Причины поноса на нервной почве. Основные методы лечения и правильное питание

Причины диареи

Понос от нервов возникает в результате нарушения регуляции сокращения, расслабления мышц органа пищеварительного тракта. Причинами жидкого стула у взрослых являются:

• нарушения психики:
• депрессивное состояние;
• психозы, неврозы;
• частые панические атаки;
• непреодолимое чувство страха, испуга;
• эмоциональная возбудимость;
• стрессовые ситуации;
• эмоциональное перенапряжение;
• начало менструального цикла у женщин;
• наследственная предрасположенность.

Диарея на нервной почве возникает под воздействием окружающих факторов, провоцирующих перенапряжения, возбудимость, страх. Дополнительными причинами, влияющими на возникновение поноса, являются пассивный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление вредными привычками. При возникновении стрессовой ситуации происходит активация нервных клеток, которые выделяют гормоны.

Вырабатываемые вещества способствуют повышению артериального давления, а как следствие – частому сердцебиению. Потребность кислорода приводит к усилению тонуса мышц органов, нарушению их сокращения или расслабления. Спазмы в кишечнике возникают из-за недостаточного количества поступаемой крови.

Врачи отмечают, что понос на нервной почве часто возникает в результате стресса, тревожности или эмоционального напряжения. В таких случаях кишечник реагирует на психоэмоциональные нагрузки, что может приводить к расстройствам пищеварения. Основные методы лечения включают использование успокаивающих препаратов, психотерапию и техники релаксации. Важно также обратить внимание на правильное питание: рекомендуется избегать острых, жирных и тяжелых блюд, отдавая предпочтение легким и питательным продуктам, таким как рис, бананы и йогурты. Правильный режим питания и управление стрессом могут значительно улучшить состояние пациента и снизить частоту приступов.

Может ли быть понос от стресса

Специалисты утверждают, что около трети пациентов, которые часто страдают поносом, имеют синдром раздраженного кишечника. Патология является расстройством двигательной деятельности органа. Проявляется заболевание как у женщин, так и у мужчин. Чаще всего диагностируется у людей старше 35 лет.
Понос от стресса обусловлен взаимосвязью между органами пищеварения и нервной системой.

Стрессовая ситуация провоцирует в организме выброс адреналина.

Это вещество в большом количестве воздействует на образование воды в органах пищеварения. Её становится больше, а каловые массы делаются более жидкими.

На фоне нервного потрясения также продуцируется усиленно мотилин, гастрин, холецистокинин, которые являются гормонами, стимулирующими перистальтику кишечника. При ускорении этой функции орган не может быстро всасывать жидкость. В результате этого возможно возникновение поноса.

При нервных переживаниях развивается дефицит кислорода, что приводит к возникновению спазмов в кишечнике. Еще одной причиной считается тот факт, что на фоне нервного расстройства патогенные микроорганизмы размножаются с большей скоростью, что приводит к развитию диареи.

Диарея на нервной почве может стать одним из соматических симптомов таких психологических заболеваний:

• Неврозы. Они проявляются патологическими симптомами со стороны психики и внутренних органов. Для неврозов характерно: перепады настроения, страхи, агрессия, неуверенность в себе, раздражительность, тревожность, переживания, панические атаки и бессонница. Эти симптомы сопровождаются головными болями, утомляемостью, боли в животе, нарушение питания, диарея, импотенция;
• Психозы. Основными симптомами является галлюцинации (зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые) и бредовые идеи. При этом поведение человека резко меняется. Он становится заторможенным или перевозбужденным. Галлюцинации могут носить пугающий характер, в связи с чем, возникают различные фобии;
• Депрессии проявляются снижением настроения, апатией, безразличием, резкая смена настроения, ощущение ненужности, потеря интереса к жизни, снижение самооценки. Физиологические симптомы депрессии: изменение аппетита (полная его утрата или переедание), запоры, поносы, нарушение сна, снижение потенции, боли в области сердца;

• Панические атаки проявляются головокружением, удушьем, дрожью в теле, скованностью движений, тошнотой и позывами к рвоте, потемнением в глазах. Усиливаются все потаенные страхи человека;
• Маниакально-депрессивный синдром. У человека могут проявляться маниакальные, депрессивные признаки, или и те и другие. Маниакальные проявления характеризуются эмоциональным подъемом, чрезмерной активностью и агрессией в сторону окружающих. Депрессивные проявления: психический упадок, страх, нежелание жить, изменение пищевого поведения.

Все эти психические состояния сопровождаются фобиями и тревожностью, которые провоцируют возникновение диареи.

Синдром раздраженного кишечника. Как лечить СРК?Причина и терапия СРК.

ЗАБОЛЕВАНИЕ ЖЕЛУДКА И ПОРАЖЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (невролог поясняет)

Симптоматические признаки

Нервная диарея, вызванная сильным стрессом, сопровождается неприятными симптомами:

• спазмами в области желудка;
• вздутием живота;
• ложными позывами к дефекации;
• головной болью;
• выделением каловых масс со слизью.

Диарея, возникшая от стресса, наблюдается после приема пищи. Выделения, наблюдаемые от 3 до 4 раз на протяжении суток, характеризуются водянистой консистенцией. Нервный понос может сопровождаться онемением конечностей, нарушением функционирования мочевого пузыря, болями в спине, проявлениями психического расстройства: паническими атаками, депрессивным состоянием, истерией, психозом.

Понос на нервной почве — это распространённое явление, о котором говорят многие. Стресс, тревога и эмоциональное напряжение могут вызывать нарушения в работе кишечника, приводя к диарее. Люди отмечают, что такие симптомы часто возникают в ответ на важные события, экзамены или конфликты. Основные методы лечения включают успокаивающие препараты, такие как травяные настои или легкие седативные средства, а также психотерапию, которая помогает справиться с источником стресса. Правильное питание также играет важную роль: рекомендуется избегать жирной и острой пищи, отдавая предпочтение легким блюдам, богатым клетчаткой. Употребление достаточного количества воды и пробиотиков может помочь восстановить баланс в кишечнике и улучшить общее самочувствие.

Понос на нервной почве. Симптомы

• Частые позывы в туалет;
• Боли в животе и вздутие;
• Болевые ощущения в боку и ниже пупка;
• Головная боль, проблемы с ощущением конечностей;
• Повышенная чувствительность;
• Ощущение переполненности кишечного тракта;
• Продолжительное наличие диареи (от суток до недели);
• В большинстве случаев позывы к дефекации возникают после трапезы;
• Боли носят схваткообразный характер и локализируются в зоне живота;
• Содержимое стула кашеобразное и может быть до 9 раз в сутки.

Диагностирование диареи, которая возникает на нервной почве, довольно несложное: она возникает при наличии стрессовой ситуации, а по ее прошествии – прекращается. При осмотре содержимого стула в нем нет наличия жира или крови, но присутствует примеси слизи, которая перемешана с калом или находится на его поверхности.

Позывы к дефекации происходят после первого приема пищи утром и на протяжении дня после плотного употребления продуктов. Ночь у больного проходит спокойно, без каких либо болезненных проявлений.

Диарея от нервов напрямую зависит от продолжительности стресса. При кратковременном нервном перенапряжении понос не длится дольше 1 реже 2 – 3 дней. Он, как правило, не наносит вред организму.

Если стресс становится длительным или хроническим, то нервная диарея может привести к развитию ряда осложнений:

• Хроническая диарея. Она длится дольше 6 – 7 дней. Частота дефекации 2 – 3 раза в сутки. В этом случае понос возникает даже при легком волнении и тревоге. Хронический понос приводит к изматыванию пищеварительной системы;
• Обезвоживание. Если понос длится долго, то это может привести к значительному обезвоживанию организма. У человека отмечается сухость кожи и слизистой ротовой полости, слабость, сонливость, уменьшение количества мочеиспусканий. Если вовремя не устранить обезвоживание, то оно может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и летальному исходу;
• Истощение организма. С поносом из организма выводится большое количество витаминов и минералов. Эти микроэлементы необходимы для полноценной жизнедеятельности организма. В противном случае нарушается функционирование многих органов и систем. Человек отмечает головокружение, слабость, вялость и патологические симптомы со стороны внутренних органов (боли, одышку, перебои в работе сердца и другие).

