;
• отруби;
• суп-пюре из чечевицы или зеленого горошка;
• цветная капуста;
• винегрет;
• запеканка из кабачков;
• тушеная капуста;
• рыбные котлеты на пару;
• яичница с помидорами, омлет;
• картофельное пюре;
• ромашковый и малиновый чай.

Целебный ревень

Мало кто знает, но ревень давно считается превосходным лекарством от запора. Это неприхотливое растение растет на многих участков вместе с другими растениями.

Он получил широкую популярность среди пожилых людей, которые лечат запоры народными средствами. Но стоит знать, что ревень вызывает привыкание, поэтому его использовать в качестве лекарства долго нельзя.

Лечение заключается в оказании слабительного действия на кишечник в большом его количестве. Обратный же эффект может дать маленькая дозировка этого целебного лекарства.

Для приготовления используют корень этого растения. Понадобится всего 2 столовые ложки корней, которые измельчают в блендере или на мелкой терке.

Данное количество заливают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают и процеживают. Перед сном принимают по 100 мл 1 раз в неделю.

Клизмы

Препараты, действующие на уровне сигмовидной и прямой кишки, стимулирующие их моторику, размягчающие и увеличивающие объём каловых масс.

Показания к применению при запоре:

• Эпизодические, редко возникающие случаи копростаза;
• Единичные случаи функциональных нарушений дефекации (при отсутствии органического заболевания кишечника).

Хронический запор может привести к острой кишечной непроходимости, перерастяжению и некрозу кишечника, поэтому обращение к врачу необходимо.

Самостоятельно можно лечить эпизодические запоры.

Льняные семена для пожилых

Устраняя запор народными средствами у пожилых людей, стоит отметить льняные семена. Именно мука этих целебных семечек способна избавить от запоров и надолго забыть о проблемах со стулом.

Она продается в готовом виде, но можно приготовить ее самостоятельно. Покупные семечки льна измельчают в кухонной машине или в кофемолке до необходимой консистенции.

Полученную муку добавляют в любое блюдо по 1 столовой ложке. Такая добавка окажет благоприятное действие на пищеварительную систему, особенно на кишечник.

Из семян льна готовят хороший отвар от запора. Оно полюбилось многим пациентам и подходит для пожилых, потому что не вызывает привыкания, но прекрасно справляется со своей задачей.

100 г семечек заливают 1 стаканом крутого кипятка и настаивают до полного охлаждения. Принимают небольшими порциями перед сном, предварительно процедив его.

Настой из льнянки

Рассматривая средства от запора, стоит отметить льнянку. Она представляет собой растение с цветочками желтого цвета, растущее летом.

Его используют не только для устранения запоров, но и как прекрасное лечение при плохом оттоке желчи.

Это растение не продается в аптеке среди других лекарственных трав, но его можно собрать самостоятельно и высушить. Собирают растение в сухую погоду в период его цветения.

Достаточно 1 столовую ложку залить кипятком и дать время настояться. Принимают несколько раз в день не больше 100 мл настоя. Имеющиеся в растении токсины, не позволяют превышать курс лечения от запора, больше недели.

Смеси из сухофруктов

Действенным средством от запора считается смесь из сухофруктов. В качестве ингредиентов используют курагу, чернослив и инжир. Все продукты смешивают между собой и измельчают в однородную массу.

Добавляют листья сены, и продолжают измельчение. Против длительных и продолжительных запоров можно добавить всю пачку этой травы. В полученную массу добавляют мед и ¼ лимона.

Лечение заключается в приеме лекарства по 0,5 чайной ложки на голодный желудок по утрам. Особенностью считаются возможные спазмы в области живота. Если они становятся невыносимыми, из рецепта полностью исключают сену.

Льняное масло

По своему полезному составу и характерным признакам эффективности, льняное масло считается лучшим по сравнению с другими народными средствами от запора.

Оно богато многими витаминами и полезными элементами и справляется не только при запорах, но и при других заболеваниях пищеварительной системы. Это метеоризм, изжога, колит, повышенное газообразование и вздутие.

Прекрасно повышает иммунную систему и запускает обмен веществ. Его добавляют в натуральный йогурт или в простоквашу. От запора принимают по 2 чайные ложки перед сном.

Если беспокоит хронический запор, смесь принимают в утренние часы на голодный желудок.

Она оказывает хорошую смазочную функцию в кишечнике, предотвращая и предупреждая дальнейшее появление запоров. Так же можно добавлять снадобье в блюда.

Самым эффективным методом применения масла льна от запора считается смешивание его с продуктами, богатыми кальцием.

Готовят следующее лекарство: берут скорлупки от 3 куриных яиц и хорошо промывают под проточной водой. Используя кофемолку, измельчают их до порошкообразного состояния. Добавляют масло и лимонный сок. Употребляют 1 раз в сутки.

