Избыточный вес – отнюдь не современная проблема. Не один век женщины прилагали всевозможные усилия для того, чтобы стать стройнее и, соответственно, привлекательнее для противоположного пола. Но раньше не существовало ни специальных диет, ни тренажеров, ни даже такой профессии, как диетолог. Дамы спасались тем, что им дарила сама природа. И сегодня нетрадиционная медицина также пользуется уважением. Какие существуют самые эффективные лекарственные травы для похудения и как именно они помогают добиться желаемого результата?
Народные средства для снижения веса в сравнении с современными продуктами фармакологической промышленности всегда будут выгодно отличаться большей безопасностью. При этом действуют сборы лечебных трав мягко, не агрессивно. Практически все они ускоряют обмен веществ, повышают иммунитет, способствуя омоложению, исцелению от хронических заболеваний и эффективному очищению организма. Правда, быстрого результата ждать не приходится, что многими воспринимается как явный недостаток фитотерапии.
Классификация трав по принципу действия
Знатоки народной медицины рекомендуют использовать для похудения те травы, которые произрастают в вашей климатической зоне – алтайские, кавказские, сибирские, хотя в некоторых случаях высокой результативностью характеризуется применение известных китайских и египетских растений. Правда, в случае с «иноземным» сырьем следует быть предельно осторожными. Во-первых, ваш организм может ответить «аллергией», во-вторых, за качество и подлинность природных продуктов вам вряд ли кто-то ответит.
Снижают аппетит омела белая, стевия, гарциния камбоджийская, водоросль спирулина, дягиль, корень алтея, зверобой. Эти растения разбухают в желудке, заполняя значительную часть его объема и притупляя тем самым чувство голода и быстрее создавая ощущение сытости. Также хорошие результаты в этом направлении дает употребление семян льна.
Слабительный эффект вызывают морозник, облепиха и ревень, укроп и тмин, кора крушины и корень солодки, анис и клевер, крапива и мелисса, цикорий и кассия тора. Эти природные средства очень мягко очищают кишечник, тонизируют его стенки, устраняют запоры, улучшают пищеварение, обеспечивая регулярный стул. Более мощным действием характеризуется сенна, которая входит в состав многих биодобавок и травяных чаев для похудения. Опасность необдуманного использования такой продукции чревата обезвоживанием, авитаминозом и привыканием организма к легкому опорожнению.
Ускоряют метаболизм лимонник, имбирь, женьшень, куркума, элеутерококк, розмарин. Растения улучшают пищеварение, стимулируют обмен веществ, оказывают тонизирующее действие, даря энергию и подвижность. В последнее время особую популярность в деле похудения заслужила бардакош — «трава истощения», которая в дополнение к вышеописанным свойствам улучшает кровоснабжение и работу мозга, устраняет неприятный запах изо рта. Однако у этой группы природного сырья один побочный эффект – усиление аппетита. Так что если ваш лишний вес напрямую связан с перееданиями, следует обратиться к другим фитопродуктам.
Травы, сжигающие жир – гуарана, зеленый чай и мате, кайенский перец и имбирь, одуванчик, листья хрена, подорожник.Такие растения, некоторые из которых воспринимаются нами как бесполезные садовые сорняки, еще называют термогенными, потому как они увеличивают температуру тела, что позволяет организму быстрее и активнее тратить расходовать энергию, то есть съеденные калории.
Мочегонные травы — зимолюбка обыкновенная, подорожник, душица, девясил, полевой хвощ и лопух, брусничный лист. Отвары и настои из такого сырья возьмутся вывести из организма любимых спутников лишнего веса — лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Данную группу растений следует применять с большой осторожностью – бесконтрольное их употребление способно привести к обезвоживанию и вызвать дефицит жизненно важных минеральных соединений.
Очищают организм бессмертник, одуванчик, барбарис, кукурузные рыльца. Особое уважение народной медицины заслужила расторопша. Помогают нормализовать работу печени и желчного пузыря. Как следствие, улучшается усвоение пищи, обмен веществ, а жиры не успевают откладываться в организме в качестве запасов на «черный день».
