Изжога – частый спутник беременности. На ранних сроках ее причиной становится гормональная перестройка, увеличение в организме уровня прогестерона, а на поздних – растущий плод, который давит на желудок. Средства от изжоги при беременности должны быть не только эффективными, но и безопасными.
Борьба с неприятным симптомом начинается с коррекции питания и образа жизни, если эти меры не приносят облегчения, то встает вопрос о народных и медикаментозных средствах.
Устранить изжогу на все 9 месяцев вряд ли удастся, но уменьшить ее проявления вполне возможно. Не для всех будущих мам подходят одни и те же средства, каждый организм индивидуален, поэтому подбор осуществляется опытным путем.
Образ жизни и правила питания
Выбирать лекарство от изжоги при беременности необходимо только в том случае, если коррекция питания и образа жизни в целом не приносят результата.
В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион:
- уменьшить порции, чтобы не допускать переедания;
- отказаться от жаренных, жирных блюд, копченостей, острых соусов и приправ;
- исключить кислые напитки и продукты;
- ограничить потребление овощей с большим содержанием клетчатки — белокочанной капусты, чеснока, репчатого лука, редьки, редиса;
- при первых признаках изжоги отказаться от грибов, орехов, черного хлеба, шоколада, кофе и крепкого чая.
Рекомендуемые продукты от изжоги при беременности – овсяные хлопья, морковка, молоко, кефир, йогурт. Также в рационе должны присутствовать густые супы-пюре, вязкие каши (кроме перловой, пшенной и кукурузной).
Врачи отмечают, что изжога во время беременности является распространенной проблемой, связанной с изменениями в гормональном фоне и увеличением давления на желудок. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на диету. Употребление небольших порций пищи, исключение острых, жирных и кислых продуктов может значительно облегчить состояние. Важно также избегать переедания и не ложиться сразу после еды.
Что касается медикаментов, многие врачи предпочитают назначать антациды, которые безопасны для беременных. Однако перед началом приема любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые лекарства могут иметь противопоказания или вызывать побочные эффекты. В целом, комплексный подход, включающий правильное питание и осторожное использование медикаментов, помогает эффективно справляться с изжогой в этот важный период жизни.
Возникновение и течение изжоги
Обычно изжога начинается через некоторое время после приема пищи, особенно если это был плотный завтрак или обед, а женщина кушала жирную, острую или соленую, жареную пищу, сдобренную специями, пила кислые фруктовые соки или томатный сок, ела всухомятку, пила кофе. Обычно изжога длится от нескольких минут до нескольких часов, порой до следующего приема пищи или применения медикаментов.
Однако длительность и интенсивность изжоги могут быть очень вариабельными, зависят от индивидуальной чувствительности женщины и сопутствующих пищеварительных заболеваний. У многих женщин изжога непродолжительна, легко устраняется простыми способами и не мешает им вести привычную жизнь. Но немало тех, у кого изжога может стать очень трудным симптомом, субъективно тяжело переносящимся и просто изводящим будущую мать.
Лекарственные средства от изжоги при беременности
Лекарства от изжоги при беременности подразделяются на 2 группы: альгинаты и антациды. Механизм их действия различен, так же как и противопоказания, побочные эффекты.
Альгинаты изготовлены на основе растительного компонента. Путем химической обработки бурых водорослей выделяют вещества, которые способны нейтрализовать пепсин и соляную кислоту. В результате такой реакции образуются ионы кальция. Они преобразуют альгиновую кислоту в единую сеть (пленку). Поверхность желудка и пищевода оказывается на 4 часа защищенной слоем геля. В результате, даже если происходит заброс желудочного сока, он быстро нейтрализуется.
Альгинаты эффективно помогают от изжоги при беременности, избавляют от жгучих загрудинных болей и не повреждают слизистую оболочку пищеварительного тракта даже при наличии гастрита или язвы. Они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. К этой группе препаратов относятся Гевискон и Альгинат кальция. Существуют диетические лечебно-профилактические продукты с аналогичным действием – Ламиналь, Магний-альгалан.
Читайте также:
Безопасны ли альгинаты при беременности? Их применение допустимо на протяжении всех 9 месяцев, так как они не всасываются, обволакивая пищевод и желудок, абсорбируют вредные соединения, восстанавливают микрофлору в кишечнике, быстро помогают от изжоги при беременности. Случаи индивидуальной непереносимости крайне редки, скорее наоборот, впитывая вредные соединения в пищеварительном тракте, альгинаты предупреждают развитие аллергических реакций.