Реальные отзывы о диете при запорах у пожилых людей

• Вероника Дмитриевна, 58 лет

Лишних денег на составление индивидуального рациона у меня не было, поэтому я прибегла к примерному меню диеты при запорах. В список продуктов я включила чечевичный и гречневый суп, овсянку с добавлением орехов и злаков, салатики на основе фруктов и овощей, а также любимый кисель и зеленый чай.

• Лилия Анатольевна, 73 года

Как я не люблю все эти диеты…но дочка заставила из-за моего постоянного запора. Ну что сказать, продержалась я на ней только одну неделю. Не могу без сладкого и мучного долго!

Лекарственные растения

При запорах часто используют различные лекарственные травы. Эти целебные растения оказывают эффективное лечение в виде отваров и настоев. Они не имеют побочных действий, а значит, почти не обладают никакими противопоказаниями.

• Одуванчик. Используют корень этого растения, мелко измельчают и заливают холодной водой. Настаивают всю ночь, затем процеживают и принимают небольшими глотками перед едой.
• Готовят сбор из тысячелистника, крапивы и крушины. Запаривают столовую ложку стаканом кипятка. Принимают перед сном по 100 мл.
• Репья лопуха. Готовят специальный настой из семян 100 г и такого же количества воды. Заваривают на водяной бане 30 минут, затем снимают и настаивают еще несколько часов. Затем хорошо процеживают и выпивают за один прием.
• Листья бузины. Готовится отвар из листьев с добавлением меда. Листочки лучше брать молодые. Готовят вкусный чай, который принимают после приема пищи. Перед приготовлением чая, тщательно промывают каждый лист под проточной водой, затем обдают кипятком.

Используя народные средства, можно очень легко и быстро вылечить запор у пожилых людей. Достаточно выбрать подходящее снадобье для каждого человека.

Широкое многообразие рецептов позволяет подобрать лекарство индивидуально и на любой вкус. Но перед каждым применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика запоров

Неприятного симптома лучше избежать, чем лечить. Не допустить появление запора поможет выполнение простых правил:

• Стул по расписанию. Рекомендуется установить определенное время посещения туалета и не отступать от расписания. Ежедневное опорожнение кишечника в одно и то же время заставит организм привыкнуть, и дефекация будет проходить легко.
• Кушать нужно по расписанию. Пищу употреблять часто в одно и то же время небольшими порциями.
• Позыв к опорожнению нельзя игнорировать. Любые дела стоит отложить и посетить туалет.
• При запоре у лежачих больных необходимо применение клизмы. Но проводить процедуру нужно только по назначению врача, соблюдая рекомендации. Частое применение клизмы провоцирует еще большое осложнение – кишечник перестанет опустошаться самостоятельно.
• Важно откорректировать питание старого человека, включить в рацион овощи, сухофрукты, кисломолочные продукты.
• Питание должно быть частым, порции небольшими. Противопоказаны переедания.
• Пожилому человеку рекомендовано делать легкую зарядку по утрам. Неактивный образ жизни часто приводит к симптому. Рекомендован массаж живота для улучшения моторики.

Затруднение дефекации – серьезная проблема для людей преклонного возраста. Борьба с симптомом не должна осуществляться самостоятельно, так как причины старческого запора могут быть серьёзными.

Вопрос-ответ

Какая диета рекомендуется при запорах у взрослых?

В пищу надо чаще употреблять перловые, гречневые каши, ржаной хлеб и ограничить мучные продукты: макароны, блины, рисовую кашу, печенье, пироги и т. п. При запорах не рекомендуется крепкий чай, натуральный кофе, шоколад, продукты в очень холодном и горячем виде.

Какое слабительное средство безопасно для ежедневного приема пожилыми людьми?

Оптимальное слабительное для людей в старшем возрасте должно обладать мягким и комфортным действием и возможностью длительного применения, не вызывать привыкания. Примером такого слабительного является Дюфалак®. Он применяется для лечения запора уже более 60 лет во всем мире.

Как устранить запор в пожилом возрасте?

Лечение и уход за пожилыми. В этом помогает правильное питание и двигательная активность. В свой рацион следует включить кисломолочные продукты, обогащённые клетчаткой. Из жидкости предпочтительнее вода. Если вышеперечисленные действия не помогают, то врач назначает лекарственные средства.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на диету: увеличьте потребление клетчатки, включая в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №2

Не забывайте о достаточном количестве жидкости: пожилым людям рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поможет размягчить стул и облегчить его выведение.

СОВЕТ №3

Регулярная физическая активность также играет важную роль. Простые упражнения, такие как прогулки или легкая гимнастика, могут способствовать улучшению работы кишечника и профилактике запоров.

СОВЕТ №4

Если изменения в диете и образе жизни не приносят результатов, обратитесь к врачу для подбора подходящих препаратов. Не занимайтесь самолечением, так как некоторые слабительные могут вызывать зависимость или иметь побочные эффекты.