Врачи отмечают, что использование трав для похудения может быть эффективным дополнением к здоровому образу жизни, однако важно подходить к этому вопросу с осторожностью. Многие травы, такие как зеленый чай, имбирь и гуарана, действительно могут ускорять обмен веществ и способствовать снижению аппетита. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что не следует полагаться исключительно на растительные препараты. Эффект от трав может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, и их применение не заменяет необходимость правильного питания и физической активности. Кроме того, некоторые травы могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с лекарственными средствами. Поэтому перед началом использования любых растительных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и достичь желаемых результатов безопасно.
Способы применения и рецепты
Травы, способствующие похудению, чаще всего используются для приготовления чаев, отваров и настоев. Такие средства гармонично впишутся в рацион разгрузочных дней. Также можно добавлять части растения, листья, корни и семена, в овощные салаты в качестве альтернативы традиционной свежей зелени. Важный момент – нарезать их следует не металлическим ножом, а керамическим или просто рвать руками. Например, отличным дополнением к закуске из огурцов и помидоров станут одуванчик, мята, шалфей. Хорошо готовить летние супы из молодой крапивы.
Читайте также:
Рецепт 1. Возьмите морозник на кончике ножа (50мг — не больше, иначе можно спровоцировать отравление), проглотите и запейте ¼ стакана воды. Употребляется средство раз в день утром, обязательно натощак. Длительность применения этой травы – 5 месяцев, после чего следует дать организму месяц «отдохнуть».
Рецепт 2. Чайную ложку зимолюбки залейте стаканом кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте немного натурального меда. Употребляйте по 1/3 стакана четыре раза в день до еды. Беспрерывный курс такого похудения не должен превышать одного месяца, за которых можно расстаться с 2-3 лишними килограммами.
Рецепт 3. Столовую ложку египетской травы бардакош залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте напиток перед приемами пищи по ¼ стакана.
Рецепт 4. Две чайные ложки омелы белой залейте кипятком. Принимается настой по утрам, до завтрака. Чтобы достичь успеха, голодать не обязательно, а вот придерживаться какой-нибудь низкокалорийной диеты.
Рецепт 5. Существует специальная диета «5 трав», во время которой в дополнение к пищевому рациону худеющему предлагается каждый день употреблять настои из разных растений (зеленый чай с корицей и имбирем, календулу, ромашку, зверобой, шиповник).
Кроме этого, травы для похудения могут быть использованы для приготовления растворов для ванн. Так, добавленные в воду настои мать-и-мачехи и цветков календулы очистят поры и сальные железы, остановят воспалительные процессы на коже и приведут ее в тонус. Эффективны будут в данном случае подорожник, листья березы, душица. Подобные процедуры сами по себе не дадут ошеломляющего результата, зато станут полезным и приятным дополнением к диете и занятиям спортом.
Многие люди, стремящиеся к снижению веса, обращаются к травам как к натуральному средству. В отзывах можно встретить разнообразные мнения. Некоторые утверждают, что определенные травы, такие как зеленый чай, имбирь и мята, действительно помогают ускорить метаболизм и подавляют аппетит. Пользователи отмечают, что регулярное употребление этих трав в виде чаев или добавок способствует улучшению общего самочувствия и повышению энергии.
Однако не все так однозначно. Некоторые скептики считают, что эффект от трав незначителен и не может заменить здоровое питание и физическую активность. Они подчеркивают, что без комплексного подхода к похудению, полагаться только на травы не стоит. В целом, мнения о травах для похудения варьируются, и важно помнить, что индивидуальные результаты могут отличаться.
Отзывы
Тетя Надя, 43 года. Лично я больше испытываю доверия к природным лекарствам, а не к химии. Из трав для похудения сама составляю сборы, как меня учила еще моя бабушка – полнота у нас проблема семейная. Капитально сбросить вес, конечно, не получается, но поддерживать себя на должном уровне получается. К тому же, у многих женщин моего возраста уже имеются те или иные проблемы с желудком, почками, печенью. Так что растения обязательно должны помочь, если вы умеете их правильно использовать.