К недостаткам альгинатов можно отнести их высокую стоимость и недостаточную распространенность в аптечной сети. Кроме того, не исключена индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам.
Более известной группой препаратов против изжоги при беременности являются антациды. Они разделяются на всасывающиеся и не всасывающиеся.
Первые применяются в период беременности с большой осторожностью. После их приема ионы натрия всасываются через стенки кишечника и вызывают задержку жидкости в организме. Появляются отеки на ногах, реже на руках и лице.
При вынашивании ребенка почки получают двойную нагрузку, особенно на поздних сроках, поэтому лишняя жидкость выводится с трудом. Примером всасывающегося антацида является пищевая сода (натрия гидрокарбонат).
Не всасывающиеся антациды в большинстве своем содержат ионы магния и алюминия. Эти соединения способствуют развитию запоров, а также потере фосфора, что может привести к задержке умственного развития ребенка. Магний действует в кишечнике, усиливая его моторику и вызывая понос. К этой группе относятся Фосфалюгель, Гастерин.
Оптимальный выбор среди антацидов, которые помогают от изжоги при беременности и при этом не вредят, – комбинированные препараты. Их формула сбалансирована, что минимизирует риск побочных эффектов. Двухкомпонентные антациды нейтрализуют желудочный сок, содержащийся в них кальций укрепляет кости, а магний в небольших дозах заживляет язвы слизистой оболочки и устраняет запоры. К комбинированным антацидам относятся Альмагель Нео, Релцер, Гастал, Ренни. Подробнее о применении Ренни при беременности →
Что лучше принимать от изжоги при беременности: альгинаты или антациды? Первые безопаснее, но их не всегда можно найти в ближайшей аптеке и стоимость высока. Оптимальным вариантом будут комбинированные антациды в минимально эффективной дозировке.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с изжогой, и это вызывает множество вопросов о том, как с ней справляться. Некоторые предпочитают использовать диету, выбирая легкие и неострые блюда, избегая кислых и жирных продуктов. Многие отмечают, что дробное питание и употребление небольших порций помогают уменьшить симптомы. Однако не все могут обойтись без медикаментов. Некоторые врачи рекомендуют безопасные антациды, которые помогают быстро облегчить состояние. В то же время, многие женщины опасаются принимать лекарства и предпочитают натуральные методы, такие как имбирный чай или миндаль. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего консультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный подход к лечению изжоги.
Противопоказания для приема Глюконата кальция
Инструкция рекомендует принимать лекарство с осторожностью женщинам с дегидратацией, диареей, электролитными нарушениями, умеренной почечной недостаточностью, синдромом мальабсорбции.
-
Читайте также:
Среди противопоказаний выделяют: наличие гиперчувствительности к компонентам; гиперкальциурия; саркоидоз; сердечные гликозиды.
В виду того, что широк список противопоказаний, использовать его самостоятельно запрещено, чтобы избежать появления передозировки и наступления негативных последствий.
Если количество кальция в организме будет превышено, то возникнут следующие состояния: появится вероятность окостенения плаценты; увеличится нагрузка на почки; родничок после рождения будет долго зарастать; кости малыша не будут эластичными.
Есть у препарата и побочные действия: раздражение слизистой оболочки желудка, запор (при приеме таблеток); вероятность появления жжения во рту, жар (при введении средства внутривенно или внутримышечно); понижение давления, аритмия.
Иногда обеспечить необходимое количество кальция в организме может правильное питание. Если употреблять продукты с содержанием этого вещества, то в ряде случаев можно избежать дефицита или избытка его в организме. Обязательно в рационе беременной должны быть: йогурт, сметана, творог, сыр, кефир, молоко, бобовые. Если ежедневно кушать лосось, сардину, фисташки, фундук, овсяную кашу, морскую капусту, яйца, миндаль, то не возникнет необходимости употреблять дополнительно лекарства с содержанием кальция.
Народные средства от изжоги у беременных
Народные средства от изжоги при беременности более безопасны, чем лекарственные препараты, и при этом достаточно эффективны.
Что помогает от изжоги при беременности:
- Настой вереска обыкновенного. В 0,5 литра кипятка всыпать 1 ст. л. травы, варить ее 2 минуты, затем настаивать в течение получаса. Готовый отвар процедить и убрать в холодильник. Пить по 1 ст. л. перед едой.
- Настой золототысячника обыкновенного. В стакан налить кипяток, добавить 0,5 ст. л. травы, настоять в течение 2-х часов. Процедить, для хранения убрать в холодильник. Принимать каждый раз перед едой по 1 ст. л.
- Корень аира. Из сырья необходимо приготовить порошок, тщательно его перемолов (или приобрести готовый). Принимать по 1/3 ч. л. 3 раза в день до еды.
- Чай с фенхелем. Можно приобрести готовый сбор для приготовления напитка или добавлять семена в обычный чай во время заваривания.
- Напитки и блюда с имбирем. Корень можно добавлять в чай, а, измельчив в порошок, приправлять блюда. При сильной изжоге необходимо отрезать ломтик имбиря и медленно пережевать его.
Пред тем, как готовить и принимать народные средства от изжоги при беременности, не забудьте проконсультироваться с врачом. Нежелательно использовать незнакомые растения, так как на них может быть аллергия, шанс небольшой, но беременность не время для риска.
Хорошо зарекомендовавшие себя народные средства от изжоги – стакан молока или пара ложек тертой моркови. Будущим мамочкам от изжоги при беременности помогает мед, который жуют вместе с сотами или рассасывают чайную ложку.
А вот одно из самых популярных средств от изжоги – соду – при беременности употреблять не рекомендуется.
Не помогает ничего!
Иногда могут возникать такие ситуации, когда все способы, включая медикаментозную терапию, уже перепробованы, но изжога возвращается снова и снова. В этом случае надеяться на то, что изжога утихнет и оставит вас в покое – не стоит, необходимо обратиться к врачу, и получить консультацию гастроэнтеролога. Иногда это может быть симптомом обострения пищеварительных заболеваний, которые требуют лечения уже более серьезными препаратами.
Иногда изжогу приходится только терпеть, немного облегчая ее подручными средствами и медикаментами, но после родов она обычно сразу исчезает. Поэтому, не нервничайте и не переживайте, от переживаний изжога только усиливается.
Фото – фотобанк Лори
Меры предосторожности
Чтобы избежать развития изжоги при беременности, стоит придерживаться следующих мер предосторожности:
- Без сильной нужды не принимать спазмолитические препараты (Но-шпу, Дротаверин, Папаверин). Они снимают спазм мышц внутренних органов, в том числе снижают тонус сфинктера пищевода. В результате содержимое желудка забрасывается в него, вызывая жжение.
- Не принимать пищевую соду от изжоги. Это средство очень широко распространено, оно действительно быстро устраняет жжение, но ненадолго. Когда сода взаимодействует с желудочным соком, появляется углекислота. Она провоцирует еще более интенсивное выделение соляной кислоты и пепсина, из-за чего изжога развивается вновь. Кроме того, натрий, входящий в состав соды, провоцирует образование отеков.
- Медикаментозные препараты от изжоги можно принимать только после консультации с врачом. Даже если лекарственное средство, которые вы принимаете, и помогает от изжоги при беременности, вред от его побочных эффектов в этот период может превышать пользу. Большинство из них содержат магний, кальций, алюминий. При длительном приеме может возникнуть их переизбыток, особенно если женщина уже принимает минеральные комплексы (например, Кальцемин). Гинеколог учтет все эти нюансы и по необходимости скорректирует дозировку.
В первую очередь помогает от изжоги при беременности коррекция рациона и образа жизни. Если коррекция питания не приносит облегчения, то можно воспользоваться народными средствами и лекарственными препаратами.
Наиболее безопасны для будущей мамы и ее ребенка альгинаты, но если возникают сложности с их приобретением, стоит выбрать комбинированные антациды (Ренни, Гастал, Альмагель Нео и др.).
Причины изжоги
Изжогой называется чувство жжения в пищеводе, иногда в горле. Часто сопровождается кислым привкусом во рту.
Возникает, когда желудочный сок попадает в пищевод, происходит раздражение слизистой, которое сопровождается жжением.
Бывает разной интенсивности и длительности.
Чаще возникает после принятия пищи, иногда как реакция на конкретные продукты (сок, выпечка и так далее).
-
Читайте также:
Иногда изжогу провоцирует резкое изменение положения тела: при наклонах или приседаниях.
Способствует развитию изжоги тяжелая физическая работа и нервные перенапряжения.
Причины изжоги у беременных различаются в зависимости от срока.
Первый триместр
Изжога в первые месяцы беременности может возникать как проявление раннего токсикоза или в результате гормональных перестроек в организме.
Еще одна причина – неправильное питание. Беременной нельзя кушать «на бегу», употреблять жирные, острые, жареные блюда. При нарушениях в питании желудок вырабатывает большее количество кислоты и возникает изжога.
Второй триместр
- Изменение гормонального баланса. В результате повышенного уровня прогестерона в организме расслабляется сфинктер, который препятствует попаданию кислоты из желудка в пищевод. В результате желудочный сок забрасывается в нижние отделы пищевода и возникает изжога.
- Переедание. Токсикоз проходит и у женщины повышается аппетит. При большом поступлении пищи вырабатывается больше желудочного сока.
- Из-за роста матки. Плод занимает все больше места в брюшной полости, подпирает желудок. Кислота под давлением забрасывается в пищевод.
- Тесная одежда или тугой бандаж. Усиливают давление на желудок.
- Избыточный вес. Если беременная значительно прибавляет в весе, развивается ожирение. При котором увеличивается давление внутри желудка, в результате желудочный сок забрасывается в пищевод.
Третий триместр
В последние недели беременности давление на желудок и другие органы усиливается. Особенно, если плод расположен головкой кверху или если беременность многоплодная. Причины те же, что и во втором триместре.
У изжоги во время беременности существует несколько причин:
- Повышение уровня прогестерона. Это ведёт к расслаблению сфинктера, задерживающего попадание содержимого желудка обратно в пищевод;
- Увеличение объёма матки на поздних сроках, её давление на желудок.
Рейтинг лучших противоизжоговых препаратов
При назначении противоизжоговых медикаментов врачи беспокоятся, прежде всего, за нормальное развитие ребёнка. Обычно женщинам в положении выписывают антацидные лекарственные средства (Рутацид, Гастрацид, Иберогаст), которые не всасываются в кровь и безопасны для будущей мамочки и плода.
Гевискон
Гевискон – современное противоизжоговое лекарство, которое относят к классу альгинатов.
Основные его компоненты – альгинат и гидрокарбонат натрия, карбонат кальция.
Выпускают медикамент в двух лекарственных формах: таблетированной и жидкой (суспензии).
Активные вещества, вступая с желудочным содержимым, создают особую гелеобразную плёночку, обволакивающую стенку пищевода и защищающую его от влияния кислоты. Продолжительность действия медикамента – 3-5 часов.
Гевискон часто назначают при беременности, поскольку этот препарат защищает органы ЖКТ, обладает длительным терапевтическим эффектом и минимальным числом ограничений.
Средняя цена этого антацидного средства – 240 рублей.
Ренни
Недорогие таблетки (приблизительная цена – около 170 рублей) обладают целым рядом достоинств, которые позволяют применять Ренни при беременности:
- действует очень быстро (порядка 4-5 минут), поэтому считается своеобразной экстренной помощью при изжоге;
- создаёт естественный барьер, защищающий клетки желудка, благодаря усилению слизистого секрета;
- полностью безопасен для будущей мамочки и малыша в разрешённой врачом дозировке.
Активные вещества антацида – карбонаты магния, кальция, которые мгновенно приступают к нейтрализации соляной кислоты, образуя кальциевые и магниевые соли, с успехом выводящиеся мочевыделительной системой.
Маалокс
Этот антацид можно применять беременным женщинам, особенно если изжога является признаком какого-либо серьёзного заболевания желудка – воспаления оболочки (гастрит) либо язвенной болезни ЖКТ.
В составе Маалокса активно действуют 2 компонента – гидроксиды алюминия и магния.
Которые быстро нейтрализуют соляную кислоту и в течение часа защищают слизистые желудка и пищевода, обволакивая их гелеобразной плёнкой.
Будущим мамам не рекомендуют применять Маалокс дольше трёх суток подряд, поскольку лекарство вымывает из организма некоторые полезные вещества.
Средняя цена медикамента – около 260 рублей.
Алмагель
Это антацидное средство обладает сорбирующим, анестезирующим и защитным эффектом, поэтому быстро снижает выраженность изжоги.
Препарат содержит гидроксид магния и алгедрат в качестве активных компонентов.
В различных модификациях присутствуют дополнительные действующие вещества.
Применять Алмагель будущим мамам можно, однако после обязательного соотношения риска и пользы и не более трёх дней, поскольку это средство при продолжительном приёме способствует выводу фосфоросодержащих веществ из организма.
Средняя стоимость медикамента – 200 рублей.
Фосфалюгель
Это средство по механизму действия напоминает Алмагель, однако отличается от него более густой консистенцией.
Фосфалюгель также создаёт защитный барьер на желудочной стенке, который держится существенно дольше, поэтому терапевтический эффект от приёма этого геля наблюдается на протяжении нескольких часов.
Из плюсов – антацидный гель не вымывает фосфор и кальций, так что применять его можно существенно дольше.
Ощутимый минус – содержащийся в препарате алюминий может привести к запору, что во время беременности довольно-таки неприятно.
Средняя цена – 170-320 рублей (в зависимости от упаковки).
Рутацид
Ещё одно популярное антацидное средство – Рутацид, чьим активным компонентом является гидроталцит.
Этот препарат на продолжительный срок нейтрализует соляную кислоту, поддерживает нормальную кислотность желудочного содержимого.
Кроме того, лекарство Рутацид защищает слизистую желудка и даже заживляет язвочки на слизистых оболочках ЖКТ.
Благодаря этим полезным качествам Рутацид можно принимать при беременности, которая осложняется гастритом, язвенным заболеваниями и, конечно, изжогой.
Однако врач, прежде чем назначить Рутацид, предварительно должен оценить вероятный риск и потенциальную пользу.
Средняя цена на Рутацид – 140 рублей.
Иберогаст
Новейшим лекарственным противоизжоговым средством считается Иберогаст, в составе которого присутствует целый комплекс лечебных растений – мята, мелисса, дягиль, ромашка и солодка.
Иберогаст воздействует на желудок этот фитопрепарат также комплексно:
- защищает слизистую органов ЖКТ от пищеварительных соков;
- снижает уровень кислоты;
- является спазмолитиком (Иберогаст снимает спазмы мускулатуры пищеварительного тракта);
- Иберогаст активирует мускулатуру сфинктера, разделяющего пищевод и кишечник.
Терапевтический эффект нарастает постепенно и длится несколько часов.
Иберогаст имеет единственное серьёзное противопоказание – непереносимость отдельных ингредиентов, однако из-за содержания этилового спирта препарат крайне осторожно назначают будущим мамам.
Иберогаст можно беременным, если другие препараты от изжоги не принесли ощутимой пользы.
Иберогаст стоит примерно 315 рублей.
Гастрацид
Гастрацид – довольно-таки серьёзный антацидный препарат, назначаемый при язвенных заболеваниях, воспалениях желудка и двенадцатипёрстной кишки, которые сопровождаются изжогой.
Гастрацид достаточно быстро купирует болезненный синдром, снижает кислотность пищеварительного сока и обволакивает слизистую органов ЖКТ.
Как и многие другие антацидные средства, Гастрацид содержит гидроксиды алюминия, магния, однако медицинское руководство прямо не рекомендует применять его в период вынашивания ребёнка.
И всё же врачи назначают будущим мамам Гастрацид, но на очень короткие сроки и лишь тогда, когда прочие антациды не помогают.
Средняя цена на Гастрацид составляет 160 рублей.
Препаратов, которые способны эффективно бороться с изжогой, множество, однако не все они разрешены в столь ответственный и важный период, как вынашивание ребёнка.
Что уж точно противопоказано будущим мамам, так это самодеятельность при приёме лекарственных средств.
Употреблению любого медикамента, даже самого безопасного и современного, должна предшествовать консультация с лечащим врачом, который и определит особенность лечебного курса, включающего длительность терапии и точную дозировку лекарства.
Какие еще таблетки разрешены беременным при сильной изжоге?
Кроме перечисленных препаратов, принимайте и другие таблетки, разрешенные при беременности:
- Рутацид. Препарат нейтрализует соляную кислоту, обволакивает стенки желудка и залечивает микроязвочки. Средство не имеет серьезных противопоказаний. Принимайте по 1 таблетке после еды.
- Гастрацид. Серьезный медикамент, принимаемый при язвенной болезни желудка. Он содержит гидроксиды, которые не рекомендуют при беременности. Однако лекарство подходит для однократного приема, поскольку быстро купирует признаки изжоги.
- Ранитидин. Средство снижает выработку желудочного сока. Медикамент рекомендуется беременным лишь в том случае, если изжога – симптом язвенной болезни. Исследования на беременных не проводились, поэтому неизвестно, как препарат влияет на плод.
- Гестид. Относится к антацидам. Медикамент выпускается в форме жевательных таблеток, имеет мало противопоказаний, поэтому разрешен беременным.
Выбор медикаментов для приема беременной должен определять врач, учитывая побочные эффекты и противопоказания.
Диета
Специализированное питание достаточно эффективно борется с симптомами изжоги. Для ее устранения необходимо придерживаться следующих правил диетотерапии:
- уменьшение объема потребляемой еды – питаться необходимо малыми порциями, около 5-6 раз в день;
- соблюдение режима употребления пищи – кушать рекомендуется в одни и те же часы;
- исключение из рациона жирных, соленых, острых блюд, специй и соусов;
- ограничение пряностей и изделий из сдобы;
- исключение избыточного потребления жидкости;
- ограничение потребления крепких кофе и чая, газированных напитков.
Кроме того, если мучает изжога при беременности, необходимо следить за объемом съедаемой пищи (предупреждать переедание), исключать перекусы на ночь, принятие горизонтального положения сразу после еды.
Диета от изжоги во время беременности подразумевает особое приготовление блюд из разрешенных продуктов:
- блюда из мяса приготавливаются на пару, лучше – в виде суфле;
- блюда на основе рыбы также рекомендуется готовить в виде суфле, при этом использовать продукты с низким процентом жирности;
- слизистые супы лучше всего готовить из муки детского питания (гречневой, рисовой, овсяной);
- каши варятся на воде или молоке с добавлением измельченных круп;
- яйца лучше употреблять, приготовив их всмятку или в виде омлета;
- ягоды лучше употреблять в виде желе или киселя; в свежем виде эти продукты кушать нежелательно;
- чай нужно пить с некрепкой заваркой, разрешается добавление молока или сливок.
Данные рекомендации по диете можно использовать и в качестве профилактики возникновения изжоги.
Альгинаты или антациды?
Альгинаты наиболее безобидны и лучше, но более дорогие и их бывает сложно достать в аптеках. Антациды дают побочные эффекты, но дешевле и есть в свободном доступе. Какие бы вы средства не выбрали, нужно придерживаться инструкций и не принимать лекарство длительный период.
Обе эти группы можно применять в течение беременности, но использовать их только при появлении симптомов. Важным фактом лечения является правильно подобранный препарат, поэтому стоит найти грамотного специалиста, только он подберет, какое средство вам подходит.
Вопрос-ответ
Что хорошо убирает изжогу при беременности?
Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их состав входят соли магния и алюминия, они нейтрализуют кислоту желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода.
Какой напиток гасит изжогу?
Также избавиться от изжоги и в целом улучшить работу желудка помогают чай из калины или ромашки, отвар из свежей мяты, сок алоэ вера.
На какой неделе исчезает изжога?
Частота и интенсивность симптомов зависят от срока беременности. Обычно они полностью исчезают после родов. Изжога может начать беспокоить беременных, периодически возникая. На изжогу жалуются около 1/3 всех беременных, а к 38 неделе практически все.
Советы
СОВЕТ №1
Во время беременности старайтесь избегать продуктов, которые могут провоцировать изжогу, таких как острые, жирные и кислые блюда. Вместо этого выбирайте легкие и питательные продукты, такие как овощи, фрукты и нежирные белки.
СОВЕТ №2
Разделите прием пищи на небольшие порции и ешьте чаще. Это поможет снизить давление на желудок и уменьшить вероятность возникновения изжоги. Попробуйте есть 5-6 раз в день, избегая больших объемов пищи за один раз.
СОВЕТ №3
Обсудите с вашим врачом возможность использования безопасных медикаментов для лечения изжоги. Некоторые антациды могут быть разрешены во время беременности, но важно получить профессиональную рекомендацию перед их использованием.
СОВЕТ №4
После еды старайтесь не ложиться в течение как минимум 2-3 часов. Это поможет предотвратить обратный ток кислоты и снизить вероятность изжоги. Если вам нужно отдохнуть, попробуйте сидеть или полулежать с приподнятым верхом тела.