Человек в современной жизни подвергается нервным потрясениям. Стрессовые ситуации напрямую влияют на функционирование пищеварительной системы организма. Понос на нервной почве – симптоматический признак влияния эмоционального перевозбуждения на перистальтику кишечника.

Особенности патологии

Расстройство желудка на нервной почве приводит к нарушению работы толстого кишечника из-за активной выработки адреналина, кортизола, норадреналина. Выделяемые гормоны не позволяют всасываться поступаемой в организм жидкости слизистой оболочкой кишечника. Это приводит к нарушению перистальтики, появлению неприятных ощущений в области живота.

Синдром раздраженного кишечника, вызванный стрессовыми ситуациями, имеет отличительные особенности:

• выделение жидкого стула исключительно в дневное время суток;
• отсутствие повышенной температуры тела;
• в кале не присутствуют кровь, кусочки не переваренной пищи;
• отсутствие изжоги, метеоризма, отрыжки;
• показатели лейкоцитов в крови соответствуют норме.

Под воздействием эмоционального перенапряжения у ребенка и взрослого человека возникает патология, характеризующаяся желанием опорожнить кишечник в стрессовый момент. Выделение гормонов провоцирует рвотные позывы, выделение пота, бледность или покраснение кожи, учащенный пульс, а также возбужденное состояние, агрессивное поведение. Физиологические и психические изменения организма вызывают продолжительные приступы. При несвоевременном лечении «медвежьей болезни» понос может быть от пары недель до месяцев.

Почему эмоции влияют на работу органов пищеварения?

Во время стресса у человека начинается усиленная выработка адреналина. Дискомфортная ситуация приводит к перераспределению жидкости в организме. Происходит замедление переваривания пищи, и возникает понос.

Длительные переживания влияют на работу мышечной системы. Дополнительная физическая нагрузка на мышцы живота только ухудшает состояние больного. Нервный срыв может стать причиной возникновения симптома раздраженного кишечника.

Стрессовые ситуации часто возникают на работе. Если у вас появился понос на нервной почве, то это свидетельствует о сильном напряжении. Спровоцировать нервное перенапряжение могут следующие ситуации:

1. Отсутствие перерыва на обед.
2. Сдерживание негативных эмоций сказывается на состоянии пищеварительной системы.
3. Некоторые люди слишком близко к сердцу принимают различные события.
4. Привычка принимать пищу всухомятку оказывает негативное влияние на работу органов пищеварения.
5. Злоупотребление фаст-фудами может стать причиной хронической диареи.
6. Сильные переживания перед экзаменом вызывают у человека непреодолимое желание опорожнить кишечник.
7. Понос на нервной почве может появиться перед важным совещанием, так как вызывает сильное эмоциональное напряжение.
8. Нервная диарея считается одним из основных симптомов предменструального синдрома у женщин.

Возможные осложнения

Нервный понос может стать хроническим заболеванием, беспокоящим при проявлении любого эмоционального переживания. Частые выделения способствуют обезвоживанию, которое сопровождается головокружениями, бледными покровами кожи, жаждой, упадком сил.

Вместе с каловыми массами из организма вымываются питательные вещества, витамины, аминокислоты, необходимые для нормального роста и развития. Обезвоживание может привести к смерти. Постоянные выделения провоцируют истощение, потерю веса. Не усваивание пищи приводит к анорексии.

Как избежать обезвоживания

Вода служит для растворения и транспортировки полезных веществ. Однако для устранения дефицита жидкости подходят не все напитки. При поносе нельзя пить кофе и газировку. Помимо воды в их состав входят вещества, способствующие возникновению обезвоживания.

К примеру, в кофе содержится кофеин, вызывающий нехватку жидкости в организме. При регулярном употреблении подобных напитков организм теряет воду.

К признакам, указывающим на дефицит жидкости, можно отнести:

• упадок сил, сонливость;
• у больного полость рта становится сухой;
• человек постоянно хочет пить;
• резко снижается количество мочи;
• больной может в любой момент упасть в обморок;
• начинает путаться сознание.

Лекарство от обезвоживания

Приступы эмоциональной диареи лишают человека большого количества жидкости и микроэлементов. Чтобы компенсировать потерю воды необходимо пить специальные растворы (Регидрон, Гидролит). Их нужно принимать небольшими глотками.

Восполнить недостающую жидкость можно с помощью бессолевых растворов. С этой целью разрешается использовать слабый чай, рисовый отвар, компот и минеральную воду без газа. Устранить симптомы диареи можно с помощью травяных отваров. Вяжущими свойствами обладает отвар из черемухи, ромашки или лапчатки.

Лечебная терапия

Лечение нервной диареи подразумевает прием медикаментозных препаратов, соблюдение режима питания. Для достижения максимально эффективного результата можно воспользоваться народными средствами. Комплексная терапия позволяет избежать хронической формы патологии, предотвратить рецидив заболевания.

Медикаментозная терапия

Лечение диареи, вызванной стрессовой ситуацией, направлено на устранение сопровождающих симптоматических признаков, а также нормализацию работы нервной системы. Медикаментозная терапия подразумевает прием эффективных лекарственных средств:

• антидепрессантов;
• успокоительных средств;
• витаминных комплексов;
• пробиотиков;
• противодиарейных препаратов;
• обезболивающих средств.

Антидепрессанты назначаются для снятия повышенной тревожности, стрессового напряжения, нормализации работы кишечника. Самыми эффективными средствами являются таблетки Амитриптилин, Фторацизин, Имизин, которые необходимо принимать перед сном. Успокоительные средства на основе растительных компонентов, например, Новопассит, Персен, корректируют психическое, эмоциональное состояние.

Частая дефекация способствует выведению из организма полезных веществ. Для повышения иммунитета рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, а также пробиотики, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника.

Противодиарейные препараты назначаются при частых позывах к дефекации – более 4 раз за сутки. Не следует применять лекарства при неустойчивом характере стула: при череде поносов и запоров. Замедлению перистальтики кишечника способствуют таблетки Имодиум, Лоперамид.

Спазмолитики снимают болевые ощущения, оказывают расслабляющее действие на мышцы кишечника, нормализуют функционирование органов пищеварительной системы. При диарее эффективными обезболивающими средствами являются Но-Шпа, Папаверин, Дюспаталин.

Правильное питание

Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта необходимо лечить правильной, сбалансированной диетой. Во время нервного срыва лучше отдавать предпочтение продуктам питания, обладающим крепящими свойствами:

• рисовой, овсяной каше;
• постным сотам мяса или рыбы;
• фруктам: бананам, гранату, айве, грушам;
• йогуртам;
• мучной продукции;
• шоколаду;
• ягодным киселям, морсам, чаю на основе трав.

Под влиянием сильного стресса нарушается работа желудочно-кишечного тракта, поэтому необходимо исключить из рациона продукты, способствующие повреждению слизистой оболочки органов пищеварения. Во время нервного потрясения нельзя употреблять бобовые культуры (горох, фасоль), чипсы, сухарики, острые, копченые, маринованные блюда, яйца, свежие фрукты и овощи, алкогольные напитки. Ингредиенты должны быть термически обработаны. Питаться желательно дробно – маленькими порциями не менее 5 раз за сутки.

Во избежание повторного появления нервного поноса необходимо следить за эмоциональным состоянием, по возможности избегать стресса. В качестве профилактических мер нужно заниматься спортом, следить за режимом питания, принимать успокоительные средства на основе природных компонентов.

Рекомендуем: Что делать когда у ребенка болит живот и понос?

Лечение

Так как медикаментозная терапия от неврогенного поноса чаще оказывается неэффективной, основным методом лечения является психотерапия. Она направлена на снижение уровня тревоги человека.

Специальные приемы позволяют человеку:

• рефлексировать факт возникновения страха;
• не усиливать его паникой;
• не подавлять негативные эмоции;
• правильно и быстро устранять тревогу при помощи различных техник.

При назначении врача могут использоваться медикаментозные препараты для снижения тревожности или вегетостабилизаторы. Их эффективность высока только вкупе с психотерапией. Если человек будет заглушать эмоции при неврозе таблетками, зависимость от них сформируется быстро, при этом потребуется постепенно повышать дозировку из-за выработки резистентности к препаратам. Кроме того, некоторые лекарства сами по себе имеют такой побочный эффект, как диарея.

Профилактика

Соблюдение этих простых правил поможет вам избежать такого неприятного заболевания, как понос, проявляющийся из-за нервов.

1. Запомните, в этом случае необходимо пить как можно больше воды и обязательно проветривать помещение в течение дня.
2. Кушать нужно простую еду, лучше такую, которая крепит – рис, сухарики, яйцо, сваренное вкрутую.
3. Если вы чувствуете, что ситуация становится нервной и напряженной, обязательно найдите время и организуйте для себя отдых. Если конфликтные и стрессовые ситуации происходят на работе, можно в течение дня делать небольшие перерывы. Настроение помогут поднять любимые книги, кинофильмы, музыка, общение с друзьями и отдых на природе.
4. Огромную роль для нормального функционирования организма играет то, сколько часов в день спит человек. Необходимо хорошо высыпаться и вовремя ложиться спать. Особенно важно соблюдать это правило перед днями, когда вас ожидают важные встречи и публичные выступления.
5. Не менее важны и регулярные занятия спортом. Учеными доказано, что физическая активность не только улучшает самочувствие человека, но и способствует обогащению организма гормонами счастья.

Более 30% больным удается полностью вылечиться от этого заболевания. Однако, у 60% пациентов время от времени при сильном эмоциональном перенапряжении диарея от нервов вновь дает о себе знать. Нельзя пускать болезнь на самотек! Обязательно обратитесь за медицинской помощью, соблюдайте все предписания доктора, ведите здоровый образ жизни, перестаньте нервничать по пустякам и уделите как можно больше времени для того, чтобы получать от жизни положительные эмоции.

Почему постоянно чувство тошноты, мутит от запахов и после еды

Вопрос-ответ

Что означает понос в психосоматике?

Диарея, стресс, обезвоживание, частый понос — причина проблем в психическом состоянии человека. Как связаны между собой психосоматика и понос? Сильный стресс и тревожность вызывают увеличение выработки желудочной кислоты, что способствует развитию язвенной болезни и обострению симптомов язв.

Как нужно питаться, чтобы не было поноса?

Правильное питание играет важную роль в улучшении состояния при диарее. Бананы, рис, тосты из белого хлеба, куриный бульон, овсянка, чай из мяты, творог, яблоки, жидкие продукты и пребиотики – все эти продукты могут быть безопасно употреблены при диарее и помочь восстановить нормальное функционирование кишечника.

О чем говорит постоянный жидкий стул?

Жидкий стул (диарея, понос) — является характерным симптомом ряда неинфекционных заболеваний толстой кишки (колиты, диффузный полипоз). При неспецифическом язвенном и гранулематозном колите понос часто сопровождается тенезмами. Понос может являться симптомом дисбактериоза, синдрома раздраженного кишечника.

Советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь выявить и устранить источники стресса в вашей жизни. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревожности и предотвратить нервный понос.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Избегайте острых, жирных и тяжелых блюд, которые могут усугубить состояние. Вместо этого включите в рацион легкие и легко усваиваемые продукты, такие как рис, бананы и йогурты, которые помогут восстановить баланс в организме.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, способствуют снижению стресса и улучшению общего самочувствия, что может помочь в борьбе с нервным поносом.

СОВЕТ №4

Если проблемы с пищеварением продолжаются, не стесняйтесь обратиться к врачу. Специалист сможет назначить необходимые анализы и предложить подходящее лечение, а также дать рекомендации по диете и образу жизни.