Мария, 32 года. Хочу поделиться своим «фирменным» рецептом чая из трав, которые периодически (без фанатизма) использую для похудения. Смешайте в одинаковых пропорциях корень цикория (не тот, который растворимый) и корень одуванчика. Залейте столовую ложку сбора кипятком (250 мл) и настаивайте примерно час. Процедите. Принимайте в течение месяца по половине стакана (т.е. дважды в день) за 30 минут до приема пищи. Мне такой напиток помогает неплохо очистить организм, уменьшить аппетит и, как результат, сбросить 5-7 кг.
Светлана, 29 лет. Похудеть с помощью трав реально, но только если использовать их как вспомогательное средство. Первое, что нужно сделать – сесть на диету и увеличить свою двигательную активность. Я так и делаю – урезаю калорийность рациона, использую лекарственные растения внутрь, принимаю с ними ванны. А на кардиотренажерах я вообще занимаюсь постоянно, но нагрузки делаю умеренными, чтобы не начать испытывать к спорту отвращение.
-
Читайте также:
Лариса, 34 года. Все перечисленные травы для похудения, бесспорно, полезны. Но мне в нормализации веса помогло другое дешевое, витаминизированное и эффективное средство – хвойный экстракт. Он также ускоряет обменные процессы, очищает организм от вредных веществ, улучшает состояние кожи и заодно успокаивает нервы («заедание» стрессов – одна из частых причин переедания и полноты). Экстракт принимала по 10 капель в день на чашку чая натощак и два раза в неделю добавляла в ванну с водой.
Вопрос-ответ
Какие травы для похудения самые эффективные?
К таким травам относятся одуванчик, тысячелистник, фиалка трехцветная, бузина черная, петрушка, ромашка, липа. Заваривать эти травы можно как по отдельности, так и в виде сборов. Лекарственные средства, которые улучшают пищеварение, способствуют расщеплению пищи.
Какая трава сжигает жир в организме?
Список растений, которые сжигают жиры, достаточно обширен: тысячелистник, анис, береза, девясил, корень женьшеня, зеленый чай, зимолюбка, одуванчик, ромашка, мята, петрушка, укроп, имбирь, расторопша, подорожник, полынь, фенхель, розмарин, шиповник, семена льна.
Какой самый эффективный чай для похудения?
Зеленый чай – активизирует метаболизм в организме, является хорошим антиоксидантом, помогает клеткам быстрее сжигать жир. Напиток очень аккуратно подавляет аппетит. Например, худеющим можно вместо перекуса выпить чашку зеленого чая, но обязательно без сахара или прочих быстрых углеводов.
Что пить для быстрого снижения веса?
Для быстрого снижения веса рекомендуется пить воду, зеленый чай и травяные настои, такие как имбирный или мятный чай, которые могут помочь ускорить обмен веществ и подавить аппетит. Однако важно помнить, что эффективное снижение веса требует комплексного подхода, включая сбалансированное питание и физическую активность.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свойства трав, таких как зеленый чай, имбирь и мята. Эти травы могут ускорить метаболизм и способствовать сжиганию жира. Добавляйте их в свой рацион в виде чая или добавок, чтобы усилить эффект похудения.
СОВЕТ №2
Регулярно употребляйте травы, обладающие мочегонным эффектом, такие как петрушка и укроп. Они помогут избавиться от лишней жидкости в организме, что может привести к снижению веса на начальных этапах.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Травы могут быть отличным дополнением к вашему рациону, но для достижения устойчивых результатов важно сочетать их с правильным питанием и регулярными тренировками.
СОВЕТ №4
Перед началом приема любых травяных добавок проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Некоторые травы могут иметь противопоказания или взаимодействовать с лекарствами, поэтому важно удостовериться в их безопасности для вашего здоровья.
-
Читайте также:
